手机浏览器扫描二维码访问
第四百三十七章 小说里故事外（第1页）
第二天早晨准时出现在健身房的只有柳敬亭和苏瑾。
苏瑾身穿紫色t恤，配黑色七分裤，一条马尾高高束起，正在做运动前的热身运动。
“早。”柳敬亭打了一个招呼。
“早。”苏瑾侧头回道。
“就你一个人？”
“是啊，他们估计昨晚都熬夜看书了。”
柳敬亭颔首，随口问：“你每晚都几点睡觉？”
苏瑾身体站得笔直，然后左臂自然下垂，右臂慢慢抬起，成竖直状，接着上身缓缓向左边倾斜。
“每晚固定十一点半，过了这个点，身上的电池就没电了。”
“你作息很规律。”
“科学研究表明，晚上十一点后，身体要进入排毒阶段，这个排毒需要在睡眠状态中完成。”
“听说过这种说法。”
苏瑾这时已经在向另外一边倾斜，说：“我给自己列了一个健康表，从饮食到睡眠，你们男生对这些肯定没兴趣。”
“不不，我有兴趣，你说说看。”
苏瑾慢慢恢复到正常的站姿，活动了一下筋骨，跳上跑步机，说：“晚上睡觉的时间刚才说了，十一点半，早晨六点半起床，保证＊七个小时的睡眠时间。”
“嗯，七个小时比较适宜。”
“早晨七点准时上厕所，呃……就是排毒啦，”苏瑾冲柳敬亭笑了笑，接着说：“然后运动到八点。大约是四十五分钟，之后休息半个小时再吃早饭。”
“早饭很重要，我妈就总跟我说。早晨吃得要像皇帝，中午吃得如平民，晚上吃得如乞丐。”
“是啊，早饭是一日三餐最重要的一顿。”
“这么一说，我倒记起来，平时聚餐，你最喜欢吃蔬菜。对不对？”
苏瑾笑道：“难得你记得，蔬菜是我的食谱中的主食，不管是我自己动手做菜。还是跟大家一起出去吃饭，我第一个要点的就是蔬菜，好在咱们每次点菜都比较民主。”
“当初定‘每人都要点单’的规则，就是针对你这种有严格饮食规律的选手。不过据我所知。总吃蔬菜也会造成营养不均衡。”
“嗯，所以我并非素食主义者，鱼肉和热量较低的鸡肉都是我喜欢的食物，当然，这都是一般情况，嘴馋起来的话，什么热量、什么脂肪、卡路里都要暂时放一边了。”
柳敬亭笑。
“尽管如此，油条、碳酸饮料我绝对不碰。酒精也控制在适量范围内。”
柳敬亭道：“这些条款执行起来有一定难度，特别是跟这一帮吃货编辑在一起。”
“是的。令月、青椒还一度宣称要和我一起控食，结果坚持不到半个月。”
“哈哈……青椒还有可能，康令月就算了。”
饮食的话题结束之后，两人都安静下来，各自锻炼，过了两三分钟左右，苏瑾说道：“我昨晚看了几个小时的《倚天屠龙记》，感觉，这个张无忌的性格有点婆妈，优柔寡断。”
“判断是对的。”
岩忍者日志 仙魔传 爹地，再爱我一次 虺 背主（现代1V1） 火影之漩涡六道 被白月光背刺后她说要包养我(gl) 积怨 回响（1v1 强取豪夺） 骗婚军士长( H ) 极品枭雄 黑泥万人迷短篇合集 宇宙本源诀 迦勒底兽姦密录 天下美男一般黑 超级名医 绝世邪僧 龙兴华夏 我的28岁女老板 超级思维
极品小农民
中年大叔重生回到15年前，回到家乡逍遥山村，种种田，逗逗鸟儿。不料初恋大学师妹御姐女总昔日爱人接憧而至，如何抉择？生活可以告诉我们答案。极品小农民书友群，欢迎书友入群探讨。...
耕耘贞观
李世民老子要修洛阳宫！张玄素圣人！阿房成，秦人散章华就，楚众离乾阳毕功，隋人解体，您请慎重啊！李泰老子要建万象神宫！房玄龄魏王殿下，只要钱不是从朝廷拨款的，人不占徭役负担的，您请随意。李世民泰者极也，这是一个极致种田，极致花钱的贞观故事。泰者宁也，这是一个混吃等死，一心一意等着老哥叛乱被平，然后继承家业的故事。泰者过甚，这是一个接过贞观接力棒，续写大唐繁华的故事。泰者泰山，这是一个要封禅泰山的故事。如果您喜欢耕耘贞观，别忘记分享给朋友...
废柴嫡女
她本是冷酷果断，身手凌厉的顶尖杀手。一朝穿越，灵魂附身到一个拥有绝色容颜却被世人耻笑为花瓶的废材嫡女身上。当神体渐渐觉醒，再也难掩她的绝代风华。御神兽，炼神器，顺带夺走数个美男的...
我终是他的人间烟火
他是我遥不可及的眼前，也是我近在咫尺的天边。我费尽心机成了他的妻子，却在他逐渐眷念我的时候，带着儿女洒脱离去。然而我神秘的身世，他神秘的身份，又让我们捆绑在一起。相爱相杀的日子似...
七叶重华
清冷孤傲，他是天界赫赫战功的战神，任人仰望，却避世于九重天外天河河畔的幻琉宫！懵懂无知，她只是一株普通七叶花修成的小妖，却因杀亲之仇，立誓逆仙。一场大火，让他们重逢，试问，一株野草，如何修炼成尊...
体术之拳破九天
书写属于我们的体术！社会底层的凌豪，工作时，被高空抛物给意外砸死。他穿越到修行世界，成为一个豪族的嫡长子。却没想到六岁时遭逢大变，灵根被废，他彻底被这个神奇梦幻的世界拒之门外，一生将饱受嘲讽和歧视。难道凌豪就这样放弃自己，做一只醉生梦死的米虫。一个废人，一本残卷，一个没落的修种，一条残酷的大道！体修，没有绚丽的法术，惊人的魂技，只有一息尚存，争斗不息的斗志！以肉体之力，打破肩上不公的命运。天道无情，神佛阻路。我凌豪便吃神杀佛，向天讨命！且看凌豪，打开人体奥秘，突破桎梏，以凡人之躯，比肩神明！如果您喜欢体术之拳破九天，别忘记分享给朋友...