手机浏览器扫描二维码访问
第40章（第1页）
这也是正常的，毕竟普通练习生没经过这种高强度的训练。
然而在经受连续跳了十组开合跳，中间只能休息三分钟的折磨之后之后，又被逼着拎起跳绳继续跳，这时候他们跟着教练的口号，喘息慢慢地被调均匀了，一呼一吸都带了整齐划一的节奏，竟然有种团结，又干净利落的感觉。
唯一最惨的是沈宜团，他是主唱，被额外加刑，双脚分开跳高一下，发一个音，双脚合起再跳高一下，再发一个音。
跳绳一组开合跳要完整爬三组音阶。
有声乐老师在旁边听着顺便记录，如果沈宜团跳的时候稍微抖一个音，待会就要加多一组开合跳。
一丝不苟地做完跳绳开合跳训练下来，沈宜团当场扶着厕所的墙吐了。
吐完之后，沈宜团连李微澜递过来的水都喝不下，半扶在椅背边缘，胸口还在剧烈地起伏着，耳朵什么也听不清，只能听见自己一直停不下来的心跳声，真的有种濒死的痛苦感。
「喂，沈宜团，你不要死啊。」
李微澜真是太会说话了。
沈宜团撑着膝盖，都没力气抬起眼看看李微澜。
教练还没放过他们，休息一会之后，又被抓上了瑜伽垫，扶着舞蹈专用的栏杆，进行惨无人道的拉伸。
沈宜团被练得浑身发抖，感觉是死了又活了，活了又被痛死了，全身像个废弃的机器人一样，被拧开拆掉，又拼起来，接着又拆掉，最后再胡乱拼起来。
最后折磨成了个完全不会动的僵硬的机器人。然后又被拉起来，照着从头到尾的动作，再次开始循环训练。
热身，跑步机，负重训练，有氧运动，拉伸，反覆折磨。
当教练宣布早上的体能训练结束，他们可以走了之后，沈宜团已经完全不能动了。
他洗完了澡，就那样躺在沙发中央，呆呆地看着天花板。
李微澜恁大个个子，半蹲在沈宜团沙发上，鼻子耸了耸，像只好奇主人还不起床的小猫，凑近他，探了探沈宜团的鼻息，确定他还喘气。
李微澜放心了，抓着沈宜团的胳膊晃了晃：「沈宜团，走啦，吃饭去，我肚子好饿。」
「你没事，吗？」沈宜团现在每说一句话都无比困难。
太奇怪了，明明李微澜没上过公司的课，体力应该跟普通人差不多啊，可能稍微好一点点？
但是四个人里面，除了李微澜，其他三个人都吐了！就连主舞渝渡，能当上主舞，体力肯定比普通的练习生好很多，就连他都吐得嘴唇发白了。
就李微澜，除了又哭又骂以外，完全跟平时没区别，没吐没晕，这公平吗？这合理吗？这正常吗？
李微澜想了想，锤了锤自己的胳膊：「有事啊，我身体好痛，那些肌肉男好狠的心，我都汗水都从眼睛里掉出来了，七窍都混乱了，他还是不让我们休息，讨厌他们。」
含温 灵气复苏后被机器人带飞 古板beta被两个s级alpha标记后 池落的寺院 独一无二的月夜 我，alpha，但是万人迷 曙光营地 佩后 穿越调理手册[gb] 晨昏界限 淹死的竹马回来找我了 活该 作者弃坑百年[末世] 社畜拯救穿越者日常 万人嫌，但被万人迷穷追不舍 大学社畜的我在末日铲尸 此时天 武装侦探的十影法 角名同学，你也不想被排球知道… 假千金是人鱼公主
顾少蜜宠小甜妻
关于顾少蜜宠小甜妻一次醉酒失身，她成了顾氏团总裁夫人。酒醒的苏宝宝想悔婚，男人眸色一沉女人，利用完我就想逃？所有的一切都是我的，包括你传闻，都说宁惹阎王不惹顾言，做事果断狠厉，可偏偏这个小女人除外。又或者是一物降一物，他只对这个女人欲罢不能。苏宝宝前面手撕渣男渣女毫不手软，后面顾言助她一臂之力。敢惹我的女人，是活腻歪了吧。...
养了一屋执念
或许每个人都带有执念，当人带着极致的执念在绝望中死去，便可能诞生恐怖的诡异。它们没有灵魂，毫无理智，难以交流，带有严重的偏执倾向，令人心生恐惧。而我养了一屋子执念。如果您喜欢养了一屋执念，别忘记分享给朋友...
万界之吞噬魔帝
大禹皇朝皇子秦峰于一场宫廷政变之中身死道消，魂魄消弭间偶得魔帝神魂附身，自此掌控魔道万般神通，开启吞天灭地的万界穿梭之旅。我为魔帝，谁敢不服？吞噬万道，掠夺万道！我就是魔帝秦峰！世界自西游开启，万千精彩位面之旅敬请期待。...
全世界都不知道我多强
当梁凡从地底爬出来之后，才发现不是变秃才能变强！我要控制我自己，要是不小心一拳打爆这个星球怎么办？安静的隐藏在世俗，全世界都不知道我有多强，虽然这个世界妖魔鬼怪很变态，但苟着享受才是我要的生活啊！要是有人偏偏不想让你过得舒服呢？那就给他一拳！...
终极校医
安老师，你让我去你家帮你治疗痛经？不，不行，绝对不行，我只是一名纯洁的校医，是有底线的。什么？你再大点声好吧，我考虑下。苏阳来到渤海商学院当校医的第一天，就接到了美女老师过分的邀请，也像接到了麻烦的请帖且看他如何大展身手，在江湖上留下一段段终极校医的香艳传说。...
我真的不想谈恋爱
秋远得到了一个恋爱回报系统，俗称舔狗系统。只要舔妹子就能变强，换各种方式讨妹子开心就能变强。可妹子一旦接受表白，就再也无法在妹子身上得到任何奖励。妹子秋远你别舔了，我愿意当你女朋友。秋远我是喜欢你才舔你吗？是因为我喜欢舔才舔！不要太得寸进尺了！女人！这是一个先当舔狗，舔狗甩掉妹子，妹子知道舔狗的好之后，反过来变成舔狗的故事。如果您喜欢我真的不想谈恋爱，别忘记分享给朋友...