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第二十五章 夏季合宿③25（第2页）

“这样的话不会跨步过大吗？”

大优作试着比划了一下动作以后问道。

“不会。”

中村邻人摇摇头答道。

“当速度够快的时候，哪怕脚落在了外人看来距离前方太远的位置，实际上仍然是好位。”

然后他又从口袋中掏出了充满皱褶的纸团摊开，在上方飞快地写着数字。

“谈论最佳落脚点的时候，必须结合实际情况来考虑。”

“大学的时候我做过一个试验，两位志愿者分别以每英里505，1044的配速进行奔跑，他们的平均着地点分别是距离重心7.9英寸和6.5英寸的位置，单从这点来看，后一位志愿者的表现毫无疑问要更好。”

两位担当的目光中瞬间传来了“难道不是么”的眼神。

“可是结果并非如此。”

中村邻人说道。

“在这之前的实验中，我和我的导师创造出了一款套能够计算出不同配速下理论落脚点‘绿区’的公式。”

当然是由秘书处负责申请经费和挂名，中村邻人独自来完成整个过程的研究了。

“通过将两位志愿者的配速带入到公式中进行计算，前一位志愿者的落脚点才是距离理论绿区更为接近的那一个。”

“所以落脚点不应该是身体的正下方，也不应该刻意地放在距离身体尽可能远的位置。”

“让落脚点尽可能地接近‘绿区’，并且根据速度的变化时时进行调整，这样才称得上是好的跑姿。”

“那么中村先生...这也就是说......我们要记下那一套公式吗？”

听过中村邻人的长篇大论以后，大优作惴惴不安地问道。

“你记得住吗？”

中村邻人反问道。

犹豫片刻以后，大优作老老实实地摇了摇头，而秋津帝王则是早在一开始的时候就坚决地传出了“做不到”的眼神了。

“我、我会努力的！”

大优作咬着牙说道，可是中村邻人只是轻轻一笑，然后摸了摸她的脑袋。

“我倒没有那么严苛，只要你们能做到有意识地在比赛中根据速度来调整步伐就已经很好了。”

在赛场上，担当所需要考虑的情况远比理论中的要复杂，草皮、风速、坡度、弯道甚至临近对手的干扰都会影响到她们的判断，这种情况下哪怕是超级计算机也不可能做到彻底掌握所有的数据。

“想跑起来轻松点的话，髋关节的锻炼也不能落下了。”

中村邻人挥挥手让二位担当开始准备训练前的热身。

“用髋带动腿发力的技巧可不能忘了。”

虽然他也有意识地在训练中加入类似弓步蹲、提髋跳跃和提髋后撤步这样的动作，但更多地是被当做了正式训练前的热身环节来使用，并没有真正意义上地去针对髋骨进行过专门训练。

所以针对髋骨的强化，往往都只能留到训练以外的时间了，是否得到了落实全靠担当自己的自觉性。

“时间还是太紧了啊。”

看着面板中一行行向上的箭头，时不我待的感觉在中村邻人心中油然而生。

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