手机浏览器扫描二维码访问
第4章 沈菲4（第2页）
“今天培训就到这里，大家明天见。”
“解散！”
一上午的时间，基本围绕锻体第二桩展开，除了沈菲教官的展示，她还贴心指导、纠正每个人的练桩时错误动作。
解散后，大家找个阴凉处，席地而坐。
“源，第二桩学的怎么样啊。”陈宾问道。
“还行，学得不错，还得多练。”
刘源心情很好，一上午受益匪浅，面板上显示的【锻体第二桩：6100】，意味着他第二桩第一次练，就能坚持六分钟。
这可了不得，他高一练锻体第一桩，想坚持六分钟，足足用了一个月。
光是第一桩姿势要点，就学习了两个月。
暗道：“这个永久加熟练度的功效，一上午时间，就将第二桩姿势要点，学了七七八八，再学一天，差不多就能完全掌握。“
“精通第二桩后，还得勤练、多练才能继续进步。”
陈宾高看他一眼，“那你意志真坚定，我没什么心思学。”
“还好这两年一直坚持练桩，不然真跟不上进度。”
刘源拍拍他肩膀，“练武之人最忌阳气泄露，你可长点心吧。”
陈宾嘿嘿一笑，“一直憋着，对身体也不好。”
刘源看他猥琐的笑容，再加上一直抖动的八字胡，轻轻摇头，“注意节制。”
陈宾一脸正气，“我还用节制吗，走，让你去瞧瞧，我有多威猛。”
“去哪？”
“去了就知道。”
刘源跟着陈宾，一路走进学校的讲武楼，来到三层器械室。器械室约有500平方大小，训练器材五花八门，样样都有。
一眼望去，人员寥寥可数。
刘源感叹：“高一结束后，还没进过这栋楼，今天人好少。”
陈宾从旁边拿起一只一百公斤重的哑铃，上下甩臂，轻松自如。
“放假了，老师休息，大部分人都去武馆训练。”
“走，去测试下生命层次。”
两人走到器械室角落，这里摆放着一排‘拳力测试机’，这是测试生命层次等级，其中一项指标。
陈宾甩甩胳膊，一脸兴奋“看好了，兄弟先打个样。”
“蓬！”的一声炸响，陈宾右拳狠狠砸在拳力测试机的拳靶上。
拳力测试机上的屏幕，浮现数字——“303kg！”
刘源一愣，不由骂道：“我记得你小子，生命层次不是4级吗，怎么突然到6级了？”
陈宾臭屁甩甩头：“高一结束后，我武道修练可没丢下，一直在坚持练呢。”
刘源知道陈宾家条件还可以，当年也是差一点进武道班。
随后，刘源在‘拳力测试机’前站定，调整呼吸，全身放松。
暗道：“桩功退步，估计生命层次也退步不小，不知滑落到什么地步了。”
想好发力要诀，他目光一凝，身体脊椎骤然绷紧，双脚微侧站定，脚发力传递至腰胯，随后将全身所有力量传至右臂。
扭腰送拳，刘源的右拳像一颗出膛炮弹，狠狠砸在前方拳靶上！
“蓬！”
“115kg！”
“115kg...生命层次还不到3级。”
“还记得高一最好成绩是150kg，差4级标准160kg一点。”刘源喃喃道。
修真修炼故事 制霸诸天：从港综开始 你有科学，我有神功 东京和尚异闻录 一滴血就能换绝世机缘？ 我这种人也配重生？ 转生魔法师 港综：不想被优化的我，只好上进 郡主离开后，皇帝陛下后悔了 穿越：开局被妖魔围困，差点凉凉 人在霍格沃兹：开局截胡赫敏 穿越后，我开局强灌渣夫君绝子药 穿成假千金后，她问鼎娱乐圈 转身另嫁，负心总裁哭红了眼 重生之相交的平行线 龙骸 仙娱天尊 终末之诉 都市之再筑古武 道耀
失忆后总有大佬想娶我
天雷滚滚，杞夏一觉醒来，发现自己居然失忆了！狗血之余，她还冒出来五个未婚夫，而且个顶个的委屈，这究竟是道德的论丧，还是人性的毁灭？为免强人所难，杞夏只好把亲事一个个退了，众男神却纷纷表示强扭的瓜也很甜！郁校草又帅又傲虽然我没那么喜欢你，但你可以勉强做我的女朋友！傅医生温柔矜贵我的命是你救的，应该以身相许！穆影帝高贵迷人我的一切都是你给的，为了你我愿意放下一切！沈教授斯文儒雅本来是打算把你嫁给我弟弟，后来觉得我们也挺配！某人轻咳了两声总得有个先来后到。杞夏抽了抽嘴角不好意思，本人只想搞事业，想结婚的出门右拐找别人去。（1V1双洁，互宠）如果您喜欢失忆后总有大佬想娶我，别忘记分享给朋友...
陆爷心尖宠
我媳妇怀了！整个帝国沸腾了，大总裁什么时候有媳妇了？她一不小心就惹上个权势滔天财大气粗的超级大Boss，一怒风云变。婚前的他偏执霸道高冷无情，婚后却宠妻如命千依百顺。老公，我想要10克拉的戒指。买。老公，我想要10辆兰博基尼。买。老公，我想在后花园里滑雪。来人，把后花园掀了给夫人建滑雪场。老公，我不想过了，离婚吧。离。拿着离婚协议书女人潇洒离开，本以为就此过上逍遥快乐的生活，没想到只是兜兜转转了一圈又回到他的身边，从此又成了他一个人的专属。陆煜霆，你的霸道总裁高冷人设呢？谁说陆爷高冷无情，谣言，统统都是谣言！如果您喜欢陆爷心尖宠，别忘记分享给朋友...
网游之诛神屠魔
关于网游之诛神屠魔千古仇恨，万骨成枯。汗赴黄泉，血染红尘。百万年前，仙界覆没，神魔二帝野心勃勃。万年之前，人界被屠，三界六族生灵涂炭。今朝，看风之子如何斩断神魔阴谋，傲视苍穹，上诛天神，下屠妖...
海贼：你们的皇帝回来了！
阿拉巴斯坦帝国初代皇帝，莱恩罗文生平685年穿越690年吃下沙沙果实，并以沙漠皇帝阿兹尔为原型开发果实能力695年结识挚友奈菲鲁塔莉715年建立阿拉巴斯坦帝国719年罗文战死，陨落在了世界政府成立前夕720年世界政府成立空白的一百年开始。八百年后。海圆历1507年因时任沙沙果实能力者沙鳄鱼克洛克达尔的战斗余波，沉睡中的罗文苏醒。那一天，百万禁军屹立于马林梵多，巨大的沙漠圆盘锁定了圣地玛丽乔亚！罗文向世界宣告你们的皇帝，回来了！（红尘老贼的读者老爷们的企鹅群649662840）如果您喜欢海贼你们的皇帝回来了！，别忘记分享给朋友...
穿梁祝做女夫子
本来只是一缕孤魂，没想到竟然可以重生。这样也好，自己可以过自己想要的日子。父母之命，真是难办，不过也罢，待到一定的时间，应该可以了。怎么回事要自己去读书，还有一个叫祝英台的女子，据说还是自己的堂姐，不是吧！明明不该有所纠结的，那个人与她无关的，可是既然已经这样，反正只是一个男配，救他又何妨，自己也只是多了一个知己而已。不，不是这样的，怎么和剧情太不一样了，这是怎么回事，搞了半天，原来只是架空。此文纯属本人yy，文笔也许不好，但是看着本人只是个新手的份上，请多多指教。第一次在起点发文，请见谅。如果您喜欢穿梁祝做女夫子，别忘记分享给朋友...
穿越之郡主玩转古代
关于穿越之郡主玩转古代一朝穿越，陌灵从无父无母的孤儿，成为集万千宠爱为一身的小郡主。爹娘疼，姥姥姥爷疼，身后还跟着一个闷骚大冰山。开鸭店，玩雕刻，虐渣渣，且看陌灵如何玩转架空大陆。...