手机浏览器扫描二维码访问
第60章 绝望的医生（第1页）
---
第一次治疗：自我诊断
我坐在诊所的沙发上，手里握着一杯早已凉透的咖啡。窗外的阳光透过百叶窗洒在地板上，形成一道道斑驳的光影。这是我第一次以病人的身份坐在这里，而不是医生。我的笔记本摊开在膝盖上，上面密密麻麻地写满了对病人的分析和治疗方案，但今天，这些字迹却显得格外刺眼。
“林医生，你最近感觉怎么样？”我轻声问自己，仿佛在模仿那些曾经坐在我对面的病人。
“我……很累。”我低声回答，声音有些沙哑，“我帮助了很多人，但我自己却越来越空虚。”
我闭上眼睛，脑海中浮现出那些病人的面孔：陈雨晴、张建国、李浩、王静……他们一个个从黑暗中走出来，带着各自的痛苦和挣扎。我曾经用认知行为疗法（CBT）帮助他们识别和改变那些扭曲的思维模式，但现在，我却发现自己也陷入了同样的困境。
“你在想什么？”我继续问自己。
“我在想……我是不是不够好。”我低声说，“我总是要求自己做到完美，但每次帮助完一个病人，我都会怀疑自己是否真的帮到了他们。”
我拿起笔，在笔记本上写下：“认知扭曲：完美主义、自我否定。”
---
第二次治疗：识别自动思维
“林医生，你能回忆起最近一次感到情绪低落的场景吗？”我继续自我对话。
“上周，我给陈志强做完最后一次治疗后，他告诉我他感觉好多了，但我却感到一种莫名的空虚。”我停顿了一下，继续说道，“我当时想：‘我真的帮到他了吗？还是他只是为了安慰我？’”
“这种想法让你产生了什么情绪？”我问自己。
“焦虑，还有……孤独。”我低声说，“我觉得自己就像一个孤独的灯塔，照亮了别人，却无法照亮自己。”
我在笔记本上写下：“自动思维：我无法真正帮助别人；我是孤独的。”
---
第三次治疗：挑战认知扭曲
“林医生，你觉得这些想法是真实的吗？”我试图用CBT的方法挑战自己的认知。
“我不知道。”我摇了摇头，“也许我只是太累了。”
“你有没有想过，这些想法可能是你的认知扭曲？”我继续问，“比如，你要求自己做到完美，但实际上，没有人是完美的。”
我沉默了一会儿，然后点了点头：“是的，我总是在追求完美，但这让我感到压力很大。”
“那么，你能试着接受自己的不完美吗？”我问自己。
“我……可以试试。”我低声说。
---
第四次治疗：行为实验
“林医生，你有没有想过，你的自我否定可能只是一种习惯性的思维模式？”我继续自我治疗。
“也许吧。”我叹了口气，“但我总是忍不住怀疑自己。”
“那么，我们可以做一个行为实验。”我提议，“下次你完成一次治疗后，试着记录下病人的反馈和你自己的感受，看看是否真的如你所想的那样。”
锦绣双影：情牵朝野，盛世梦华录 虚拟尘世 【HP】你看到我的塔罗牌了吗？ 无限吞噬，一口一个小星星 穿进游戏后我成了真大佬 看见弹幕后，死对头被我钓成翘嘴 港片：人在洪兴，开局被b哥暗杀 红楼：我能创造一个新贾府 仙缘道侣传 末日余晖未来的某一天一场突其来 穿越长相思之逆行 天劫终章：全员BE 洗白？不存在，小师妹她是大反派 浩劫降临，我在火车上升级 炮灰只顾走剧情 剑宗那个傻子原来是个锦鲤 IT江湖风云录 变异称霸：我身体竟然发生了异变 大唐镇国公 恐怖无限：神女大人追上门
妖之子 番外完结
夏日雨夜，刚出生的夏莫被黄大仙交给一个乡下神婆养大。夏莫天生便能号令百兽，看破阴阳，穿梭梦境，生而强大。一个偶然，夏莫救了被人绑架的沈诺，两人结下深厚友谊。忽逢意外，夏莫觉醒了梦貘一族的种族传承...
港综之我是警察
不错，小子，以后跟我混了。拍着雷卫东的肩膀，雷洛笑道。谢谢洛哥！雷卫东一脸的感激。为什么？捂着伤口，雷洛一脸的不相信。对不起洛哥，我是警察。雷卫东道。放心家驹，我不会挖你的墙角。拍着陈家驹的肩膀，雷卫东赌咒发誓。这不是挖墙脚的问题，而是老大你的老婆带着阿美发财，我在家中都快变成煮夫了。陈家驹一脸的苦恼。彭奕行，比枪吗？雷卫东扛着巴雷特问道。滚，我不和子弹会转弯的人比。彭奕行帅气的回答。高进，玩两把吗？雷卫东拿着扑克牌。滚，我不会外挂男玩。星仔这是发生在港综的故事如果您喜欢港综之我是警察，别忘记分享给朋友...
捉鬼灵异见闻
一场设局差点使我被炼成小鬼！一个二十二岁就死去的鬼咒如蛆附骨！一本鬼经，让我救出陷入诡异迷局的众多小伙伴女朋友同学学姐一只女鬼甘愿做我的鬼仆，而我却将她当成一只奶牛！...
夜魔之黑色闪电
陈大伟和他的父亲职业一样，都是一名人民警察。他的事业可以说是是顺风顺水，他现在已经是市刑警大队大队长。但他心里永远有一个抹不去的恐惧，就是他父亲的死？还有他父亲额头的黑色闪电如果您喜欢夜魔之黑色闪电，别忘记分享给朋友...
喜劫良缘：将军榻上来
洞房花烛夜，铁将军与薛霏睡在床的两侧，背对背靠着。薛霏泪流满面。她为了他甘心嫁给满脸脓疮的恶人，他为了给她求情惨受宫刑。但她还是义无反顾地要嫁给他，哪怕做不了真正的夫妻。我...
恶魔小萌宝：爹爹，娘亲又逃婚啦
一朝穿越，帝国女皇重生为月家弃子，还带了个恶魔小奶包。无妨，既已重生，那么母子二人便联手斩断这乱世！谁料这小奶包一门心思帮娘亲找相公！娘亲，你不要自称孤好不好？这称呼不利于脱单的！娘亲，你不要穿红衣好不好？这颜色不利于脱单的！娘亲，你不要月倾欢忍无可忍，将小包子扔到门外出去面壁！结果，月倾欢当晚便被一只魔尊床咚！月倾欢被某尊压得一脸懵逼。孤以帝称自谓！你敢娶孤？有个性，本尊喜欢。孤一身红衣，克夫！有品味，本尊觉得超美。和孤相亲的男人站了几条街，你得排队！敢跟本尊抢女人？全都砍了！如果您喜欢恶魔小萌宝爹爹，娘亲又逃婚啦，别忘记分享给朋友...