格格党

手机浏览器扫描二维码访问

142 乔老板怎么不抠抠搜搜的了144(第1页)

张杨投入到体能拉练中,十几天时间一晃而过,7月17号,新的一周到了。

最近两次体能拉练课,他已经完全适应了强度,昨天低强度的基本功训练结束后,蒂姆-格罗夫告诉他,今天要调整训练内容。

今早他一如既往地6点起床、6点半到7点半练了一小时体能,到了9点,他做好了心理准备,进行更高强度的体能拉练……但不是!

格罗夫说要帮他练进攻基础动作,听到练这个的时候,张杨有些纳闷儿,但听完格罗夫的训练安排、开始训练后,他感受到了区别。

是在练技术的基础动作,但和平时的基础动作训练有些许区别。

比如他欧洲步的基础动作变向跨步训练,调整之后更适合他的运动能力、发力习惯、打球习惯,从训练阶段就考虑到了实战应用!

除了技术本身,张杨还看到一个好处——降低伤病风险。

通过无对抗、不紧迫的训练,让身体适应实战时有难度的动作,比赛中施展出来的时候,受伤的风险自然就降低了。

不过也不是所有技术动作的训练都这样,像他不常用的三威胁打法,格罗夫安排的基础动作训练,就真的很基础……但这其实是对的,格罗夫不知道他如果大量使用三威胁打法的具体情况,没有想当然的帮他调整动作训练细节。

这些天天天练体能、练投篮、练防守脚步,张杨本来以为他今夏的训练重点就是体能拉练,他很重视这个,但难免有些失望,现在他彻底兴奋起来,练练练!

周一练了一早上基础动作、一下午投篮和传控基本功,周二又回到了防守基础脚步训练、投篮训练,周三继续练基础……

周三下午4点,又是一天训练结束。

俩训练师先走了,杰拉德-华莱士还准备加练一会儿。

张杨和费尔顿一起坐在球场旁唠嗑。

费尔顿憋了好多天了,今天没忍住,吐槽道:“杰克,蒂姆-格罗夫好像没有传说中那么厉害,我感觉和我自己训练没什么区别,就是时间更固定了而已,我每天都在练基本功,真无聊……你更无聊,练了半个多月体能,现在也和我一样无聊地练基本功。”

张杨感觉小肥老大已经开始没耐心了,他想了想,说道:“老大,假如明天你不休息,准备训练,你会怎么安排训练时间?”

和张杨每天都有训练不同,杰拉德-华莱士和费尔顿一周两休,周四和周日不训练。

费尔顿闻言应道:“我想想……6点10分起床,6点30分训练到7点30分,9点练到11点,下午两点练到4点……嗯!”

张杨:“看来老大你和我一样,训练日要做什么,已经养成了习惯了,这就是蒂姆的目标之一……”

没能张杨说完,费尔顿打断道:“我想要学技术!加强我的实力,要养成好的训练节奏、有更科学的时间安排,他给我制定一个训练时间表我照着时间做就行了,哪需要花这么多时间,这些无聊的基本功,我在奇普那里也能练,要他干什么……我想要和乔丹学打球!”

张杨无语了两秒,说道:“和老板学打球这件事先不谈,老大,奇普的突篮训练确实厉害,蒂姆都说自己不如他,但蒂姆在打磨技术方面,怎么说呢……你要不来试一试借掩护跨步转身投篮?”

怎么突然让他展示技术?费尔顿不明所以,但还是拿起球,跟着张杨来到顶弧,运球,绕过张杨,突然沿着三分线跨出一步,来到顶弧右侧一大步的位置,转身起跳,三分出手……

“唰”

费尔顿感觉哪里不对,和进没进球无关,他就是觉得哪里不太一样了!

“杰克,再来试试!”

费尔顿又练了几次,他终于明白了,他这一招动作更顺了!发力也更舒服了!

他把单打撤步投篮、突破到近距离急停抓球抛投……也都试了试,有的感觉明显,有的没啥感觉。

他想了想,施展技术变得更舒服的,都是和最近三周苦练的基本功相关的技术!

见小肥老大已经用身体明白了训练的效果,张杨说道:“蒂姆研究了你的打法,根据你的技术、你的打球习惯,专门为你制定了训练内容,我想他不会教你新的技术,他应该不擅长这个,就像他不如奇普那么擅长投篮训练一样,但他知道如何让你的技术变得更好。”

费尔顿重重地点点头,但随即又抱怨道:“那他早说啊!我就不用焦躁那么久了!”

“……他可能是忘了,毕竟他要为三个不同的球员指定训练计划,带三个打法不同的球员训练,还是很辛苦的,他那种级别的训练师,一般是一对一指导。”张杨觉得格罗夫应该是说了,只是小肥老大没理解到意思,他也不忍伤害小肥老大。

费尔顿说道:“原来是这样,这也不怪他,他工作量是很大,在我们三个之间来回跑……不行,我要加练一会儿!明天再休息!杰克你先自己回家吧,你明天还要接着训练,该休息就休息,别把身体累坏了。”

张杨应了一声,看向正在加练的杰拉德-华莱士。

王储肯定听懂了且了解到好处,但却不告诉小肥老大……看来还处在竞争状态,争吧争吧,正好增加小肥老大的训练动力。

异灵双界之神剑传说  吞噬星空从末世秘境开始  玄幻:被女帝退婚后,我一秒成圣!  炸裂开局,我从废物苟到了无敌  精神病在废土当万人迷  左拥右抱  神道帝尊  满门忠烈:重铸将门荣光  银龙女王  寡嫂  四合院:迎娶娄晓娥,我虐惨众禽  都市潜龙医仙  于未来奏鸣的水之歌  混沌风云  原神:假如芙宁娜有金手指  说我江郎才尽:一首演员火爆全网  攻略帝尊日常  谍战只要我够苟,就没人怀疑我  重生后我抢了福宝妹妹的气运  总裁娇妻,宠入骨  

热门小说推荐
厉先生他又酥又撩

厉先生他又酥又撩

一场阴谋,她沦为了唐家的牺牲品,嫁给并不爱自己的厉霁川。婚后的生活暗无天日,婆婆嫌弃她,讨厌她,老公的青梅竹马陆晚晴设计她,陷害她。我送你出国进修,妈应该不会再针对你了。没有商量,没有询问,厉霁川直接将她赶出厉家的大门。三年后,她荣耀归来,成为医学界有名的医生。却发现那个从不曾正眼瞧过自己的男人在她失踪的这三年,为她学会了手语,为她派侦探遍寻天下,为她守身如玉。唐唯一,不要再离开我,这辈子都不行!如果您喜欢厉先生他又酥又撩,别忘记分享给朋友...

顶级女团

顶级女团

女团偶像慕端颜,希冀走上璀璨花路的成员们,共同踏上通往顶级女团的奋斗历程。组合篇端颜出道时我们与粉丝们共同许下誓言,ARID不到顶峰是不会停止的。秀娜想要成为顶级女团偶像的话,只凭借眼泪和汗水是远远不够的。颂恩ARID不会是昙花一现的组合,我们要长长久久地保持实力与人气。智美我们五个人会陪伴着彼此一直走到最顶端,那是我们应得的荣耀。莉琏姐姐们对我说,莉琏呐,相信我们,相信你自己。实力会说明一切。爱情篇初见那天,他们其实都给彼此留下了深刻印象。捧着多肉植物坐在车子里满脸懵懂的慕端颜,在微雨天气里不合时宜地撑伞的具权烈。很久之后,他缩着高大的身子束手束脚坐在保姆车的后排座椅上,咧着嘴笑得像个孩子气的家伙。我会把你写进歌词里。我会让KTREND的粉丝们都喜欢你,就像我喜欢你那样多。不对,他们对你的喜欢永远都不及我对你的多。我会是这个世界上最喜欢你的那个人。就让ARID和KTREND都把名字刻在巅峰之上吧。欢迎评论留言收藏,你们的鼓励是对我最大的支持!希望大家能够喜欢这个故事。如果您喜欢顶级女团,别忘记分享给朋友...

盗墓直播:开局觉醒麒麟纹身

盗墓直播:开局觉醒麒麟纹身

关于盗墓直播开局觉醒麒麟纹身秦羽穿越平行世界双子星,意外激活盗墓血脉系统,开始直播盗墓!距古墓越近,血脉激活越多,可得到角色能力越强。七星疑棺,他血手一指,引魅跪地求饶。云顶天宫,他入青铜门...

港综之无间道

港综之无间道

韩琛,陈永仁,杨锦荣,刘建明,林国平,陈俊你以为的韩琛当时派出的卧底是五个,不,其实是七个。当你醒来发现是韩琛手上的七个二五仔之一,你会怎么做?且看周瑜如何玩转无间道开始的港综世界。财富,地位,香车,豪宅,舍不舍得?白与黑,罪恶还是良善,谁来评判?周瑜拍了拍他的肩膀,笑了笑没事的,这天翻不了。如果您喜欢港综之无间道,别忘记分享给朋友...

摄政王的毒医娇妃

摄政王的毒医娇妃

关于摄政王的毒医娇妃二十一世纪天才沐子鱼意外被炸死穿越,治绿茶妹妹,手撕四王爷。上得厅堂下得厨房,打得了做精,治的了妖王。你是摄政王又如何?姐玩儿了你就甩了你。哦?某人扯开衣襟,你舍得吗...

诰命夫人:下堂后我成了首富

诰命夫人:下堂后我成了首富

关于诰命夫人下堂后我成了首富她是21世纪的集团CEO,却穿成了婆家嫌娘家穷的弃妇。洞房花烛夜,却被丈夫百般羞辱刁难。人生地不熟的温如还能怎样,求原谅呗天地良心,日夜可见,相公,我对你的爱如江水滔滔不绝!可杨辰却不信她之前不是说,即便我坠落万丈悬崖变成一堆白骨,也要把我挖出来继续鞭尸的吗?温如只能赔笑误会误会。斗极品,赚银子,待站稳脚跟后,她终于可以扬眉吐气,溜之大吉了!而这次,换杨辰急了,指了指自己娘...

每日热搜小说推荐