格格党

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第十章 特训（第2页）

（黑人小伙：？？？）

……

“高，在篮球场一定要凶起来！让他们知道这是谁的地盘。”萨博尼斯拿了瓶佳得乐，扔给了坐在场下休息的高强。

“你要让对方的球员知道，禁区是你们的地盘，如果他们敢贸然闯入，一定会死得很惨。盖帽之后，你们不能只是面无表情的走开。而是要得意的看着被你封盖的那个家伙的眼睛，然后对他说：你胆敢再闯入禁区试试！”萨博尼斯坐在高强身边一点一点的跟他说着，而高强在旁边也不断地点头。

经过了这段时间的相处，高强相当尊敬这位刚刚退役的斗士，他所带来的技术动作和经验都是高强所没见过的，在投篮和等技术动作上也给高强修改了很多，在橡树山高中，是没有中锋教练的，而高强出彩就是因为他身体上的优势跟后世所带来的一些经验。

如果没有遇见萨博尼斯，进入联盟后的高强那点身体优势怕是要泯为众人，等那时候技术动作定型了，留给高强的路就只有一条，增肌。

所以高强学得很快，也愿意去学，每天就像一块海绵一样，哪怕萨博尼斯教他的那些垃圾话，高强也能一字不落的背过，毕竟上辈子应试教育出身。

时间过得飞快，就像是高强进步的幅度一样。

技巧训练的空档，自然是力量训练的介入。

高强的训练十分科学，在榨干他肌肉全部力气的同时，还要保证不受到训练伤害，再加上顶级陪练，要是不练出点东西，萨博尼斯不得活剥了他。

“增长肌肉的原理是超量恢复。但增长力量并不只是肌肉的增长。神经集束能力同样至关重要。”

“对于篮球运动员来说，孤立训练是不被建议的。你得更多进行复合力量训练……比如翻轮胎之类的。”

“饮食上，补充蛋白质不如直接补充氨基酸，我已经为你搭配好了这几种必需氨基酸……”

对于比尔达菲所派来的优秀营养师，正好碰上了高强这个上辈子的专业人士，相互讨论下，高强唯一的优势就是，他知道这些东西为了他好，而且再不济，这些东西也是自己配的，哭着也得吃完。

就这样，从三月份到六月份的间隙，高强每天就是练了吐，吐了吃，吃完再吐的这种状态。

比起每天都关爱失足少女的霍华德，高强真的就跟个苦行僧一般。

“咱俩但凡要是结婚了，这段时间我一定会跟你离婚。”这是这段时间哥露儿说的最多的一句话。

……

五月中旬。

临近六月底的选秀已经还剩下一个半月，也就是内行人口中的冲刺时间，而像比尔达菲这种专业人士自然更加注意。

也就是说萨博尼斯和高强为期三个月的训练告一段落。

回头看着陪伴自己三个月的球馆，高强不禁发出感叹。

这个夏天，整整5公斤结结实实的腱子肉。

手臂粗了一大圈，肩膀也更加饱满。现在的高强真的配得上肌肉猛男的称号。

后期的萨博尼斯完全按照新秀时期奥尼尔的状态来培养高强，以至于现在的高强比起训练开始的时候足足增加了四公斤。

在自杀式的折返跑下，高强的体力也是有所上升，为了不久后的试训，高强做足了准备。

喂，怎么了，还怀念这里吗？”

走在前面的萨博尼斯扭过身子看向高强。

“当然，别人只看结果嘛，其中的过程自然只有我自己欣赏喽。”

“当然，等着选秀完给我来个信，我好买那个队的季票。”

“等着我的好消息吧！”

高强看着走远的萨博尼斯，这个亦师亦父的男人，还在担心高强的选秀。

“等着瞧吧，各位。”

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