格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第357章 现场教体操（第2页）

紧接着，叶潇男眼神示意陈音，陈英心领神会，当即轻轻敲响了战鼓。

“咚咚咚”，低沉而有力的鼓声响起，所有人的思绪瞬间被拉了回来。

叶潇男站在台上，大声喝道：“长拳少年操第一节起势运动，气贯长虹，一、二、三、四、五、六、七、八...

二、二、三、四、五、六、七、八……”

在叶潇男的带领下，学生们和老师们再次做起了长拳少年操。

这一次，配合着战鼓的节奏，大家的动作更加整齐有力，整个操场都弥漫着一股蓬勃的朝气。

一套长拳少年操做完，每个孩子都感觉浑身暖洋洋的，身体轻松，精神也格外饱满。

其实，这是很正常的现象。

这套用太祖长拳改编的少年操，每一节都有着独特的健身功效。

第一节调整呼吸，舒展脊柱，让身体从慵懒的状态中苏醒过来。

第二节增强上肢力量，提升心肺功能，为一天的学习和生活注入活力。

第三节锻炼肩背协调，预防青少年常见的肩颈问题。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

第四节激活核心肌群，增强身体的稳定性。

第五节提高下肢灵活，让孩子们在奔跑跳跃中更加自如。

第六节改善腰椎柔韧，呵护孩子们正在发育的脊柱。

第七节提升爆发力和平衡感，培养孩子们的运动能力。

第八节放松身心，回归平静，让孩子们能够以更好的状态投入到接下来的学习中。

一天早上打一遍，晚上打一遍，长期坚持下来，孩子们的身体健康将会远超同龄人。

不仅是孩子们，就连老师们也都感到十分振奋。

他们从未见过如此独特的广播体操，做完一遍后，感觉整个人头脑清晰，原本忙碌一上午的疲惫感消失得无影无踪，反而觉得体力充沛。

“叶校长真是神了呀！”

“对呀，我还真没试过做完广播操之后能这么舒服，这感觉简直比推拿还要舒服！”

老师们纷纷赞叹。

叶潇男嘴角微微上扬。

“舒服？这还只是个开始，以后还有你们更舒服的时候。”

他的龙草补血丹已经储备了不少，虽然不能大量拿出来，但每次做饭时，放上那么几粒融入饭菜中，长期服用，这些师生们根本不会感觉到任何疲惫，教学效率和学习效率也将会提升好几个档次。

一套广播操做完之后，叶潇男安排所有学生有序撤离，然后又叮嘱陈音把后续的音乐补齐，便率先离开了操场。

这段时间，他一直都在为红叶小学的事情忙碌，其他方面的事情都暂时搁置了。

眼下这边的事情已经得到了解决，另一件事情也该提上日程了。

喜欢天龙系统在手，谁会怕区区禽兽？请大家收藏：（）天龙系统在手，谁会怕区区禽兽？

平凡校园的玄幻女王  炽焰  我在末日打造基地  你都手撕鬼王了，还说不会武功？  岂不尔思  怦然心动  四合院：截胡系统，傻柱变春柱  穿越三年，你跟我说这是大唐？  你家小教授也呆呆的？  漩涡  开局觉醒超神级剧毒天赋  仅你可见  古宅秘事一共四卷  路边要奶喝的我，被杀手姐姐养大  混沌开天：亦名魔萧  入狱八年，财色兼收，战力无双  绑定神豪系统，我有亿点点钱  宝可梦：我真的不是训练家！  三国之龙腾幽州，开局三千骑兵  欢愉指令：愚者万界异能收容手册