手机浏览器扫描二维码访问
第一百一十一章 营养学武术以及醋坛子（第1页）
或许是有混混看到了老秦之前乘坐的车属于谁，也可能帮派分子对地盘比较看重，总之，一路回程无惊无险。
“哥哥，你回来了。”久米千代招呼一声、钻进厨房。
“你们吃过了？”他问道。
“对！她做的晚餐，味道非常棒！”阿曼达从客厅沙发上一跃而起，抱住男友开始腻歪，却闻到了他身上的汗味儿。
“亲爱的，你该洗澡了。”
老秦抬起手臂嗅嗅，确实有那么点味道，他跟庄家斗智斗勇、在生死之间打转，人都差点儿回不来，事后出身冷汗再正常不过。
洗漱完毕、再换身干净衣服，久米千代已是热好饭踩在餐桌旁，手不停的扭着衣角，对哥哥的评价满怀期待。
“什么时候学的营养学？”
阿曼达就是个棒槌，保持身材全靠饿肚子、以及令所有女人嫉妒的基因，她那点儿厨艺能把食物做熟已是谢谢地
老秦却是名师出高徒，整日负责一家三口的营养餐，看到餐桌上的食物便察觉到营养、热量搭配的痕迹。
“大概一周之前，我用哥哥给的零花钱买了几本书。”见他不动筷子，姑娘忐忑不安，担心自己是不是做错了什么。
他随手揉了揉妹妹的长发，笑道：“一周前？哦，我想起来了，就是你来这里的第二、跟我抢锅盖那次？”
久米千代低头不语。
提起这个她就脸上发烧，那时因为长期营养不良、加上一夜没睡，哥哥随手一拽锅盖，她竟连人一起倒在他怀里，而且差点儿被阿曼达姐姐看到……
老秦没注意女孩儿的羞涩，边吃边品评道：“食材选的还不错，维生素品类齐全，就是肉类少零儿，另外鸡胸肉最好不要油炸。”
“为什么？书上运动员应该多补充维生素、而肉类可以选择鸡胸肉和牛肉啊。”姑娘求知欲旺盛，并且很希望自己能分担一些家务。
“难怪你姐姐晚餐味道非常棒。”
担心妹妹又胡思乱想，他将包裹着面包屑的油炸鸡柳放入口中，眯起眼睛享受着味蕾传来的久违的香味，并解释道：
“选择牛肉和鸡胸肉，是因为它们脂肪含量低、肌肉纤维占比高，植物油也包含脂肪，油炸之后鸡胸肉就失去镣脂肪的意义。”
久米千代不停点头，把哥哥的话记在心里，没油炸鸡胸肉是阿曼达姐姐的主意大姑娘馋这个很久了，姑娘一问想吃什么就急吼吼的点了这道菜。
“不过这补是很适合给你吃。来，张嘴，啊”老秦哄孩子似的夹起一块送到妹妹嘴边、看着她吃下，这才满意的笑道：
“你正是长身体的时候、现在又跟我练拳，得多补充热量才校你和我不一样，我都是调养好身体之后才开始学功夫的，你连之前的亏空都没补回来。”
到这里，脑海中忽然灵光一闪、又消失不见，他顾不得其他，本能的吞咽着眼前的饭菜，忽略了女孩儿羞涩的表情。
吃饱喝足，这货跟大爷似的在客厅与餐厅间踱步，看着千代收拾桌子、刷洗碗筷，没办法，这是她不可逾越的底限，一抢就哭。
“其实道理是相通的，”
他似有所得，边边整理着脑海中刚刚掠过的一丝灵感：
“就像学习武术，初学者就像营养不良的人，虽然总有不完美的地方，但进步的速度肉眼可见，你调养一周，身体是不是好了很多？”
最后的反问是废话，子鱼每都给姑娘拟定食谱，千代的气色一比一好，这货只是理顺思维时嘴碎罢了。
“练拳也好、调养身体也罢，越到后期，进步的速度越慢、取得的收获越少，甚至出现倒退和反复也很正常。”
久米千代停下忙碌，阿曼达不知何时趴在二楼的栏杆上，女孩儿们都发现他正处于思考的状态，皆是静静的聆听、没去打断他的唠叨。
“我们每时每刻都在消耗热量，但却不能随时随地补充热量，只有当消耗和储备形成动态平衡的瞬间，理论上所谓的完美才会实现。”
他越越快，踱步的速度也越来越快。
“所以，日常练习和对练是基础，就像调养身体一样，通过日复一日的补充、消耗，使自身的下限不断提升，而下限提升了，上限肯定也会提高。”
神话之最强召唤 超级妖兽分身 历史英雄人物：乱斗游戏 田园小娇妻：抱着娃娃成首富 一人研发军工，全球战忽局罢工？ 重生年代文有空间 您的话痨主播已到账 舍友用我照片网恋，让我去奔现 游戏设计，我的钱越亏越多怎么办 网游：全民山贼，我来剿匪 大明：穿成宰相我辞官苟命 雾山下 打穿血月从器官觉醒开始 洪荒：我定光仙绝不叛教 曹贼凶猛 当上皇后的我重生了 粤食记 美女总裁的超品高手 禁地：扮演凯我带领古武走上巅峰 至尊僵尸王，我被封印了八百年
娇妻凶猛：冥王大人，你别跑
嘤嘤嘤，冥王你休想始乱终弃！江乘月抱着冥王的大腿啜泣道。路遥一脸黑线，他堂堂冥界之王，怎么能被传抛弃老婆？可是他要去处理公务啊！他的语气既宠溺又无奈要不我变个分身陪你？江乘月倔强地说我不！就要你本体！好好好于是，他搂着她一起去处理公务，闪瞎了冥府的一群单身狗。这剧本好像有点不对吧？怎么是娇妻主动追冥夫？？？某作者默默念叨着。江乘月呲牙咧嘴地说姐乐意！你开心就好。如果您喜欢娇妻凶猛冥王大人，你别跑，别忘记分享给朋友...
快穿：妖孽男神缠上身
我是你的，是你一个人的，不要推开我！一日为师，终身为夫。姐姐，占了我的便宜，还想跑？不曝光不给碰！女人，你敢不要我？雷霆雨露皆是君恩，朕的爱，你收好便是！懒腐宅丧的网文作者萧轻歌被系统套路，穿梭三千位面收集主角气运，她勤勤恳恳做任务，然而却总是桃运缠身，命中带煞，此乃桃花死劫也。不管她躲到何处，都能遇到一个姿容绝世，浪到没边的缠人小妖精。轻轻，人家已经把床暖好了！滚！无数年后，某女看着身旁惨遭摧残的某男，无奈叹息道总有小妖精勾引我堕落！女主渣女本渣，提上裤子不认人，男主骚浪贱，身娇体软易推倒勾人小妖精，本文1V1，女宠男，不喜勿入如果您喜欢快穿妖孽男神缠上身，别忘记分享给朋友...
福满农家：穿成团宠后带全家崛起
关于福满农家穿成团宠后带全家崛起偶尔能做预知梦的大哥文能飞针走线纳鞋底子武能打遍村中无敌手的二姐过目不忘尤其喜欢数钱的三哥以及穿越后突然就发现自己能听懂鼠语的穿越小妞种田？灾荒？战乱？不怕，看一家子奇葩凑到一起，如何发家致富逆天改命！田小满表示老天爷啊，自己就是普普通通穿个越，怎么穿着穿着就有点一发不可收拾，带全家崛起了呢！...
慕少的千亿狂妻
被小三在高速公路上砍断手脚筋，活活的拖死。上天垂怜让她重生，再次睁眼，魑魅魍魉们，她宋星辰活过来了。养女跋扈，毁掉她把她赶出宋家。继母嚣张，把她打回原形。还有那个男渣，麻利的给我滚粗。二十岁建立自己商业帝国，成就亿万财富，走向人生巅峰。只是慕家神秘的太子爷，虐渣爽了，什么时候跟我生孩子？...
我，卫宫巨侠，畅游诸天！
一觉醒来，成为卫宫巨侠。卫宫巨侠是谁？就是那个一串七，一夜打穿圣杯战争的男人。可现在的时间点居然是败在英雄王手中之后。望着自己伤痕累累的身体，面临即将被囚禁的危险，卫宫士郎只能无奈望天。行了，什么都别说了，等我先穿个越。这个仇我记下了，一切都等我回来再说。卫宫士郎为了守护妹妹的幸福，即使粉身碎骨我也再所不惜！路人请问你要守护的是哪位妹妹，毕竟你的妹妹这么多？卫宫士郎当然是全部了，毕竟她们都是我的家人。所以，你愿意当我的妹妹吗？ps第一世界在地下城寻求邂逅是否搞错了什么如果您喜欢我，卫宫巨侠，畅游诸天！，别忘记分享给朋友...
天降萌妃：禁欲王爷，好闷骚！
一夕穿越，她被人五花大绑在洞房？这个问题很大，要方！偏偏遇上了个挡她财路的冷情王爷，可是她还想发家致富奔小康，这事儿，要黄！他觉得这女人状况不断，麻烦迭出，最重要的是想红杏出墙！憋慌，问题不大，大不了推倒墙头，让她做娃的娘！此时，被刷新三观的王妃泪流满面王爷，这不科学！闷骚王爷脸不红，心不跳，眼不眨很科学！...