手机浏览器扫描二维码访问
第3章 三字经（第1页）
牧正阳自己推演出来的《三字养身经》，对它的功效有着细致入微的了解。
在《三字养身经》中开篇就点明“人之本，精气神，血益精……”，它养身之道的强大之处就在于牢藏精气神，将自身的脂肪热量都转化所需的有益物质，故牧尔雅的运动量增加出汗反而减少！
《三字养身经》除了能够养身之外，还能强化人体的肌肉骨骼，蕴养五脏六腑凝练周身气血。
某种程度上来讲比传说中的武功秘籍更为精妙，瘦身不过是《三字养身经》的附带效果，网上健身教练教的动作又怎么能比拟得了呢？
牧正阳无法向牧尔雅解释太多，只能摊摊手道：“我不清楚网上那些健身教练怎么教的，反正我就是这样瘦下来的！”
牧尔雅狐疑地问道：“那你这些动作都哪学来的？”
“我自己瞎琢磨出来的！”
“难怪！我说怎么没有半点健身效果，原来是你自己瞎琢磨出来的！你这八块腹肌该不会是饿出来的吧？”，牧尔雅满满的期待落空，心里颇为失望，但越想越觉得有可能，牧正阳一个人在山上待了半个月，缺吃少喝的饿瘦了也很正常，想着想着便流露出心疼的目光，宽慰道：“其实老爸还是很爱你的，就是对你的期望太高，你又打小就聪明，学习上从来没让他失望过，所以期望愈高失望就愈大！你也别记恨他，等他气头消了，你还想待在山上的话，就每个星期抽几天下山吃几顿好的，每天光吃野菜怎么会有营养呢？”
牧正阳搬到南山书院后，早已将各种生活用品准备完善，没想到牧尔雅居然会误以为他饿瘦的，装作一副可怜兮兮的样子道：“老姐，山上的日子清苦，但我过得挺开心的，我也自信能让南山书院重现往日的荣光，可老爸、老妈有些误解，你先帮我稳住他们！”
“误解？哪来的误解？没有半点名气，又没有一技之长，在大山里开书院，任谁都觉得天荒夜谈!”，牧尔雅亦觉得牧正阳必然会失败，迟早在山上熬不下去，她也比较了解牧正阳的性子，不撞南山不回头，现在劝说也没太多的作用，况且牧正阳在半个月里瘦了二十斤，她实在不愿意继续逼迫牧正阳做自己不喜欢的事，一改刚才强横刁蛮的态度，温和地道：“放心吧！老爸、老妈那有我呢！我回来得匆忙，什么都没有买，下个星期回来，给你带点牛肉干之类的零食！”
牧正阳嘴巴摸蜂蜜似地道：“嗯嗯，老姐，你最好了！”
“行啦，都下午三点啦，我再不走就只能在山上留宿了！”
牧尔雅没能劝说牧正阳，也没有得到减肥秘诀，继续待在山上索然无味，就向牧正阳辞别。
“路上注意安全！”
“哈哈，你就放心吧，看你老姐的胳膊，我一拳能打死牛，你信不信？”
“信信信……”
牧正阳胆敢不信的话，牧尔雅就会拿他练拳。
南山书院与樟树村之间，仅有一条长满荆棘的小道。
牧尔雅走着走着极为奇怪，走惯山路的人都懂上山容易下山难的道理，上山的时候需要消耗大量的体力，而且有一个明确的目标，下山的时候身体比较疲惫，心态相对懒散就感觉累很多，可牧尔雅却觉得自己精神十足！
“真奇怪！我的体力啥时候这么好了？”
牧尔雅爬山上的时候明明腿脚酸软，还跟着牧正阳练习了三个小时的瘦身操，就算那瘦身操没啥效果，下山的时候也不至于比上山的时候轻松吧！
用了一个半小时，牧尔雅就从望日崖上下来了。
新白娘子传奇 穿越之农妇医娘 乱世妖孽 重生青春年代 举头有神明 锦鲤大仙要出道[娱乐圈] 故颜心慕，厉少怦然心动 最强军魂之暗影 你是谁 [重生]BOSS宠无度 白月光系统（快穿） 仗剑 恶龙的新娘（西幻 H） 顺手点赞被大神拉黑了怎么办 祸虫天降 对我动心试试 晨风宛月 黑天 我有客车能穿越 毒瘤
周先生的险情
不过一份150块钱的意外险，周先生的险情是不是有点多？钱小姐，我被狗咬了，请拿过来取报销发票。钱楚小姐，我被鹅啄了，麻烦你来拿报销发票。楚楚，我脚被锤子砸了，来拿下报销发票。钱楚周先生，恕我直言，您这样的追求方式我不接受。周先生那我把报销发票给你送过去。钱楚特别说明大渣爷三观离家出走，胖妞妞们请知悉。爷的文爷做主，不喜欢的小盆友统统点叉退散，不必特意留言告之，新人新文，请多包涵╭╯3╰╮...
召唤万岁
龙腾大陆是个纯召唤的世界，无魔法无斗气。穿越男岳阳来到之后，惊讶地发现，自己变换了另一个身份，岳家三少爷，一个被美人退婚后投河自杀的淹死鬼。原来的岳家三少爷是个杯具男，是四大家族中公认最废柴的废物，用了十五年时间还无法契约召唤宝典，穿越男岳阳则不，他只需要一天当别人为契约战兽头疼的时候，无数的神兽圣兽却跑...
穿越时空的热恋
汪蕊挂了？她一觉醒来竟然穿越到了14年前！当年有个年级第一兼校草附体的笔友叫向科宇！他狂追她！结果表白被拒！她无视他！最后心灰意冷！下学期他就要转学，不料回到过去的汪蕊直接开怼转学？除非转性！原来向科宇才是真正的香饽饽！回到过去的汪蕊黏着向科宇好好学习，天天谈恋爱！汪蕊你想憋死我啊！向科宇我氧你！汪蕊向科宇氧气的氧！然而某天深夜，汪蕊竟然遇见了平行宇宙的另一个自己！还有一位神秘莫测的禁欲系男神！他到底是谁？他等了她一千年？人生只谈一次恋爱！汪蕊和向科宇的热恋！（干净甜宠，热恋到底！）如果您喜欢穿越时空的热恋，别忘记分享给朋友...
都市之傲世战神
关于都市之傲世战神人可负我，但因果不负！这一世，他归来，便是巅峰无敌！...
重生在七零年代
三十岁时，丈夫意外不知所踪，她咬紧牙关将一双儿女养大成人成材。辛苦了一辈子，等到终于可以好好享受人生时，却一眨眼回到了几十年前这一世，她应该选择怎样的人生？如果您喜欢重生在七零年代，别忘记分享给朋友...
秦时：从签到墨家开始
赢天原本是蓝星的大学生，五年前穿越到秦国，成为秦候三公子，开启了系统。第一年，签到了墨家，成为墨家钜子，耳目遍布天下！第二年，签到了罗网，掌控了秦时明月世界的江湖，罗网所在咸阳。第三年，签到了九千万石粮草，储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了，签到了三万玄甲军，又被安排在了咸阳，虽然我名义上是咸阳城主，但是我没赴任啊，你总是签到在咸阳，这不是坑爹吗？这一天圣旨道圣命，调三公子赢天即刻赴任咸阳，总揽咸阳军政大权！在乱世之中，面对天子威压，诸国虎视，为了生存，不得不气吞万里如虎，奋六世之余烈，志在东出，智斗天子，北灭百戎，横扫诸国，一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台，向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代，至朕而终。历史架空，历史党请勿细究！如果您喜欢秦时从签到墨家开始，别忘记分享给朋友...