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第二十六章 民以食为天（第1页）

也许是吃货本质吧，梁小忧见到宋朝南的外婆做得一手好饭菜。就忍不住想着学习一下，反正将来也用得着。

梁小忧走到厨房里面去，只见云婆熟练切菜煮米。云外婆边切菜边跟梁小忧说虽然自己出身是比普通家庭要好一些，但是她从小到大接受了是新教育。

不是那些封建思想教育，女子大门不出，二门不迈。做一个随时随地都有可能被嫁出去的女儿，那跟没有自由的乌儿有什么区别。

云外婆边说边将做法告诉梁小忧你想学，我就教你。食材大青椒4根，猪里脊肉200克，姜1小块，蒜2瓣，料酒5克，生抽5克，老抽10克，干淀粉5克，清水15克，麻油5克，盐3克，糖6克，水淀粉适量。

做法

1大青椒横向剖开，去除里面的芯后，切成丝里脊肉顺纹理切成丝。

2把切好的肉丝放入碗内，加老抽、生抽、糖总用量的一半、料酒，用手抓匀后腌15分钟。

3在肉里加入一汤匙清水，抓到肉丝吃进所有水份时，再加干淀粉抓匀。

4炒锅里加少量油，油热后，下青椒丝煸炒到微软时，出锅备用。

5再次烧热锅，倒入少量油，油热后下姜蒜片爆香，倒入肉丝快速炒散。

6肉丝炒到约八成熟时，下炒过的青椒丝同炒匀。

7调入盐与糖剩下的一半炒匀后，再淋入水淀粉勾薄芡，炒匀即可出锅。

其实做饭也是有很多的名堂的，当你看见家人吃着自己做的饭，会有很多的成就感。

当看见家人脸上写着好吃时，你就突然觉得一切都值得。正好今天我要紫菜汤，我就随便教你怎么煲汤。

有些汤带着一些对身体好的东西，紫菜汤功效：水肿食谱，咳喘食谱，脚气食谱，高血压食谱，甲状腺疾病食谱。

紫菜汤就挺好的，又简单又可以包饭吃。主料：紫菜干5克，调料：盐2克，味精2克，酱油3克，胡椒粉2克，香油5克，油条半根切沫。

1、将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分;

2、把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸;

3、将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，加入油条，出锅，即可食用。

要注意的是，放多少调料很重要。怕盐放多的，就会很咸的。你认为酒店那些厨房师父们每天对着锅炒菜就很容易，那是人家一点又一点经验攒起来的。

明代药王李时珍所着本草纲目中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。不仅如此，紫菜里的营养也是异常丰富，如果搭配上其他材料，更可以做出各种口味、不同食疗功效的紫菜汤。

你看例如紫菜虾皮汤：补碘又补钙香油紫菜汤：治便秘紫菜瘦肉汤：延年益寿豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂紫菜海带汤：去脂减肥

现代的年轻人把做饭干家务事称之为家庭主妇，也许在上一辈子的人看来学会做饭是身为女孩子应该做的事情。

上一辈子脑子里还是带着有一些封建思想教育，学会做饭没有错。只是在零零后的世界里，总是觉得上一辈子的人不应该把那个时候的思想放在我们的身上。

云外婆我那个时候接受过西方教育，就很不喜欢封建教育。我也不是那种老古板，有些事情我比你们看的明白些。

梁小忧觉得面前这位老妇人就好像误会了些什么，但是在面上并没有表现出来。

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