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第十七章 凌英范的回忆与激动（第1页）
要知道华夏普通的士兵的训练方法是什么：
1：早晨5:30起床，在每人身加20公斤的重物跑3000米！
2：8:00训练挂勾梯下150回，穿越15米铁丝网来回150趟！
3：10:00健身房75公斤哑铃举75下，拉力器50下，臂力棒50下！
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒1个小时！
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起075米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等！
这都是普通士兵每天所需要经历的训练大纲，至于特种部队的训练大纲除了训练量是面的两倍以外，还有一些其他的训练要求那就是：
1：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的125圈》！
2：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米！
3：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米！
4：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练！
5：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下！
6：30天一次野外生存训练，带3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背枪支弹药和生存用品！途中还要执行级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务！
7：平时训练增加全能训练方案，如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握！
而且选拔一名特种兵，体能是最基础的考核衡量！只有你的体能越强越好，才能在执行任务当中生存几率最大，要知道特种兵是啥兵种？
那都是要渗透敌后作战的部队，而且特种兵的训练考核的方式方法都是越来越科学的训练，所以体能是作为选拔一个特种兵最好的选拔标准！
当初郝建在考核特种兵的时候可是经历过，一天之内要完成下列课目：
1：15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里！
2：做单双杠一二练习各200个以！
3：800米障碍不超过4分钟！
4：投掷手榴弹数百次，每次须超过70米！
5：一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下！
这都是因为体能强悍才能做到的极限科目了！再加郝建重生以后获得了异变得到了超能力，不管是他大脑的精神力，还是他的体魄都得到了莫名的增强！
可以说郝建现在的体能体魄已经完全超越了前世最强巅峰的自己，那此时跑起这20公里的距离，简直比小儿科还小儿科！
郝建的轻松可是连操场下面的凌英范教官也看在了眼里！从一开始宣布考核长跑结果的时候，他的注意力几乎都集中在这个原来叫郝建的学员身！
这也是他手中拿着的文件夹他从资料里找出了郝建的学员资料才知道刚才来的时候注意到的学员居然叫郝建！
本来凌英范以为今天会遇到1个让他期待惊喜的学员，但没想到的是一下子冒出来5个！而且这其中还有一个女孩子！
几人的资料凌英范刚才都大致的看了一下，除了这个叫郝建的是江浙本地人，其他的四个都是外地来的！
并且他们的高考成绩在他们的省市都不低，都是属于成绩排列在市里全三，省里前十的人物，而且场的那个女孩子更是她们省的高考状元！
名叫胡一菲，并且得到了空军部队的重点关注，她学的专业可是航空电子专业，属于被空军部队特招的人才！
现在发现此人有如此好的体能，按照凌英范的估计很可能成为一名优秀的女飞行员！华夏的飞行员已经是宝贝了，女飞行员更是宝贝！
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