手机浏览器扫描二维码访问
第1193章 锻炼身体安排上（第1页）
不得不说。
李子浩终究还是腼腆，一直不敢问出那个问题。
一直到了最后。
突然贺从云教练半开玩笑道：“我跟你说，学打拳还有一个好处，有安全感。”
“现在的男生，一个个看起来较弱的不行。”
“站着一看就不能打，躺着也不能打。”
“这怎么讨对象啊。”
李子浩厚着脸笑道：“我就是想着，躺着能打一点。”
听到这话。
贺从云愣了一下，马上笑哈哈拍了拍李子浩的肩膀：“你早说啊。”
“那必须能打。”
李子浩咳咳地笑道：“就是有没有那种，江湖偏方什么的，就是，可以提升一下这个身体素质。”
贺从云一开始还以为这小伙子跟自已开玩笑。
没想到对方居然这一问。
贺从云调侃道：“怎么？还要偏方？你不会是不行吧…”
李子浩腼腆地摸了摸头，他嘀咕道：“没有没有，就是想提升战斗力，没别的。”
贺从云白了一眼：“这样子。”
“你要是信我，回头我给你发一个食谱，你按照上面吃。”
“但是光吃也不够啊，还得练。”
“你知道为什么那么多人喜欢练腿吗？”
贺从云半开玩笑道：“练腿，持久，动不动？”
“那些健身房的女生，看到大腿粗的男生，她们就眼睛都挪不开，这不是我吹啊。”
“真的。”
“真正会健身的人，都知道，练腿是绝对最有效果的。”
“而且健身会促进睾酮素的分泌。”
“你就听我的，少吃那些垃圾食品，什么薯条可乐，那些碰都不要碰一下，那些只会毁了你身体。”
“然后多锻炼，多吃肉，鸡蛋，可以多吃，你受不了你就别吃那么多蛋黄，就吃蛋白。”
“像我之前健身，我要去考证你知道把，那个时候我一天十四个鸡蛋。”
“这不是骗你的。”
“真的。”
“就是不吃蛋黄只吃蛋白。”
“还有的人直接吃那个蛋白粉，但是那个玩意，怎么说呢，我不太喜欢，感觉吃蛋白粉出来的肌肉，只是健美，但是达不到强身健体的效果。”
“就是说实话就是吃出来的，一旦你不吃了，你停止了锻炼，那玩意瞬间就没了。”
他少女心爆棚 相看两不厌 艳煞他 无颜 家主今天又在装弱鸡 我多疼疼你 皇家万人迷[星际] 爷是个道长，没得节操 冥王闪婚，老公太神秘 听说王爷惧内 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了全文免费阅读大结局 暮登天子室 陶菁菁李子浩免费全文阅读 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了免费全文阅读 粉焰 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩全文免费阅读大结局 追妻攻略 别有根芽,不是人间富贵花 当我招惹闺蜜的弟弟后 女神进化史
从冒牌大学开始
丁跃刚穿越平行世界，就高考落榜了。为了不挨父母的混合双打，丁跃伪造了一份录取通知书，建了个假大学官网，并在大学城附近租了一块场地，临时开了一所冒牌大学试图蒙混过关。结果没成想。开学那天，自己这所冒牌大学的报名现场竟然十分火爆PS轻松种田流日常向神豪科技学霸喜欢的可以加入书架，顺便投一投推荐票噢如果您喜欢从冒牌大学开始，别忘记分享给朋友...
末世重生后要种田修仙
末世种田基建屯资仙侠玄学团宠1v1，前五百章为末世篇，5o1章开始五仙侠篇千叶在末世后被渣男贱女推入丧尸群后重生回到末世来临前一个月！老公还在，老公的兄弟也还在！自家传承的手镯也没被那所谓闺蜜骗走！一切都还来的及！开启空间，开始修仙，末世前一个月，千叶带着老公和他的兄弟们开始屯资！屯资！屯资！只是某人的老公左看看，右看看，很是委屈的看向自家媳妇媳妇，我没有重生！老婆是重生的，有记忆还开启了空间！兄弟们是重生的，有记忆更有异能！千叶抚摸着老公的脑袋乖，我保护你哈且看重生后的千叶进玄学之门，得丹师传承，获无上功德，筑鸿蒙之界，入修仙之门，踏长生之路！...
总裁家的红娘妻
打抱不平，却险些被人灌醉欺辱。被人英雄救美，哪知这英雄却趁机把她吃干抹净。扔下五十块，程悦然撒腿就溜。哪想到这小倌却食髓知味，死缠烂打的追了上来，各种倒贴不说，居然还要做上门女婿！海棠屋（hait...
妻子的秘密
老婆出差了，薛星怀疑她外面有人。一个电话打过去，那边传来的声音让他睚眦欲裂。他要杀人！如果您喜欢妻子的秘密，别忘记分享给朋友...
洪荒穿越成天道绝不合道
关于洪荒穿越成天道绝不合道一醒来，萧道就发现自己穿越成了洪荒天道。什么？鸿钧传道请我上座？帝俊太一抢着给我送法宝？女娲成圣的九天息壤跟我有缘？天地大劫由我操纵？鲲鹏和巫族慕名而来认我当大哥？不会吧，不会吧，我咋就成了洪荒第一大忙人了？...
农门娇女之逆袭小王妃
岑溪一个现代成年人，穿越到架空的古代也就算了，居然还穿到了十三岁孩子的身体。不仅被迫接受了邻居大娘的托孤，要嫁给傻子！随便在门口捡了个哑巴，居然是来讨债的王爷！好吧，这些都认了。那为什么还有一个小毛孩，吵吵嚷嚷要傻子退婚？！关键小毛孩的身份还惹不起，因为他可是皇后托孤给自己的！岑溪哀嚎，她这是什么奇特的托孤体质？！女版诸葛亮？！小毛孩和她的债主王爷争江山，这个局她怎么破？！傲娇王爷笑眯眯凑过来。这局，本王来破！岑溪推开近在咫尺的俊脸。你？！一边待着去！傲娇王爷蹲在屋顶，偷看自己媳妇睡觉。怎料到，媳妇身边躺着那个粘人精傻子！顿时酸的咬牙切齿！主子，属下把那傻子抗走，换主子去睡。傲娇王爷小嘴一撇。那多不好。翌日，某王爷被一脚踹下床去～如果您喜欢农门娇女之逆袭小王妃，别忘记分享给朋友...