手机浏览器扫描二维码访问
第二天一大早醒来的陈韬,伸了个懒腰,开始起床洗漱起来。
简单洗漱一下之后陈韬出了门,今天是胡艳峰教孩子们练武的第一天,自己这个老板必须去好好瞧瞧,看看孩子们能不能接受的了。
当陈韬走到小二楼的时候,远远的就看到十五个小孩在扎着马步,胡艳峰一边教导孩子们马步姿势不正确,一边自己示范起来。
接着胡艳峰跟孩子们说道:“两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。
两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。
同时胯向前内收,臀部勿突出,这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆,含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆,两手可环抱胸前,如抱球状,虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。”
胡艳峰说完,看见孩子们一个个不懂的表情,不知该如何下手。
正好陈韬这时从胡艳峰身后走了出来,跟胡艳峰说道:“胡哥,孩子们现在还小,你刚才跟孩子们说的那些他们听不懂,就你刚才说的那堆道理,我也有点难懂,更不用说孩子们了。”
你现在应该先给孩子们做示范,让他们跟上你做相同的动作,你在一个一个的指点孩子们哪里做的不规范,多指点几次孩子们就慢慢会了。
他们毕竟还是孩子,有好多深奥的语言他们还是听不懂。
听完陈韬的话,胡艳峰点了点头,接着就给孩子们做起示范来。
孩子们也有模有样的跟着胡艳峰开始学起来。
陈韬走到孩子们人群中一个个开始跟他们说道:“扎马步重心都在两只脚上,还有毛蛋你看你的两只胳膊,这样就做的不正确,两只双手不要一高一低,要平行,就比如老师这样,说着陈韬给毛蛋做起示范来。”
就这样陈韬和胡艳峰给孩子们做了几次示范,并告诉他们哪里做的不标准,让孩子们纠正一下。
接下来陈韬跟孩子们说道:“今天是第一天上课,刚开始扎马步比较累,大家要是谁能坚持就这样扎十五分钟马步,老师就一人奖励你们一个棒棒糖怎么样,并让厨房的那个叔叔中午一人在奖励你们一根鸡腿。”
陈韬的话刚说完,孩子们就异口同声的答应了,毕竟孩子们现在还小,有吃的奖励,就开始有模有样的开始扎起马步来。
过了七八分钟陈韬看见其中那四个小女孩有点站立不稳了,可倔强的四个小女孩一直坚持着。
陈韬看到这样的效果开始佩服起这四个小女孩来,现在吃点苦无所谓,对将来有好处,正所谓吃的苦中苦,方为人上人。
接下来也有一小部分男生坚持不住了,可他们还在一直坚持着,估计是为了棒棒糖在努力坚持着吧,毕竟像他们这么大年龄的孩子,零食和糖果的诱惑力是挺大的,其中也不排除孩子们从小被父母抛弃,在福利院长大,让他们慢慢接受了独立自主,不服输的那种性格。
就这样又坚持了几分钟,胡艳峰才吹了口哨,让大家原地休息。
听到胡艳峰的话,孩子们累的一个个的躺在了草地上,开始用小手揉起酸困的腿来。
胡艳峰跟孩子们说道:“先休息十分钟一会儿咱们再开始跑步。”
陈韬看见孩子们都休息下来,一切也步入正轨了,悄悄的离开了孩子们的训练场所。
从孩子们这边出来,陈韬看了一下表才七点半,不知道郑宽那家伙从阵法里出来了没,过去看看吧,说真陈韬就朝着郑宽他们那边赶去。
惊婚误宠:老公,轻轻抱 我的前夫是量产人! 重生为帝:打造不朽神朝 敲木鱼加功德,我许仙法力无边 刷视频就能富,我躺平怎么了 双穿末世,我有炼魂幡 不死天体 将军,造反要慎重 千金修仙,全靠砸钱 捞偏门! 家有妖孽夫郎 高考首富身份曝光,攻略高冷学姐 田家巷一号 九转三生决 末世全民位面网吧 道爷,咱们一起成仙! 若梦仙踪:系统要做我老公 捡漏大王 推理虽然有用但真的很令人讨厌 一个患者的死亡
穿越是一件好事,可穿越到一个过于危险的世界却是一件毋庸置疑的坏事。于是,苏明决定要当一个龙套,不把自己练成十里坡剑神,誓不罢休。然而我是小时候住在你家附近的邻居,从小跟着你一起玩到大的,你忘了吗?你是我的恩人,要不是你当初给我的一块面包,我就不会有今天,所以,我会用一辈子来报答你。所有人都把我当怪物,只有你一直把我当人,这一生,我只会承认你一个。当聚光灯一个接着一个的出现在自己的眼前时,苏明整个人都不好了。这人设一点都不龙套!!!(PS已完本五本长篇小说少女大召唤全方位幻想直死无限奇迹的召唤师魔王不必被打倒,总计字数两千万以上,更新有节操,各位书友可以放心食用。)如果您喜欢我明明只想当龙套,别忘记分享给朋友...
关于港片出狱当天,十万帮众相迎!楚绍穿越成为炸天帮帮主并深陷牢狱之中,还有一百天才能出狱。监狱之中各方势力都想要找他的麻烦,恰好在此刻他却激活了全能系统。从此,监狱之中他说一不二,而外界他的传说也悄然展开。杀手雄绍爷,以后这监狱中您说的算。鬼见愁绍爷带我赚了三个亿,以后您就是我再生父母。西仓天王黄泉绍爷力度怎么样,不合适您尽管吩咐。王小龙绍哥...
云薇薇脾气火爆怼天怼地,有着江城第一恶女之称,在她嫁给高冷的霍少时,所有人都替他捏了一把冷汗。但是事实却是老公,我路上堵车晚回来了两分钟,你开门让我进去。云薇薇一脸可怜兮兮敲着卧室门。睡客厅。屋内传来霍少冷漠的声音。老公,今天有人欺负我。第二天欺负云薇薇的人凭空消失。老公,他们都说我好凶。霍少扫了一眼云薇薇,薄唇轻启道他们胡说,你很平。云薇薇重生前她天天闹离婚,重生后她才知道霍子卿爱了她十七年,重新来过她虐渣打脸,用尽一切来爱老公。如果您喜欢重生后我成了大佬的小心肝,别忘记分享给朋友...
三年前,我身上被迫背负了一条人命,三年后,为了救孩子,我不得不再次和他纠缠在一起海棠屋(haitangwucom)提供再爱温情还是你最新章节全文免费阅读!。...
贾璟带着骑砍的游戏系统穿越到红楼世界,顶替了贾赦庶子贾琮的存在,变成了与迎春一母同胞所生的弟弟。想到贾家将要面临的衰败与被清算,贾璟表示,我不同意!且看一个带着外挂的穿越者,如何在红楼的世界里,逆天改命,上演一场庶子崛起的大戏!如果您喜欢红楼庶子崛起,别忘记分享给朋友...
阎王叫你三更死回来!阎王算个屁,老子说了算!一手握笔主生死,一手拥美人入怀发家致富,逆天改命!你说我炫技?不存在的...