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时间来到7月27号,为期4周的‘蒂姆篮球训练营’结束了。
张杨、费尔顿、杰拉德-华莱士都还想继续,但没办法,人家忙得很。
听英格兰德说,本来格罗夫今夏已经有工作安排,是冲着乔老板的面子,翘了本已约好的工作,来这里带他们训练,接下来还得去赔礼道歉,帮原本约好的客户训练。
那个客户,叫科比-布莱恩特。
英格兰德帮某个队员打听到,科比今夏要强化训练的项目是高位背打和后仰跳投。
不过格罗夫虽然走了,但安排了训练师接手他们的训练,他们暂时学不到新的东西了,但可以继续强化训练这4周时间完成调整的技术动作。
张杨这一个月收获挺多。
体能拉练,适合目前这个年龄段的他的训练项目已经全部学会,格罗夫离开前还给他制定了训练计划,接下来6周时间,他隔周拉练一周体能,要练到9月上旬。
防守方面,由于没有实战作参考,练的是最基础的东西。
投篮方面,强化了疲劳状态下的投篮稳定性。
进攻技术方面,他最常用的技术,节奏流突破、急停跳投、撤步投篮、借掩护投篮、跑位接球转身投篮、欧洲步、转身上篮、跨步上篮……多个方面的基本功训练都进行了细节上的调整。
还有背打基本功,虽然这方面格罗夫也没有太多样本可以参考,但他善于指导这项技术,而且对张杨鸟里鸟气的背打很感兴趣,他帮助过那么多球员进行技术训练,这种背打风格还是头一回遇到。
最近几次防守基础训练之余,格罗夫主动和张杨一起琢磨背打技术动作细节,提供了很多建议。
这个夏天张杨除了学会更科学的体能拉练外,没学到什么新的东西,但依旧感觉收获满满。
格罗夫去西海岸了,山猫队三大外线天才训练没有停下来,继续刻苦。
费尔顿在和杰拉德-华莱士较劲,张杨一边乐呵的看两人较劲一边努力。
时间来到8月6号,‘历练之门’终于主动打开,提示他任务完成了!10万投篮值,力量天赋+1!10万投篮值,大鸟的背打节奏由初级提升到中级!
这次获得20万投篮值,花了接近4个月时间!
季后赛首轮的时候涨得还是挺快的,训练量、比赛进球都跟得上,但第二轮就惨淡了,赛季结束后,6月份咔咔练投篮的时候,涨得挺快,但6月底开始拉练体能,就又慢了下来,而且是非常慢。
那4周时间,投篮训练多是在疲劳状态下训练,不管是训练量还是准头,都不高。
张杨一开始有点急,‘刷天赋’的速度变慢了。
但他思考过后,觉得在十八九岁的年龄,把基础打得更牢,比提升天赋上限更有用,因为他现在除了速度,其他的不管是力量、弹跳,还是三分、中投,都还达不到上限,当然,某个方面的天赋上限提升后,这个方面的训练效率会有提升,可也不差那一点两点。
其实也就那么4周,体能拉练的基础打好后,现在体能拉练+疲劳状态投篮训练,与常规训练隔周轮着来,投篮值积攒速度这不就又上来了么。
而且随着体能拉练的作用非常明显,进入‘常规训练周’这几天,他能明显感受到体力方面的提升。
新的任务也来了,10万投篮值,随机投篮天赋+1,10万投篮值,开启下一次历练。
这次他准备先攒够10万投篮值把下一次历练开了,如果是10时间线,找帕克学抛投,如果还在马刺队;如果是80时间线,大鸟那可是技术宝库……总之趁新赛季开始前,多学点东西,新赛季尝试如果合适,就多用,找乔老板请格罗夫来帮忙开发完善新技术。
…
张杨继续投入到训练,体能、投篮、技术……稳步提升中。
进入8月份后,nba自由市场就没什么动静了,今年休赛期没有过去两年那么热闹。
今年最热闹的事情,是‘狂人二代’诞生。
邦奇-威尔斯拒绝国王队给的5年3850万美刀续约合同,并放言700万年薪配不上场均23分12板打爆邓肯的他,吓得别的球队不敢给报价了……
最大牌的自由球员换队,佩贾跳出了最后一年球员选项,被多队争抢。
山猫队也加入到了报价行列,他们给的报价最高……
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