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253 魔鬼的季前集训（第1页）

所有的那不勒斯球员都崩溃地发现，自己好像低估了夏季集训的强度。

不管是卡列洪和帕雷霍这个前皇马球员，还是上赛季效力于球队的球员，他们都很清楚，高深的训练强度一直都很大，每堂训练课都是九十分钟，但训练项目安排得十分紧凑，几乎就是想要榨干他们浑身的最后一丝气力。

他们也都能从这样的训练中收获进步。

但这次明显不大一样。

强度更高了。

更重要的是，从原来的一天两练，变成了一天三练，这绝对是要出人命的节奏啊。

布埃纳文图拉就像是个比克大魔王，他甚至告诉球员，本赛季全队的跑动距离要比之前更上一层楼，甚至就连佩莱这样的高中锋，都要超过十公里。

更不用说一些边后卫和中场，那几乎都是奔着十一十二，甚至更多的跑动距离去旳。

为了达到这个目标，球队就要在季前集训时，进行足够的体能储备，于是就出现了这个让所有球员都感到崩溃，甚至不乏绝望的魔鬼集训。

“你们假期过得多舒服，现在就有多痛苦！”布埃纳文图拉桀桀笑道。

每天三堂训练课，除了体能储备外，还要进行大量的有球训练。

例如，每一堂训练课之前，都会进行一轮抢圈游戏，也就是很多人所熟悉的遛猴。

这其实并不新鲜，甚至这就是巴萨跟荷兰球队的常规训练项目。

高深在执教皇马的时候，也经常用它来调节训练氛围，更像是一场游戏。

卡列洪和帕雷霍自认为都很熟悉这场游戏了，可没想到真到了训练场里，发现跟在皇马时的游戏完全不同。

那不勒斯的抢圈游戏主要是以二抢八为主。

顾名思义，就是八名球员围成一圈相互传球，两名球员在中间负责抢球。

这样的训练可以提升球员在狭小范围内的处理球技术，同时锻炼球员的跑位，让他们在应对圈内球员的逼抢时，随时随地都保持有效的三角形站位。

这是公认的最适合传球的站位。

站在圈内的球员则是学习到如何进行最有效率的逼抢，封堵对方的传球线路，同时提前预判对手的传球意图，这些都是在模拟真实比赛中所发生的情况。

可以说，抢圈游戏看似简单，但效果非常好，尤其是对逼抢压迫和传控球的球队来说，更是必不可少的训练项目。

不管是荷兰国家队、阿贾克斯，或者是巴塞罗那，还是范加尔所执教的球队，基本上都离不开抢圈游戏的训练。

除此之外，抢圈游戏还能够根据人数的配比，来调节训练的强度和目的，例如二抢六、二抢五，甚至一抢三的三角形抢圈，都可以达到很好的效果。

但高深提出了更高一级的要求，让这项训练不再只是一场游戏，而是训练。

那就是所有人必须要一脚触球，同时限制住球员必须要采取左脚或右脚。

也就是说，不管是传球还是接球，只能用其中一只脚。

这无疑就大大提高了抢圈游戏的难度。

再加上惩罚机制，使得这项训练不仅有趣，而且训练强度和训练价值都很高。

作为西班牙球员，卡列洪和帕雷霍都很熟悉抢圈游戏，但他们都没想到，那不勒斯球员对这项训练也如此熟悉，甚至做得比皇马更好，水平更高。

当新援们还在熟悉和适应这项训练的时候，拉基蒂奇、比格利亚等人为首的那不勒斯老球员们，已经非常溜地在球场上“玩”了起来，足球就像子弹一样，在他们之间来回不停地穿梭，速度非常快。

中间逼抢的比达尔和大卫路易斯也是玩得不亦乐乎，好几次都差一点点就把球给抢下来了，直叫训练场上惊呼连连。

这让卡列洪和帕雷霍都不由得都收起了心中的傲气。

不说别的，就这样的训练方式，放到皇马，基本没人做得到。

当然，这也是因为那不勒斯老球员们都训练得很熟练的缘故，但这也同样可以看出，那不勒斯在球场上那种娴熟的一脚传切，真不是偶然，而是训练出来的实力。

除了抢圈游戏外，还有专门负责训练整体压迫的影子训练法，以及其他一些针对性训练，例如七对四的分组对抗。

说是七对四，实际上是四对四，有三名球员是中立的，哪一方控球，他们就属于哪一方。

这主要是训练球员的无球跑动。

所有的这些训练，都是在上赛季，高深带到那不勒斯，或在执教中途慢慢加进去的。

经过那不勒斯的实践后，效果都非常理想，所有教练组就在这个基础上，进一步深挖和提高难度，进而让球员能够达到最好的训练效果。

除此之外，每一天的训练课结束后，球员都会得到一份详细的训练报告，里面除了有他们自己的训练外，还有球队整体的，都是一些表现得好，或者是失误的地方。

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