手机浏览器扫描二维码访问
第三十八章 陈余虚了（第1页）
第二天是周一，因为早上要开早操的缘故，所以陈余被迫起了个大早床。
“哎哟我，困死我了！”陈余打了个哈欠，伸手揉了揉自己浮肿的眼睛。
“不能再熬夜了！以后再这样熬，我是狗！”陈余对旁边的刘伟说道。
刘伟现在精神无比清醒，自从进入高三以后，他就很少熬夜了。
“但愿吧！”刘伟耸耸肩。
经过一顿漫不经心的早操后，各个班级终于从操场上撤了出去，唯独体训队的人留在操场上。
“我们从今天开始要一天两练了！明年四月份就是你们的体考！时间不多了！”
教练老肖叉着腰看着站成一排的体训队说道。
“今天早上也要练？？”
陈余小声的对刘伟说道，脸上满是疲惫和惊讶之色。
“不然呢？教练上个星期五说的，不过你不在！”刘伟又耸耸肩，“怎么？还是练不了？”
“不是啊！”陈余连忙摇头，又小声说，“我昨天熬了夜的，这怎么训练？”
刘伟看了眼陈余，拍拍他的肩膀，“那你炸伤？免得你跑着跑着就猝死了！”
“别瞎说！”陈余翻了个白眼，“猝死怎么可能？但我现在又累又困，没状态啊！”
“等等吧，看老肖布置的什么任务，如果上强度的话那你就请假，如果没强度，那你就先练着吧！”刘伟说。
“行吧！”
不过幸好，老肖说他们是第一天早上训练，需要适应适应，便没有给他们上强度，而是一点轻力量训练加柔韧性训练。
“嘿嘿，幸亏没上强度！”陈余拍拍胸口，表示自己很庆幸。
不过很快，陈余就高估了自己，在热身跑中陈余就差点坚持不下去。
“我去，今天空气太湿了，不适合跑步！”
好不容易跑到终点，陈余脸色苍白，擦了擦汗，替自己辩解。
“行了，不行就别硬撑！”刘伟看着陈余说道。
“没事！”
一想到等下是轻力量和柔韧性训练陈余就又觉得自己行了。
“轻力量我还不行那还谈什么！”
“行，你自己悠着点，别搞伤了！”刘伟推着陈余过去坐着。
“你看着吧！”
陈余口中的轻力量就是就是卧推，高中体育生卧推一般最大也才40公斤，而陈余他们用的也只有30公斤。
可没想到，就是这30公斤都让陈余吃尽了苦头。
躺在卧推器上，陈余刚刚接过杠铃就感觉不对劲。
wc！怎么这么重！
陈余手在杠上挪了挪，换了一个舒服的位置，一屏气，推了上去。
可是，真累啊！
放下，又屏气，推上去，放下来。
一连做了五个，陈余就感觉自己快不行了，脸色又苍白起来，额头也开始冒虚汗。
“我去，你怎么了？推不动了？”旁边护着杠铃的一个队友有些诧异的说道。
轻力量卧推一般都是一口气做20个以上，而陈余五个就虚了。
“没没没，歇一歇而已！”陈余闷声说，于是赶紧又用劲往上推去。
可这一推力量不够，位置也没有吃好，陈余只感觉自己手一滑，手没撑住，杠铃就要顺着砸向自己！
全球游戏：神级独狼 醉饮千秋梦 我超级好客 女尊：从花魁到大道帝师 天选者游戏 我的分身遍布诸天万界！ 快穿之炮灰闹翻天 我的基因无限进化 这个世界明明很安全 我成了诸天反派的导师 朕心爱的胖皇后 苟成大魔王 首辅家的田园悍妻 网游：用盾拍晕全世界 殿下请松爪 昆仑第一圣 从火影世界开始开网吧 死神：从虚圈开始 他的外衣 我在日本开便利店
影视剧之门
偶然间，祝林得到了一扇穿梭之门，从此他的命运发生了巨大改变。雪国列车世界，他带领仅剩的人类荒野求生。倩女幽魂世界，他帮助小倩逃脱魔爪。如果您喜欢影视剧之门，别忘记分享给朋友...
龙傲天主角在线ooc
前穿越者师父，教导他如何成为龙傲天主角，穿越后居然成了修仙的前魔教教主可怎么前期还是冷血无情的大反派，后期就成了武林公认的大好人？众人世间竟然还有这样不做作的人，感动，想哭。一堆boss卧槽...
霍格沃茨新教授
1992年的夏天，霍格沃茨将要开设一门全新课程，需要一位新教授的讯息，通过预言家日报唱唱反调等报纸，很快就传遍了魔法界，为之意动的人数不胜数，纷纷写信送到霍格沃茨。夏然弗雷蒙，作为从霍格沃茨毕业了八年的巫师，他也想重回霍格沃茨并担任教授职位，而且他还收到了邓布利多校长的回信，邀请他几天后去霍格沃茨参加面试，高兴之余，夏然发现自己有一个当务之急，他必须向自己的顶头上司，也就是魔法部第一大部门魔法法律执行司的司长，提出辞职！如果您喜欢霍格沃茨新教授，别忘记分享给朋友...
快穿反派大佬是我家的
1v1时九被系统找上，原以为只是去体验生活，没想到被套路了，最后还撩了只大狼狗回来！系统必须任务保护反派，傍反派大腿时九这是什么骚操作？反派不是用来杀的吗？系统因为剧情需要！这体验生活可把时九忙坏了。和反派亲亲，抱抱，举高高！关键是还要哄，不哄还不行！一个不高兴了，遭殃的就是她。时九能不能罢工不干了？系统一切都是为了爱与和平。反派大佬刚才说什么？再说一遍？此去经年，看着站在远处的男人。她竟然被那个小骗子给套路了！原来一切也都是冥冥中注定的如果您喜欢快穿反派大佬是我家的，别忘记分享给朋友...
桃花泛滥：得瑟女家丁
此文一女多男，女扮男装，身心干净，重口木下限，跳坑需谨慎。欧阳笑笑发誓，如果她知道拒绝一个男人的求爱，会换来一场穿越，她一定直接干掉那男的。再次醒来，时空变迁。奢华的王府后院之内，她不是小姐，不是丫鬟，草泥马居然是家丁一只？！卧槽，家丁就家丁，爷照样能混得风生水起。她狂，她傲，她得瑟，是因为她有这个资本，当低等...
网游之宝妈要崛起
叮，恭喜玩家合成金色宠物‘天霜冰凰’。叮，恭喜玩家合成七彩装备‘幽冥古链’。从新手村到小镇，到城市，再到主城经常能看见摆摊处有一群人围在一起竞价，因为神装神宠神骑只有此人出品才数神品，而我们的主角蔡蔡爱qq一脸欢笑的看着一群人竞价，只等交易，心里却想着‘哇哇哇，今天收获不错，这下宝贝儿子要的电动车有着落了，哈哈哈！’如果您喜欢网游之宝妈要崛起，别忘记分享给朋友...