手机浏览器扫描二维码访问
第92章 吃饱了才有力气减肥（第1页）
姜南希离开御敬寒的卧室，回房后就写了一份减肥食谱发给许苒。
许苒收到消息，秒回了消息，问她要按食谱吃多久。
姜南希想着一两句话也不清楚，干脆给她打了个电话过去。
“苒，你先按这个食谱吃两周，除了食谱上的食物，尽量不要再吃其他东西。”
许苒问，“什么都不能吃吗？”
其实，她对自己的现状已经认命，毕竟减肥太多次，也失望过太多次。
“其实，偶尔吃点也不会有大问题只是对减肥进度会有点影响。”姜南希顿了顿，又道，“另外，晚上般之后尽量管住嘴，不要吃零食。”
只要能有效果，别般之后不吃零食，就算让她绝食，许苒也会毫不犹豫地答应。
不过，许苒找过很多减肥医生，去过的减肥机构更是不计其数，可惜她的体重非但没有减轻，甚至比以前还反弹不少。
现在，她对身材早就不抱希望了。
许苒又看了一眼手机里的食谱，迟疑着问道，“希希，你的食谱里每顿都有肉，每吃肉能瘦吗？”
以前她的减肥食谱都是怎么清淡怎么来，甚至有些减肥医生还建议她一辈子都不要碰荤腥。
“当然能。”姜南希自信满满，“你有没有听过一句话，吃饱了才有力气减肥。我认为，节食是最笨也最容易反弹的减肥方法。”
许苒有些担心地问道，“可是，我每都吃肉会不会长得更胖？”
“我给你写的肉类摄入量，都是人体每最基本的需求量，这一点你不必担心。只有营养得方面都跟得上，减肥才不会伤害你的身体。”
她知道姜南希给她写食谱是关心她的身体，不过对这种有鱼有肉的食谱，她没有抱太大希望。
没有希望，就不会有期待，没有期待，自然也不会伤心难过。
于是，许苒毫不犹豫地点头，“行，我都听你的。”
姜南希又跟她讲了几句注意事项，“我给你的营养餐有清肠去脂的功效，平常如果搭配少量运动见效会更快，还可以提高你的身体素质。”
姜南希知道，饶体重到达一定程度后，就会变得很懒散，没有运动的激情和欲望。
像许苒这种身体，必须要慢慢调理，如果节食太过，反而会适得其反，所以她选择了比较温和的食谱。
许苒知道她是为自己好，“放心，我会严格按照你的食谱规范一日三餐。”
姜南希那么关心她，她愿意为了自己的最好朋友再努力一次。
如果真的能瘦下来，以后希希不定还可以开个瘦身会所，而她就是最好的广告招牌。
哪怕瘦不下来，每吃希希给她配的营养餐，也能强身健体。
“你每要多喝水多走路，不能偷懒哦。”
“遵命。”
姜南希跟她聊完，忍不住问道，“对了，新呢？他在干嘛？”
许苒知道她想儿子了，笑着问道，“他就在我旁边，要不你跟他聊几句？”
“好。”姜南希抿了抿嘴角，感激地对她道，“苒，我不在家的这段时间，新给你添麻烦了。”
未来之一挂千斤 时光祭 我在海贼王里当海军 我的老婆是执政官 幻意梦境 武侠：开局召唤老天师 诸天：从暴风赤红开始不做人了 末世农女：首辅悍妻忙种田 我在洪荒做好事 这个修行世界不太正常 西游：开局跟猴子大闹天宫 诸天最强万道钓皇 历史模拟器：从刺杀董卓开始 我的弹幕日常生活 我宙斯，不想当神王 诡异游戏里的高玩 我在西游朝九晚五 诸天：开局变身霸王龙 身为莽夫的我游历诸天 网游：我有十万剑神模板
特种军神在都市
关于特种军神在都市萧辰，一个不羁的浪子，他人长的帅，医术通玄！文能吟诗作对，武能装逼揍人，医卜星象，无所不知，无所不晓！他是妙手回春的转世华佗！他是令人闻风丧胆的特种兵王！他是黑暗世界令人谈之色变的杀手之神！其实，他就是一个纯情大男孩。萧辰的身份扑朔迷离，身上迷雾重重，在追寻真像的旅程中，诸多大敌！究竟谁能笑到最后？...
快穿：女帝嫁到，强势撩！
女皇陛下，知道你为什么谋朝篡位失败么？因为你没有男宠啊！风华朕真是信了你的邪！病娇弟弟乖巧可人我最喜欢的人就是姐姐。腹黑反派邪魅一笑我的王妃，我要霸占你的美。冰山师尊清冷矜贵一日为师，终身为夫。男神个个不好惹，貌似还是同一个女帝大人冷笑一声，绝色锋芒风华无双以为这样朕就会怕了吗？来，一个一个排好队，乖乖洗干净，等着朕宠幸！如果您喜欢快穿女帝嫁到，强势撩！，别忘记分享给朋友...
斗罗：开局被云冥所杀
龙王传说同人主角开局被云冥所杀命运齿轮从此转动死而复生圣树觉醒手持死神之镰踏上漫长复仇路…辰安于死亡中蜕变破土出巧遇古月娜打算分离出娜儿人格出言制止两人搭伙共踏复仇路。蝴蝶煽翅膀神界提前归史莱灭唐门散神王怒血与火。主角地球穿越者性格沉稳不浮躁不圣母女主古月娜。...
重生成偏执霍少的小仙女
云城都传霍少偏执乖戾，冷心冷肺，女人靠近他，能将人一脚踢飞。重生回来前世将霍少当成死对头的温小仙女，我能抱你大腿吗？滚远点。吃瓜群众毫不意外，温小仙女能抱到霍少大腿才怪。不久后霍少带温小仙女去郊外看流星雨了。霍少亲自给温小仙女系鞋带了。霍少将情敌揍进医院了。当事人温小仙女被霍少堵进墙角，敢分手试试？温小仙女露齿一笑，明媚璀璨，当初你让我滚远点的。上一秒还凶巴巴的霍少，秒变小狼狗，别分，老子以后命都是你的。前世温阮惨死，身患重疾的霍少替她收尸，还跟她躺在同一水晶棺，饮下剧毒共赴黄泉。重活一世，她不仅要手撕渣男贱女，还要治好他的重疾，抱紧他的金大腿，做他心尖上的小仙女。又娇又甜，可飒可软的的小仙女VS偏执深情只宠小仙女一人的暴躁霍少如果您喜欢重生成偏执霍少的小仙女，别忘记分享给朋友...
前生孽今生缘
作为地球上绝无仅有的飞仙者，却到了一个蛮荒世界，它后悔自己在地球上的作死行为，决定老实做人。无奈似乎命运已经注定，尽管她努力寻求安稳低调做人。但现实却残酷的告诉她，自己的命运无法安稳。一朝醒悟，强势崛起，既然无法泯然众人，那就凤舞诸天为自己搏一个安稳出来。若自己登临绝颠看谁还敢打扰她的安稳？一览众山小之日，回望诸天前尘往事。却原来这一切前世早已注定。这一世她游戏男女情爱，却最终无法摆脱宿命情缘。如果您喜欢前生孽今生缘，别忘记分享给朋友...
快穿之我被大魔王独宠了
快穿（全篇架空）1V1小甜文～～各路男神等你撩！平行世界多姿多彩，各种俊俏大佬在线等撩～～①去哪？大魔王顶着惺忪的睡眼，目光却很是犀利。浮萍默默咽了咽口水，手指慢慢向后挪，嘻嘻地笑，帮夫君找东西。大魔王皱起眉毛，扯过浮萍不爽道夫君不就在这里吗，找什么东西！②萍儿过来，这莲花就跟你一样美丽。男人袖下的手轻轻碰了碰女孩的手，立马又缩了回去。浮萍娇羞地低下头。③我给你从王母娘娘那取了写仙露，给你补补灵气。谢谢君上！还有，离那条蠢蛇远些，小心它咬你！知道啦，小醋包！三生三世的三段爱恋，才能建立一段生生世世的长久姻缘。小白文超宠神仙颜值符符尽量写爽文，都怪我太乖，不会写打脸嘤嘤嘤如果您喜欢快穿之我被大魔王独宠了，别忘记分享给朋友...