手机浏览器扫描二维码访问
第58章 训练（第1页）
第58章训练
马龙是军人出身，办起事情来，雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
“知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
“龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗？”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
“怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
“一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一，八十二，八十三……”
“两百一十七，两百一十八，……”
当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多？确实牛掰。
“四百三十一，四百三十二……”
当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
权臣养成攻略（重生） 我的师傅是神仙 星际女猎人 回到过去遇到死敌 此婚已殁 婚情蜜意，傅少的心尖宠 重生军婚：首长大人，别硬来 阳神 全球追妻令 弃妇扶摇录 二婚之痒 最强师傅 云餐厅 足球皇帝 巫在异界洪荒 重生不顺，祸水为难 付先生的占有欲 腹黑总裁呆萌妻 壮士求放过 九眼天珠
鬼夫来临
（已完结）那是一个一直重复的梦，她梦见自己从一个古代的房间醒来，丫鬟们替她穿上了喜服，她跟着浩浩荡荡的送亲队伍走在街上，那个十字路口迎亲的队伍等候那，新郎的手很白很凉他拉着她一步一步走向街尽头的那座大宅子那天，夜色很黑，月色很冷，十字街头安静的只有呼呼的风声，以及满街被风吹起的贴着红色喜字的纸钱她万万没有想到...
海贼之超神天赋
穿越到海贼世界，罗德得到可以抽取天赋能力的神器知识之书。剑斩天地，掌控雷霆，行走空间，信仰之力铸造地上神国！神恩如海，神威如狱。来到这个世界，就注定无敌于世。如果您喜欢海贼之超神天赋，别忘记分享给朋友...
末日游戏之全民种田
有男主，偏种田文游戏系统突然来临，全球人民在线苟活意外死亡的莫可可，重生回到游戏之初这一世，莫可可发誓，自己一定要发愤图强，努力游戏，走上人生巅峰，做上农场主，包养小白脸。嘿嘿，不好意思，有点飘了。不过，那个大神，你真的要和在下一起玩吗？你真的叫程世嘉嘛？要知道，在莫可可的记忆里，谁要是能和大神程世嘉有那么一点半点的交情，那可都是说一不二，富得流油！看来重生一次，老天爷还真是对我莫可可不薄啊！！如果您喜欢末日游戏之全民种田，别忘记分享给朋友...
臣本红妆：摄政王的掌上娇
前世，她含冤入狱，临死前才知道她不过是一枚弃子。一朝重生，浴血归来，当她变成他，且看她如何一步一步高升，搅动朝堂风云。如果您喜欢臣本红妆摄政王的掌上娇，别忘记分享给朋友...
我真不是不可名状
穿越东京，人在祭坛。青野并不慌。你凝视不可名状时，不可名状也在凝视你。不可名状看向青野，青野舔舔嘴唇张开了嘴青野虽然我吃怪异养幽灵，身边带着信徒，有些人看到我会疯掉，但我真不是不可名状。如果您喜欢我真不是不可名状，别忘记分享给朋友...
剑之魔法师
关于剑之魔法师这是一个很久前就写了不少的的故事，是一个少年的幻想吧，现在想把它写完，真正描绘出那个心中的理想世界，让自己不留遗憾，故事是古老的魔幻，可是竟然没这分类！...