格格党

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第21章(第2页)

“到健身房光跑步,太可惜。跑步的话,早晚在外面就可以跑,还可以呼吸新鲜空气。到健身房的话,还是练点器械划算。”

沈因看看周围的器械,“哎,都不知道怎么用。”

“来,我教你。”

黄教练在器械中看了一圈,指着其中一个,“先练这个,这个简单易学。反式碟机展肩。”

沈因对这并不太感兴趣,但又不想拂了他的好意,便走过去坐在上面。

“坐反了。”黄一诺跟着过去。

沈因一笑:“不好意思。”

原来这个要面对器械坐。

“来,这样。”黄一诺的手贴在了沈因的背上,让他的背部挺直。“拉,呼气。收,吸气。”

沈因拉了两次,有点吃不消:“不行,太重了。”

“等会儿,我给你调一下。”

黄一诺把调节力度的栓向上调了两格,“现在呢?”

沈因试了试,重轻适宜。他点点头。

他又试着拉了几下,黄教练也不走,就在旁边看他。

“先做三组,一组十五次,以后逐渐增加。好,这个掌握了,再换一个。”

沈因微微一笑。虽然他对这个器械并不感兴趣,但他的原始本能让他对黄一诺的肌肉无法拒绝。他依言又坐上另一个器械上。

他刚一坐上,忽然发现韩远抱着胳臂,靠在划船机上,正看着他。

不知什么时候,那个缠着他的小姑娘已走了。

黄教练过来又给沈因正了正腰。手指放在他的额头上,让他的脖子紧靠着器械。黄一诺离他很近,肌肉累累的胸膛几乎蹭着他的脸。

沈因徐徐地长出一口气。

对很长时间没有正常生活的他来说,现在这种状况对他有着十分强烈的煽动力。

他跟着黄一诺先后学习了四组器械后,才说:“好了。今天就先学这么多吧。再多了,我真记不住了。”

黄一诺一笑,脸上两个酒窝:“你明天还来吗?”

沈因犹豫了一下。

黄一诺忙说:“这东西贵在坚持。如果三天打鱼两天晒网的话,就没什么效果。”

沈因笑了笑:“我尽量来吧。”

他实在没办法拒绝黄一诺那个可爱的笑容与期待的眼睛。

“对了,我叫黄一诺,你怎么称乎。”黄一诺抖抖自己胸,胸上的肌肉跟着一颤。

他似乎明白自己的肌肉对沈因的吸引力。

“沈因。”沈因的目光果然停留在了他的胸膛上。

“沈因。名字我记下了。有不会的地方,一定要问。”黄一诺说。

“好的。”沈因回答。

黄一诺说完,似乎并没有走的意思。直到韩远走过来。

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