格格党

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第11章 拉韧带(第1页)

看着一本正经的莫子期,心道先前还以为这小子比较内向,不太会说话跟人交流,结果…今天把自己的小伙伴拉过来以后,脱口就成章,完全不像是个7岁年纪孩子能说出来的,反倒是像一个在谈恋爱,对别人吃醋自恋的男朋友模样。擦了擦眼睛,顺带踹了一脚赵延。

哭笑不得地对他说道:“赶紧给我站好上课去。”

揉着隐隐泛疼的屁股,赵延抽着嘴角的走了过去,正好站在棉花糖的身后。

当然,他刚站稳身子,身前的人就变成了那个说他老的莫子期,忍住揍他一顿的冲动,瞪了他一眼。

开始跟上做热身运动。

待大家都坐起高踢腿的时候,棉花糖被教练拉到了一边,单独训练。

先是测量她的韧带程度,再到沙包那里,让她狠狠侧屈身,踢向沙包上。

嘣的一声让人舒服的闷响发出,棉花糖好像身体里有什么被激活了一样。

感受到了力量被蓄起,在猛地倾泻而出,她仿佛热血被点燃似的。

李勤察觉到了棉花糖的热情,看她不用自己多言,很主动地继续换腿侧踢,满意地点点头。

拍了拍她的肩膀,让她站到一边,自己走到沙包面前。

起势姿势摆好,眼神锐利。

几乎是带着破空声,一记猛踢快速撞击沙包,一道爆音啪的响起,比起棉花糖更具有强烈的气势,让它随着铁索摇晃不定。

嘴里同时发出一声大喊:“哈!”

棉花糖站在一旁不禁浑身一震。

神情愣住,并不是吓得,而是……

她跑到李勤面前,激动地自告奋勇:“教练,我,我,我也要来!”

棉花糖兴奋极了,仿佛全身血液在沸腾颤抖,眼里直冒精光,看着沙包上那缓缓弹回去,象征着力量的腿印,咽了咽喉咙。

李勤让位,站在棉花糖的身后,说道:“好,你来,记住,发出大喊可以让你的力量更加强大,将沙袋当成你讨厌的敌人,拳头要握紧放在脑门和下巴前,护住两个重要部位。”

把她的身子掰侧,拍了拍她毫无力气的小腿,声音不自觉带上几分严厉:“身体紧绷,预备、踢!”

啪、啪、啪、啪……

时间开始在一群学生的训练中慢慢度过。

当发现棉花糖身上开始流汗,并浸透了背后的道服时,李勤才让她停下。

准确来说,是让所有人停下,休息十分钟。

在利用这些时间,给一群趁着他不注意偷懒的毛头小子,狠狠操练了一把,给他们拉韧带。

两脚踩压着伸不成一条直线的腿,不顾他们惨烈的哀嚎,开始一点点用力往前伸。

“妈妈!!啊啊啊!!!”

被李勤压腿的男生,疼地直喊娘,并且为了缓解疼痛,还使劲用手捶地。

惨叫听得让人心悸。

莫子期莫名身子一抖,往后退了一步。

看到一个个韧带不好的学员,被李勤给整治一番,到最后瘫在地上两腿发抖抽搐,根本站不起来的模样,心里开始紧张起来。

赵延则站在一旁望着他,突然笑了起来,说道:“怎么,害怕了?”

在对上那双眼睛的时候,他直接一个一字劈叉下去,动作干净利落,就是怎么看,都带着一点炫耀的味道。

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