格格党

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第26章 热巴的小心机（第2页）

“果然。”

王猛又是点点头，“练臀不粗腿的关键，在于激活和训练臀部肌肉，同时避免腿部过度发力。??

还有你的腿型想要纠正，就需要一些外力的帮助。

我尽量帮你纠正吧。

不过我还是要提醒你，尽量避免久站，否则老了以后可能会变形罗圈腿。”

“啊，这么严重啊？”

热巴也是被这番话吓到了。

其实，减肥练臀什么的都是幌子，她一个舞蹈生怎么可能不知道怎么减肥？

她们上学的时候都是有严格食谱的，咱们日常维护都是基本功。

但是，罗圈腿什么的，她是真的没想到。

就挺怕的~

不过么~

听到王猛会帮自己，心里头又美滋滋的。

只感觉，能遇到王猛是在自己的幸运~~

“只是有很大可能而已。”

见热巴有些被吓到，王猛安慰了一句又问道。

“你是想今天就开始，还是我私底下教你？”

“私底下......你有时间吗~~”

迪迪热巴刚刚变白的小脸，又变的红彤彤滚滚烫。

直播间里的网友们，顿时都是露出了姨母笑。

“呜呼~热巴啊热巴~图穷匕见了啊~~”

“王猛：好家伙~我看你不是想上课，你是想上我吧~”

“哇卡卡~果然王猛和热巴才是最配的！！”

“呜呜呜~我也想减小肚子，求食谱，求攻略！！”

“少来了！减肥最简单了，管住嘴迈开腿就行，你没有毅力，谁教你都白费。”

然而，就在他们纷纷起哄时。

王猛的回答却是完全出乎众人意料。

“我最近的确是挺忙的，这样吧，我先带带你，你要是有问题发消息问我。”

“好吧~”

迪迪热巴微微有些失望，但还是乖乖的点点头。

于是，王猛就带着迪迪热巴先热身。

然后，教了她减少腹部赘肉的姿势。

平板支撑、卷腹、转呼啦圈。

主要推荐这三个，因为像跳绳之类的动作。

不仅会导致腿变粗，还会导致胸部的活性脂肪掉的更快，估计是个女的就受不了。

此外，楚生还告诉了热巴一些小招数。

“早上起来，先喝一杯温水，然后顺时针揉揉肚子，吃饭少吃多餐，尽量别吃零食，尤其高热量的，还有晚上睡觉前温水泡脚，千万别太烫......”

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