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第一百八十六章 保持太难了（第1页）

科比布莱恩特让余欢大可不必在意这些喷子的评价。

“他们恨你的理由，跟那些爱你的人，爱你的理由是一样的。”科比布莱恩特说道。

余欢明白这些道理，可是明白道理跟内心能平静的接受这是完全是属于两件事情。清清现在已经放弃劝说余欢不要去在意评论了，她现在只督促余欢好好训练，并告诉余欢，他的肌肉含量正在减少。

“还会有这种情况吗？”余欢问道。

清清道：“人的身体状况是在不断变化的，你的肌肉含量就是在减少，所以按照你们人类营养师的说法，你最近应该增加脂肪和蛋白质的摄入，并加多力量训练。”

“对了，你的广播体操最近也有点懈怠了。”

在清清的提醒后，余欢才想到，自己最近是有些懈怠广播体操的训练了，最近湖人的赛程实在太密集了，密集到余欢都放松了对广播体操这项在清清看来最重要的训练项目的训练。毕竟广播体操的动作非常奇怪，余欢不能在跟队友一起的时候练，被队友看见了，解释不清楚。

清清这次对余欢的身体总结没有给的那么复杂，她用2k的能力值来表达了余欢此刻的竞技水平，“78！”

余欢的竞技能力在密集的赛程中还有所下降，而此前清清已经给了余欢训练建议，多摄入脂肪和蛋白质，增加力量训练。然而对此余欢还是要跟训练师沟通一番，以便制定详细的训练计划。

11月14日，余欢整天泡在训练馆里。湖人的老队医加里维迪对余欢的身体进行了例行检查，他为余欢的身体状况表示惊奇，余欢身体各项指标根本不像是经历了半个月nba比赛的新秀。

“你的调整能力就像一个征战了五年的老将。”加里维迪道。

加里维迪从1990年开始为洛杉矶湖人工作，当时他在湖人的工作是兼职，另一个身份是“魔术师”埃尔文约翰逊的私人医生，他是第一个发现埃尔文约翰逊感染hiv病毒的人。

这位老队医见证过湖人的低谷和辉煌，而在经历过此前洛杉矶湖人大面积的伤病潮之后，他对球员的身体检查更加细致。

这一天，他尽管通过对余欢身体的数据认为余欢的身体没有任何问题，但他还是在余欢训练后给他进行了全身冰敷，然后给余欢安排了理疗。

余欢的拒绝并无效果，加里维迪用科比布莱恩特的例子告诉余欢，身体的疲劳积累和一些小伤病是无法发现的，好好保养身体绝对没有坏处。

余欢说自己天赋秉异，加里维迪说没有一个球星在受伤前不是天赋秉异的。

余欢拗不过加里维迪，只能做了全套的身体保养程序。这一天余欢不仅保养了身体，还跟训练师讨论后修改了自己的训练计划，另外还跟球队的营养师进行了沟通，改善了自己的食谱。

整整一天，余欢的训练中都夹杂着这些琐事，好在他完成的还算不错。

晚上回家，余欢才进行了广播体操的相关训练。如果不是这广播体操的动作太难，余欢站在自家草地上的活动的样子，真的像在公园打太极拳的老头。

张风遥一如既往满身疲惫的回家，他告诉余欢自己的律师证也已经考完了。现在他有了两本做经纪人最关键的证书经纪人行业的准入证，以及律师证。

现在，张风遥差的就是经验的累积了。

余欢跟张风遥稍微聊了一会，然后余欢就回去休息了，明天又是比赛日，洛杉矶湖人主场面对孟菲斯灰熊。在这样密集的比赛中，想要系统的训练实在太难了。

余欢在nba球员中算是自律了，他已经记不清楚自己扔掉了多少女球迷塞给他的小纸条。每次余欢从球场回到更衣室时候，通道两旁的女人都会给余欢塞纸条，还有一些会站在球馆外等着，只要余欢一点头，她们马上就愿意跟余欢去找个宾馆住一晚。

而且余欢基本上杜绝了酒精和含糖量高的饮料，他吃饭也基本上是按照营养师的食谱来的，除了在每个主场比赛日的晚上会跟史蒂夫纳什去吃个汉堡。这样的夜宵也是营养师允许的范畴，毫无问题。

另外，余欢的训练也绝对算刻苦，刻苦到连科比布莱恩特都挑不出什么大毛病来。

可就算这样，余欢的肌肉含量还是减少了，并且清清按照2k能力值给他的评分也下降了。

这不怪有些球员在一个赛季中的状态可能会出现比较大的起伏，人类的身体指标是随时都在变化的，没有一个人的身体指标可以保持恒定的不变。

一般而言，在联盟打了五年左右的球员会开始进入巅峰，这不仅仅是他们的技术和打法进入到了成熟阶段，还因为他们更明白该如何去调整自己的身体，以保持稳定的状态。

余欢自己对自己的打法有一个精准的定位，而清清也能辅助余欢在打法上做出正确的选择，还可以帮助余欢进行训练。另外，清清对余欢的身体了解是最好的，她几乎可以做到事实调整余欢的身体状况，这一点余欢也可以不用自己去总结经验了。

次日，余欢在家里练了广播体操，然后才出发前往训练馆。

球队十点钟进行投篮训练，科比布莱恩特也来了，只不过他跟他的一群训练师一起单独训练而已。为了能战胜伤病，科比布莱恩特付出了所有的努力，余欢是全看在心里的。

史蒂夫纳什跟科比布莱恩特一样，他也没有跟球队一起训练，他也请了神经体育学、营养师、力量训练师、姿态矫正师等一系列训练专家来帮自己训练，并保养自己的身体。

为了跟时间做斗争，为了跟能再多打一些时间，球队这两位老将都已经倾尽所有的办法了。

白天球队的准备非常顺利，当夜幕缓缓落下，斯台普斯中心附近的地铁站再度成为全洛杉矶最拥堵的地铁站。

比赛即将打响！

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