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141 特训开始了143(第3页)

剩下的就是签老将,也就是说,球队还是把重心放在培养四个核心球员身上,围绕他们修修补补。

没有期待的那样轰轰烈烈,但也不错了,毕竟他们没吸引好球员的条件,手里可以操作的筹码也不多。

目前看来,他们最起码阵容结构好,每个位置都有首发和主力替补。

大前锋位置深度最好,有奥卡福、米尔萨普、朱梅因-琼斯三个风格各异的内线。

德里克-安德森和奥塞拉-哈宁顿,如果非得让他们上,前者可以顶一二号位、后者可以顶四五号位。

比克斯塔夫那边还在继续寻觅自由球员,填剩下的两个位置,张杨这边,自由市场开启前的6月29号,就已经开始跟着乔丹特训。

一起参加特训的,还有费尔顿和杰拉德-华莱士。

不过这次特训不是乔丹来教他们,那他们就废了。

杰拉德-华莱士和张杨,和乔丹一对一单挑他们都乐意,但对方要教他们,他们很抗拒,也就费尔顿很期待……

这次带着他们特训的,是传奇训练师蒂姆-格罗夫和英格兰德。

乔丹看着格罗夫和英格兰德两人,感觉梦回十几年前,那时候的他,每个夏天都在格罗夫和当时号称‘联盟第一投篮教练’的弗兰克-汉伯伦的帮助下进行训练。

张杨听说格罗夫来帮他们训练,很兴奋,但训练内容和他想的不一样,主要是他的训练和两位队友不一样——拉练体能!

早上6点半开始,先进行一个小时的无氧和有氧的力量训练,8点吃早餐,9点到11点,继续两小时体能拉练。

下午,张杨在英格兰德的帮助下,在身体已经疲惫的基础上,进行2-3小时的抗疲劳投篮训练,外加1小时的传控训练。

训练时长和平时差不多,但要累得多!

基于他的年龄,格罗夫安排的体能训练是练一休一。

不练体能的那天,格罗夫带着他练防守脚步基础,下午的投篮传控训练也量也会减少。

其实格罗夫一开始是计划练一休一休息的那天就让张杨纯休息,但张杨的体力虽然比费尔顿、杰拉德-华莱士差,但恢复能力却比这两个20多岁的球员都要好。

除此之外,张杨已有的防守基础,也让格罗夫很是惊讶!

第一堂防守训练课练完,格罗夫就向乔丹和英格兰德感叹道:“我看了你们给的录像,我以为杰克只是防守天赋好、干扰投篮的意识好,没想到他防守脚步基础也很好,甚至比很多大学毕业的球员都好!”

英格兰德应道:“杰克的防守基础是很不错,只不过他年龄太小了,对抗和体力都不好,所以我们通常让他主防侧翼投手,他自己也很聪明,知道篮下和侧翼防守有优势,偶尔遇到需要单防的情况,他都会选择用臂展干扰对手投篮,堵住中路让对方突下线。”

格罗夫:“确实是个聪明又努力的孩子,他平时训练一定非常刻苦吧,18岁就有这么好的投篮基本功,会这么多技术,还打下了这样的防守基础,真难得。”

乔丹闻言面色古怪,英格兰德也纠结了一下,还是说了:“他是很努力,但其实他练技术和防守脚步的时间不多,他学一项新的技术,通常几天时间就能学会,不过他练会了之后就减少了新学的技术的训练时间。”

格罗夫:“为什么?你们不阻止他这种行为吗?什么都会但什么都不精,还不如不会!”

英格兰德:“他也是这样觉得,所以他把大部分训练时间都花在投篮,和他擅长的、在比赛中最常用的技术上。

他说防守脚步、三威胁进攻……这些都只是觉得偶尔能用得上,就先学了,但不投入太多时间,学会容易,但想要练好很难,对目前的他来说投入产出不成正比。”

格罗夫:哈?

他看向乔丹,乔丹偏过头不想说话。

好吧,看来是真的!

他想起来了,espn有宣传过,张杨15岁高中10年级开始转行打篮球、16岁11年级就当选加州篮球先生、刚满17岁不到一个月进nba了……他一开始觉得这只是传奇故事,张杨天赋绝对很好,这个他不怀疑,但应该没传说那么夸张。

没想到张杨本人的天赋比传说还要更夸张!

神道帝尊  说我江郎才尽:一首演员火爆全网  精神病在废土当万人迷  炸裂开局,我从废物苟到了无敌  寡嫂  重生后我抢了福宝妹妹的气运  满门忠烈:重铸将门荣光  于未来奏鸣的水之歌  银龙女王  原神:假如芙宁娜有金手指  混沌风云  都市潜龙医仙  攻略帝尊日常  左拥右抱  吞噬星空从末世秘境开始  异灵双界之神剑传说  总裁娇妻,宠入骨  四合院:迎娶娄晓娥,我虐惨众禽  玄幻:被女帝退婚后,我一秒成圣!  谍战只要我够苟,就没人怀疑我  

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