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此时的夕阳已经开始渐渐西下,稍作修整,幸村组织大家迎着渐起的海浪做了100个俯卧撑,伴随着海浪的冲击和带起的泥沙,众人都有些灰头土脸的,还有好几个人刚开始不防备吃了一嘴的泥沙。
俯卧撑做完后,紧接着便开始进行一小时的沙滩跑步。
训练结束之后,大家都疲惫不已地回到别墅,简单地清理了一番后,狼吞虎咽地用了晚饭。
而后,便一起去后花园中心的露天温泉泡温泉去了。
温泉位于花园的正中心,四周有高大的植物掩映,周围的气氛安静祥和。
大家经过一下午的训练都累得不想说话,安静地泡在温泉里放松肌肉。
“话说回来,柳你什么时候开始研究健康饮料了?”丸井仰头闭着眼睛,声音懒洋洋的。
“就是说啊,那个饮料也太难喝了吧!”切原也是满肚子抱怨。
柳淡淡地开口:“我从很小的时候就研究了好几款饮料了,只是以前一直没有机会给大家品尝罢了。”
本就严重挑食的仁王忍不住开口,“puri~你以后还是少研究这种东西吧,军师!”
听到其他人的附和声,幸村泡在温泉里惬意地舒了一口气,“我觉得还好啊,大家今天的训练都很努力呢!效率也比之前高了不少,我还在考虑我们之后的社团训练要不要也拜托柳制作饮料。”
“不要了吧,幸村!幸村部长!小部长!小幸表哥!”众人听到幸村的话一个激灵精神起来。
幸村懒洋洋地闭着眼睛靠在身后的石壁上,忍不住笑起来,“大家做什么这副模样啊!我觉得很好啊,不光训练更积极认真了,而且柳的饮料对大家的身体也有好处,是一举两得的好事情啊!”
“拜托啦~小幸表哥~我一直都认真训练,你就看谁不认真就给谁喝嘛!”紫原忍不住撒娇。
“我训练也很认真啊,幸村部长!”切原也是一脸积极地举着手说道:“我的训练量一直是其他人的好几倍啊!”
切原和紫原一左一右拉着幸村不停地讨好,幸村禁不住他们俩的软磨硬泡,笑着说道:“好啦好啦,我知道了,平时训练的时候就算了!如果以后我看到你们不认真训练,那就让柳把他的柳汁当做我们网球部的常备饮料喽!”
说笑了一会儿后,大家泡温泉泡的身上都软洋洋的。
回到别墅后,幸村让大家自由活动,真田、柳生以及柳三人继续给切原补习,紫原和丸井到厨房里做甜品吃,其他人看书的看书,玩游戏的玩游戏,各自散开。
第二天一大早,网球部众人七点开始沿着沙滩跑步一个小时后回去吃早饭,而后开始了第二天的训练。
上午主要是基础训练和强化训练:他们先是在沙滩上进行脚步训练,包括左右移动、前后冲刺、基本步法等;而后便是在大海中进行水中挥拍;最后又站在梅花桩上进行定点击球。
下午的训练项目和第一天下午没有什么区别,只不过站在木筏上击球时,众人已经能够适应四个球了。
就这样,幸村和柳根据大家每天的适应能力,随时的改变和增加训练项目。
经过几天的魔鬼训练后,网球部的大家都有了长足的进步。
伴随着大家在网球上的进步,这一天,紫原觉得自己突然无比的想要吃专门店里做得文字烧。
但可惜的是,这附近是度假胜地,基本上都是一些高级餐厅和地方特色餐厅,文字烧这种其他地方的小吃是没有的。
午饭过后,大家都各自回到房间午休,忍无可忍的紫原偷偷从床上爬起来,一旁的切原听到声音后也跟着睁开一双碧绿色的猫眼。
两人蹑手蹑脚的从房间里走出去,切原看到紫原烦躁不已的样子,好奇地问道:“怎么了,阿敦?是中暑了吗?”
“不是啦~”紫原皱着眉头,有些委屈,“小切仔,我已经完全无法忍受了,现在非常想要吃文字烧!可是附近根本没有卖文字烧的店!”
“啊?这样啊!”切原有些迷茫地挠了挠后脑勺,而后眼前一亮,“啊!我知道了,你跟我来!”
切原拉着紫原一路跑出别墅,紫原问道:“小切仔,我们去哪?”
切原一脸得意,“我们做公交车去市区找文字烧店吧!趁着现在大家都在午休,我们逃跑。”
说着,切原捶了捶肩膀,皱巴巴了一张小脸,“这几天整天不是训练就是学习,简直憋死了,我们玩够了再回来!”
“啊~真的吗?太好了!”紫原听到切原的话也蠢蠢欲动起来,整个人的表情仿佛被点亮了一般明媚起来,“那我们就快走吧!”
还没等两人走几步,一旁大树上打盹的毛利看不下去了,他忍不住开口:“我说啊,你们两个小鬼,走错方向了啊!”
“毛利前辈!小毛仔!”两人一齐回头喊道。
看到两个小动物可怜巴巴、眼含无助的样子,毛利无力地抚了抚额,叹了口气,投降般地说道:“好了,我知道了,我带你们去,真拿你们两个没办法!”
“谢谢你,毛利前辈!”“小毛仔,你真好~!”
随着三人向着大路走去,身后别墅窗口站着的三个人也开始说话。
真田黑着一张脸,“真是太松懈了!幸村,你刚刚为什么阻止我拦下他们?我们下午还有训练呢!”
幸村微微一笑,说道:“这几天大家训练都辛苦了,其实刚开始的时候,我也没想到大家能够坚持到这个地步。也是时候放松一下了,今天下午就让他们都休息一下吧!适当的劳逸结合才能够让大家更有动力。”
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