手机浏览器扫描二维码访问
“林兄弟,你要试试看不?”
王启明痛痛快快的训练了一番后,将杠铃重新放回支架上,随即对一旁的林楚说道。
“那我也试试看吧”
其实林楚还没对自己的身体素质,尤其是现在的这身肌肉,没有大致的判断,
甚至也不知道自己现在的这身肌肉是不是死肌肉,中看不中用的那种。
如今自己也能够趁着专业人士的指导,试试看自己的身体力量。
“行啊,你要多少公斤的,我来帮你调一下”
王启明看到林楚点头后也不由地挑了挑眉毛,十分热情地说道。
“我也不知道,那就先来100公斤吧”
林楚想了想,随口说出了个数。
“别,哪有一上来就100公斤的”
王启明立马制止住林楚,他以为是刚刚自己表现太过轻松,导致林楚陷入了一种“我上我也行”的错觉。
他改口解释道。
“林兄弟,我练到100公斤也差不多花了快三年多的时间,听哥一句劝,你还是从60公斤开始练吧”
虽然林楚的体力不错,身体肌肉线条也很完美,但是只能说他身体素质和天赋好,不代表他力气就特别大,一码归一码。
说实话,王启明甚至觉得60公斤对他都有点稍稍勉强了。
按照他这几年开办健身房的经验来看,华国大部分男人的卧推平均水平应该在40-50公斤左右,
说实话像林楚这样的健身新手,就应该循序渐进的来才对,哪有人一开始就上来要100公斤的?
就算是60公斤,如果姿势不对,一个不慎都很容易出危险。
就单单这一点,王启明似乎真的信了林楚是完全没健身过的小白了。
“没事,我在旁边帮你看着呢,林兄弟”
王启明一边调整着重量一边说道,毕竟人家第一次来自己家里做客健身。
怎么能让对方受伤呢?
而站在一旁的黎月也还没走,似乎被这样的一幕给吸引住了,她也好奇林楚到底能举多少。
几分钟后。
然而在林楚真的上手了之后,王启明顿时有种世界观崩塌的感觉了。
60公斤这种重量,对于刚入门的新手而言,绝非轻易的事情,
但是..
折海棠 十日终焉人物小传 春夜湿红(1v2) 魂穿农户女 渣男的法则 青云沐雨传 九叔世界畅游记 海贼:陛下的恩情,根本还不完 听到疯批太子心声后,我无敌了! 熟女英雌们的献身 民国最强军阀,争霸S2赛季 越想越羞耻就删掉书名了【R18G】 都重生了,赚亿点钱怎么了 笑我戏子?我请华夏祖宗代打国运 谍战:我觉醒每日情报系统 大明:开局向朱元璋索要皇位 从世界树开始让神话降临 四合院:嫂子太热情,能怪我吗? 逼我做妾?真太子为我入赘将军府 你出轨寡嫂?我转身改嫁权臣
李飞在家中神秘失踪,相依为命的姐姐四处寻找无果。然而三天后,便在姐姐决定报官时,他又突然从卧室中走出,身穿古装,腰悬长剑,长发飘逸,俊逸不凡。李晞冉这三天你去哪了?李飞江湖。李晞冉说人话。李飞我穿越去了一个武侠世界,在那个世界度过了三十年。李晞冉三十年?不是才三天吗?你怎么证明?李飞脸上涌现紫气,抬手一巴掌,在墙上拍出一个掌印。李飞三天时间,可练不出这么深厚的内力。李晞冉好吧!下一个问题,你为什么可以穿越。李飞有一个来自高维度的系统植入了我体内,它可以让我穿越。李晞冉这个系统为什么会选择你?李飞因为我帅?李晞冉(怒)说人话。李飞(笑)其实系统只是随机选择,恰巧选中我而已。李晞冉(无语)狗屎运,你知道系统的来历吗?李飞知道,一个从祖星走出去的大能,希望祖星能够晋升到更高维度,所以创造了这个系统。李晞冉祖星升维的条件是什么?李飞世间出现一定数量的仙人或武神。如果您喜欢穿梭诸天之祖星升维计划,别忘记分享给朋友...
原本平凡的少年,在一座荒废几百年的庙宇中,得到了神医华佗的传承,从此,他的生活发生了翻天覆地的变化。邻家妹妹,隔壁嫂子,火辣白领,娇蛮大小姐,冰山女总裁,双胞胎姐妹花,数不尽的美女纷纷找上门来。...
关于清风牧场澳大利亚有这么一个牧场,它拥有世界上最大的渔场,种类最丰富的农场,品种最繁多的牧场,它还有米其林授星的餐厅,甚至还有千金难求一票的神秘酒吧。苏明旭一脸莫名其妙,为什么这么多人喜欢跑到自家牧场呢?...
关于我是土豪我怕谁获得土豪国王系统,走上人生巅峰路。...
关于爷是病娇,得宠着!父亲总是说,徐纺,你怎么不去死呢。因为她6号染色体排列异常,不会饿不会痛,还不会说话。萧轶博士却常说徐纺,你是基因医学的传奇。因为她的视力与听力是正常人类的二十一倍,奔跑弹跳臂力是三十三倍,再生与自愈能力高达八十四倍。周边的人总是说徐纺啊,她就是个怪物。她是双栖生物,能上天,能下水,咬合力不亚于老虎,体温只有二十度,生气时瞳孔会变红。只有江织说阿纺,原来你吃了鸡蛋会醉啊,那我喂你吃鸡蛋好...
关于极品悍妇的五零年代发现前夫另娶,苏江柳跋山涉水找到他将婚给离了,顺便撕开前夫虚伪的脸。从这以后,她的人生就跟开挂了一样。幸运的拥有了个随身渔场,海鲜自由指日可待,就是略荒凉了点。去离个婚,...