格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第5章 精英中心（第2页）

这家搏击俱乐部的师资实力不详，硬件条件倒是非常不错。

场馆面积够宽敞，训练设施也很齐全。

开课的项目包括拳击、散打、柔术、泰拳、剑道、空手道、跆拳道等。

方诚所在岗位属于后勤部。

高端说法，负责俱乐部日常运营和维护，教练的课堂小助手。

其实就是做些布置场馆、服务学员、保洁打杂的活。

正常工作时间为早上九点半到下午六点半，中午休息一个小时。

周六、周日这两天，属于最忙的时候。

许多周一至周五需要上班的学员都集中选择这会过来。

俱乐部安排的课程从早排到晚，几乎没有间隙。

不过，也有一点好处。

无需为了照顾学员，增开夜间课，他们这些工作人员反而可以准点放工回家。

方诚现在主要负责拳击一块的场地维护工作。

他先按照教练备课要求，从器材室搬来软垫和哑铃。

然后就待在一旁，默默观看学员们上课，以便随时提供服务。

比如给学员送上饮料、毛巾、伤药什么的，或者替教练跑腿办事。

今天第一节拳击课，是新学员的基础训练课程。

“在你们印象中，拳击应该就是两个壮汉站在台上，拿沙包大的拳头互殴，鼻血飚飞，莽得一比……”教练带点外省口音的话语，惹得一众学员笑。

“恰恰相反。”

“拳击可以说是一项最讲究防守策略的格斗术，在平时训练中，对移动灵活性的要求会非常高。”

“俗话说，教拳不教步，教步打师傅。”

“前面两节课，我教了你们站架和基础拳法，下面我们就在这些基础上，做步法配合的练习……”

长相看着粗犷的胡教练，授课风格却非常细腻。

由浅入深，一边动作示范，一边把各种基础步法，以及如何在快移动中转换重心的技巧讲得十分透彻。

很符合新手菜鸟的认知需求。

这些内容，方诚早已耳熟能详。

并且通过私下反复练习，牢牢印刻在肌肉记忆里。

无一错一一一内一容一在一6一9一书一吧一看！

就像掌握转换重心的技巧。

除了让他出拳力更加充分，还使身体在闪躲的同时能尽量保持平衡，做出有效反击。

但技巧归技巧。

实战中想要完美使用出来，最需要凭借的还是自身足够强大的核心力量。

“一二!”

谋天下  有天我的狗突然口吐人言  如果文物有执念  谷歌的9527[重生]  大明：靖难遗憾？我一梦改之！  万人嫌Omega带崽跑路  家猫们，捡个人  贫道非备胎[穿书]  以身偿债[重生]  万人迷的我修无情道  病弱小美人总在修罗场[快穿]  有事师父上[剑三]  我的卡牌角色怎么谈恋爱了  囧空间  伪装系神明  虫族之元帅夫夫  我和男七在线表演失忆  末世之执手  炮灰小可怜他深陷修罗场  [重生]山水田园