手机浏览器扫描二维码访问
……
6月盛夏。
新庄训练基地田径场内,叶钦俯身半蹲在跑道旁边,感受着胃部一次次的痉挛,接二连三地干呕了起来。
“怎么样,没事了吧?”
周斌看着叶钦几乎立足不稳定的模样,走了过去,轻轻拍了拍他的背部,轻声问道。
“还……还好!”
叶钦用带着湿漉漉汗味的手臂轻轻抹了一把嘴角,缓缓地站起身,接连完成了好几组的速耐训练和起跑训练,这个时候明显让身体出现了过激的自然保护反应。
周斌看着叶钦的神色,眼角微微抽搐了一下,转而朝一旁的聂方平道,“聂教练,这个训练强度有些大了吧?要不减轻一点训练,这不下个月就比赛了,应该给身体缓缓了。”
从5月份下半旬全国田径锦标赛结束之后,叶钦又再次回到了新庄训练基地,进行为期一个半月的世青赛备战训练。
这一个半月里,周斌几次来田径场,看到叶钦的训练量几乎都有些咋舌,而且很多训练习惯完全是颠倒着打乱来的。
“还不能松懈。”聂方平直接走到了叶钦面前,摇了摇头,从确定了以赛代练和边赛边练的训练模式之后,叶钦的训练状态和效果都很理想。
4月18日,南宁田径大奖赛。
男子200米,20秒78;男子400米,46秒66;
4月23日,桂林田径大奖赛。
男子200米,20秒72;男子400米,46秒43;
5月23日,全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛。
男子200米,20秒69;男子400米,46秒21。
从三次比赛的成绩上来看,基本上叶钦一直处于明显的上升和进步,而且不是一个单项,也不是有起有落,而是一直在上升。
这对于运动员的状态提升和稳定,明显是非常的有效果。
唯一让人感觉到有些不太合适的地方,就是看着叶钦的体能似乎有些跟不上。
每次比赛叶钦都要跑两个项目,3场比赛其实就相当于6场,再加上预赛决赛,这个强度已经是很密集了,而且男子200米和男子400米项目对于体能的消耗和要求,比起百米或者110米栏这类项目,几乎可以说压力是成倍的增加,对于身体体能的要求更为苛刻。
叶钦在此前的一年时间里,整整一年也不过就是比了三场正规的比赛,而现在不过是半年的时间,已经超过了去年一年的比赛数量。
在以赛代练的模式里,顶尖的职业运动员,一年参加正规大赛基本上都是在15场到20场这样,叶钦现在的比赛强度虽然还有不如,但两个项目一起参加,其实已经达到了职业运动员的一半。
而且回到新庄训练基地之后,尽管全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛已经过去了一周多的时间,但叶钦并没有完全恢复过来。
其实聂方平知道,虽然突然在两个月的时间里参加了三场大赛,对于叶钦的体能是一个很大的考验,但最大的考验其实并非来自于这里。
而是训练安排、手段选择、技术改进和具体要求上,完全打破了他一年多以来熟悉的模式和方法,给机体(肌肉、神经系统、素质、能力、技术等)以新的刺激,使得叶钦跑的技术、力量和其他体能方面都有很大变化。
“现在离世青赛也就一个月的时间,我的训练计划还有二十天时间。”看到周斌扶着叶钦走了过来,聂方平朝对方解释了一句。
从和温同师确定了以赛代练的训练模式之后,4月份和5月的三场比赛,就被聂方平纳入到训练体系中来,进行了一次为期百天的训练计划。
周斌听到聂方平的解释,也没有太往心里去,反而看了眼被他搀扶着的叶钦,笑道:“叶钦,听到没有,你还有二十几天的罪好受!”
我有亿万科技点! 网游:我就不出新手村 盛开的月季花 数码卡组 大秦:本圣不下山 Moba:但求一败 格机奶奶的咒语 墨玉本佳人 三国之超级培育系统 三生三世银汉星 现在喜欢也不晚 沈少和他的小甜妻 从一个人的武林开始真祖之旅 大唐:我是天命大反派 美漫之阿斯加德的战神 火影之转生者 核爆中走出的强者 王爷是个心机男 我有个混沌魔神身体 经年宛如歌
徐多艺,一个渴望多才多艺,多财多亿以及天降好运,系统傍身的平平无奇之人。终于在这一天,开启了属于他的系统。叮,多才多艺系统开启,本系统竭诚为宿主服务,旨在将宿主培养成为一个多才多艺的人生赢家。检测中浩渺宇宙之中充满了未知,宿主一生也会遇到各种各样的突发情况,检测到宿主生存能力缺乏,现开启系列生存任务,...
关于都市之最强仙尊上一世,你百般侮辱与我父亲,对我整个家族见死不救!上一世,你们将我和我最爱的人活活拆散,害得我家破人亡,一无所有。但是你们没想到我还会重生吧?告诉你们,这一世,悲剧不可能重演!...
身心干净1v1超超超甜,不甜哭你作者挨打时归宁上辈子就是个认人不清的混蛋。她以为爱的男人因为阴谋而接近她。她视为就亲人的堂妹因为陷害而利用她。她弃之如敝屐的契约老公却一直守着他们结婚的誓言。重活如果您喜欢燃情蚀骨老公大人,你好棒,别忘记分享给朋友...
重生到了戏曲学院,作为一个差生张远表示压力很大,学妹约他是为了折磨他,学长约他是想揍他,老师约他为了帮他赚钱,导师约他是要想杀他,好好的象牙塔为什么这么危机四伏?神秘的身世,波涛暗涌的周围,各种势力慢慢浮现,这一切只是为了这一个差生...
从现在开始,你没有资格拥有名字,你的代号叫‘海棠’。海棠无香,明明与梅花桃花樱花比肩,却被世人遗忘。一场突如其来的变故,她失去了所有的家人。姑娘,你命数本不该如此,如今只是到了回归正轨的时候,歇息吧。事到如今在说些什么啊?我要成为第一杀手,我要去找到他,然后杀了他!她不愿,抗过了沙漠,她活了下来!可最终她还是逃不过命。再次睁眼也许是吹过的风将那美得不可思议的白发撩乱或是刚刚发生的事情所导致,此刻的眼前人,在她眼中成了前生今世所见过最美的画面。如果您喜欢凰女之海棠无香,别忘记分享给朋友...
西游反腐,以取经人的名义。 青牛怪,犯故意吃人罪。死刑,剥夺轮回权力永世。 管理青牛怪的小道童,犯渎职罪。判有期徒刑三千年,没收个人财产。 太上老君,明知青牛罪行,仍然将其接回天庭,犯包庇罪。判无妻徒刑,罚九转还魂丹。 玉兔,今天规定的一万条黑丝袜,还没完成么?你觊觎唐僧肉,犯下吃人未遂罪,该当哎哎哎,你弄个兔女郎的装扮做什么,放老实点好好说话。不要!停!不不要停,不要停! 呆子,我要跟你说多少次,你那个猪脑子才能明白?女妖监区真不能给你管理,我怕你管不住你的猪鞭啊!况且那些女妖精诡计多端寡廉鲜耻无所不用其极,还是让师兄亲自来干吧。 沙悟净嗯如果您喜欢大圣直播间,别忘记分享给朋友...