格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第六十章 角色跃升(第2页)

有了这份项目可行性报告,公司会以最快的速度走上正轨,少走很多弯路。

兴奋的在房间里转悠了一阵。

唐宋换上一身运动装,开始绕着小区跑了起来。

等到实在坚持不下去后,这才慢慢停下来。

坐在花坛边,打开手机看了看。

平均配速06′11″,共计85公里,用时52分33秒。

经过【肺部强化药剂】的加强,他运动能力得到了巨大的提升,在适应过来后,跑步成绩也越来越好。

想了想,唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。

留言道:“感觉最近体脂率下降的有点慢了,有什么好的建议吗?”

按照胡明丽的说法,温软是个跑步爱好者,能完整的跑完半马那种。

很难想象,她那种身材,耐力竟然还这么强,天赋是真好。

“叮咚——”

【温软:“如果你对减脂效率要求比较高,除了跑步、跳绳这些有氧外,可以每周增加一两次无氧运动。”】

【温软:“最好是在健身房里,通过专业器械,减脂的同时还可以塑形。”】

唐宋:“感谢建议,想问一下,如果我想跑完半马,5公里的配速应该达到多少?”

【温软:“如果是2小时30分内完赛,5分30的配速就可以。”】

唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠,身体前倾,手肘抵住膝盖,感受着夜晚的凉风,和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。

……

2023年4月26日,周四,晴

上午11点钟,云溪大厦。

唐宋将车停好,小跑着进入电梯间。

等待电梯的功夫,他的双手时松时紧,目光一直盯着led屏幕上的楼层数字。

快步走入电梯。

走走停停好一阵,终于抵达30层。

刷卡进入公司,绕过前台,一眼就看到了工位上正拿着笔记本电脑认真操作的高梦婷。

注意到走进来的唐宋,高梦婷迅速站起身。

似乎是为了庆祝今天这个不同寻常的日子,她的打扮格外精致。

脸上带着低饱和度的妆容,显得五官更加精致柔美。

白色国风衬衫+包臀裙+黑丝袜+米色高跟鞋。

佛系小青梅  四合院:傻柱的崛起  穿越初体验  穿书后我捡了个反派小可怜  捡个王爷去种田  谁令我心多变迁  点评功夫电影,竟说我是键盘侠  末日重生:丧尸国度  DARK时空  华娱特效大亨  天道崩坏:我盗取天道之力修行  表白被拒我选学姐你怎么变病娇了  几近成名  航海:海军六式,吊打一个团!  让你给游戏续命,你成全球第一了  观察者TheObserver  大航海:开局一颗大天神果实  颠覆全球:我扮演大佬,创造神话  孤竹王  葬礼订制,让你有个神秘过往  

热门小说推荐
为了催更,我混进了作者群

为了催更,我混进了作者群

我叫田云霄,是一名纯读者,但是有一天,我觉醒了系统,这该死的系统居然是让我去写书,然后想办法混进作者群,去直接面对各种作者进行催更。只不过令我没有想到的是,我一书成神了。本书又名我真的只是来催更的啊为了催更,我一书成神如果您喜欢为了催更,我混进了作者群,别忘记分享给朋友...

我在诡界大冒险

我在诡界大冒险

关于我在诡界大冒险感受过绝望吗?陆柏在一个昏暗的房间中醒来,被神秘的力量要求与房间内其他几名倒霉蛋共同前往一个个诡异的地方执行任务。任务成功活,任务失败死。黑龙潭,老榆树,村口老井,古怪义庄。当陆柏费尽心思,千辛万苦,九死一生完成这些拼图后,他才发现,这一切,只是刚刚开始而已。绝望吗?不!更加绝望的还在后面。...

萌宅千姬变

萌宅千姬变

某个倒霉的宅男因勇救小萝莉丧命,接着穿越到平行世界的地球,变成一名十五岁的少女,发现这个地球有异能和魔法,还和异世界的入侵者展开过真-世界大战,而自己也获得了变身二次元少女的能力。于是,某...

我女友是王者

我女友是王者

次级联赛天才少年宁飞,因不愿配合老板打假赛被雪藏,但是金子总会发光,断剑重铸之日,骑士归来之时,当他重返联盟,将势不可挡!这是一个热血少年,一步一步捧起冠军奖杯的故事!如果您喜欢我女友是王者,别忘记分享给朋友...

斗罗之武魂是绿光

斗罗之武魂是绿光

王枫武魂绿光,靠自己对魂力,魂环的研究,走出一条属于自己的强者之路。任你再强,先吃我一记绿呸光速踢。唐三可恶,这是什么魂技,好绿呸好强啊。玉小刚看着自己的头发,咬牙切齿可恶这就是绿光武魂吗?唐昊绿色的光,更适合阿银恢复是吗?温馨提示本书适合正经人观看,很正经那种。两个世界,斗罗,斗破。如果您喜欢斗罗之武魂是绿光,别忘记分享给朋友...

眃茱

眃茱

一个女孩本想安安静静的活过这一生但是没有想到自己不去找麻烦麻烦却始终如影相随没有办法既然无法过自己想要的生活那么就自己创造看眃茱如何东杀活路男争王位西夺未来北寻身世中央预知后事如何请来眃茱的世界我们一起去探索吧这是一个架空的小说以女主角的视野见证男人之间的战争并且看尽一切的小说如果您喜欢眃茱,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐