手机浏览器扫描二维码访问
“嘿哈—”
“呼—”
“呃啊—”
一道道鬼哭狼嚎的惨叫响彻巨龙部云霄。
之前还在好奇炎灵的打熬体魄方式的众人,得到炎灵的首肯,可以一起熬炼体魄,于是,整个训练场巨龙战士纷纷跟着炎灵学习熬炼术。
看着简单的熬炼术,差点没有让一群巨龙战士痛哭流涕。
首先,炎灵带着数十人做准备动作,打开身体筋骨,防止韧带拉伤、撕裂。
(这里的准备动作,请各位读者大大参考我们上体育课教我们做的准备动作,打开身体,防止受伤欧。)
(关节活动:头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动;拉伸运动:体侧拉伸、腿部拉伸等。)
(是不是有种重温学生时代的回忆……)
一套下来,众人倒是感觉身体似乎灵活许多,原本感觉还有点僵硬的身体就像是被打开一样。
“好,现在我们开始第一步!”
炎灵说着,直接扛起之前的巨石,众人照做,只见炎灵蹲下就没有起身。
扎马步:一种综合性的锻炼方式,可以同时锻炼多个部位的肌肉,提高身体的力量、稳定性和平衡能力。
看着炎灵下去就没有起来,一行人好奇看着。
“这叫扎马步,锻炼身体肌肉,大家可以试试,保证酸爽。”
炎灵嘴角浮现一抹邪恶,看着跟着学习的巨龙战士。
(完了,忘记之前写过炎灵传授炎部熬炼术章节,求读者大大给我回忆。)
时间流逝,不过五分钟,炎灵稳如老狗,而他面对而视,看着巨龙战士。
一些人的双腿已经开始轻微抖动,加上身上举着巨石,那下肢所承受的重量可想而知。
“坚持啊!”
炎灵大声喊道,将试图放弃的巨龙战士警告般说道。
“四周可都是你的族人,要是这么快就坚持不住,到时候可是要被嘲笑的。”
炎灵口若魔音,让巨龙战士不得不稳住,稳住那极速颤抖的双腿下肢。
——
一套流程下来,整个训练场响彻巨龙战士的痛苦哀嚎。
(回忆扎马步,军训一大痛苦。)
众人瘫坐在地面,看着炎灵纹丝未动,众人皆是大吼不是人。
“灵,你怎么一点感觉都没有?”
靠近炎灵的龙角哭嚎问道,同时使劲揉捏自己腿部酸痛肌肉。
“无他,惟手熟尔!”
炎灵突然想到卖油翁老者,经年累月注油入葫,哪怕在放一枚铜钱都能做到丝毫不沾。
“什么意思?”
龙角表示没有听懂。
“就是说,经常练习,就能让自己更加熟练掌握身体变化。”
“好吧!”
女儿国女王转世了 末世第一天,已强如妖孽 她藏起孕肚,偏执霍少找疯 修仙悟道知天命 重生七零,大佬别撩,容我先虐渣 鹰酱画饼,兔子怎么全烙出来了? 重生娱乐圈之我爱金主干爹 三生梦影 相公,起床吃软饭了 三千浮世忘秦殇 京玉家族的崛起 我在无聊的生活里混日子 娇娇丫鬟手段高,冷戾世子不经撩 玄幻:自废修为,还不放过我? 东北往事之童养媳 闪婚前任他哥,谢太太又出名了 快穿之攻略的反派都崩人设了 锦绣农女种田忙 甜溺,京圈大佬低声诱哄古典美人 透视:十万大山成了我的黄金宝库
一个女人睡着倒在一个男人的怀里是一个故事,但如果是一个睡着的男人倒在了女人的怀里那就可能是一个事故了。身怀隐士传承与医术的萧子山入世寻找突破之机,阴差阳错在飞机上的一场偶遇,让他从此开启了...
战斗的理由,你和总冠军!KPL春季赛保级失败而猝死的职业选手韩峰,拥有了一个来自异世界的灵魂,带着无数没人听过的歌看过的电影。于是,韩峰的脚下出现两条路,一条通往娱乐明星,万人追捧,一条通往电竞冠军,多年梦想。韩峰笑道小孩子才做选择,我全都要!如果您喜欢明星总冠军,别忘记分享给朋友...
关于豪门小甜妻老公,别过火双洁甜宠她被父母设计送上他的婚床,离婚是她的人生目标,却被宠上天!她打架,他助阵。她杀人,他提刀。她放火,他帮忙提汽油…惟一的缺憾就是秒得她怀疑人生那一晚,...
穿越到火影忍者世界,龙夜居然发现自己成为了金手指老爷爷一般的存在!对象还是宇智波二柱子!为了获得真正的解脱,龙夜决心化身宇智波夜,在研究解脱方法的同时,顺便教导(调教)一下二柱子~~~(欢迎加入火影之第二人格书友群,群聊号码590421274)如果您喜欢火影之第二人格,别忘记分享给朋友...
新书已发试婚老公,蜜蜜宠!老公,我要离婚!买一赠二,概不退货。赠品是啥?继承人。她18岁误打误撞成了帝国内年轻权贵的礼物,事后,逃之夭夭。数年后,她恶名狼藉,无人敢娶。...
公车上被那个之后,竟然多了一个鬼老公,他不喜欢我,却还对我那样。几次欺负我都没有成功...