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第2章 休赛期(第1页)

苏牧在火箭队淘汰出局后,便与姚鸣告别,返回了洛杉矶。

与此同时,姚鸣则开始着手整理行装,准备踏上归途,以备战即将在华国滨城举办的第22届亚锦赛。

而大巴虽然没入选马刺季后赛12人大名单,但需等到马刺队季后赛结束,方能踏上回国的旅程,才能与国家队汇合。

至于早已被国家队除名的大致,他早已在洛杉矶静候苏牧的到来,两人计划在休赛季携手并肩,共同投入到紧张的训练中。

提及大致,他在上赛季曾身披洛杉矶快船的战袍,征战NBA赛场。在上个赛季里,快船取得27胜55负,排名西部倒数第二。大致总共出战了41场比赛,场均上场10分钟,得分仅有4.4分,篮板数也仅为1.9个。

苏牧目前仅限于进行一些基础的恢复性训练,旨在逐步降低体脂率,重新找回昔日球场上的球感,并逐步调整至最佳竞技状态。毕竟,他的左脚尚未完全康复,行动间仍有些许不便。

相比之下,大致则已然投身于“魔鬼训练”之中,他不仅加强了力量训练,还着重提升了速度与出手速度,同时,体能方面的训练也是丝毫不敢懈怠,一系列高强度、高密度的训练项目接踵而至。

大致毕竟有着军人的出身,那份坚韧不拔、顽强拼搏的作风,在他的一举一动中展现得淋漓尽致,即便是面对如此严苛的训练,他也始终保持着高昂的斗志与不屈的精神。

在两个半月的时间里,苏牧与大致全身心地投入到了训练馆中,他们规划每一项训练内容,严格遵循着制定的训练计划。从晨曦初露到夜幕降临,训练馆内的灯光见证了他们的每一分努力与坚持。汗水如同细雨般洒落,浸湿了衣衫,也见证了他们在无数次的挥汗如雨中不断打磨自我、突破自我。

七月初,苏牧的左脚跟腱终于迎来了彻底的康复。

出于稳妥的考虑,他并没有急于进行高强度的全面训练,而是选择先加大投篮训练的力度,并特别使用了三分训练卡,选择了雷阿伦作为他的训练模板。

每天,他都会一丝不苟地投出1000个三分球。

在第一天训练结束后,苏牧感到手臂异常沉重,仿佛连抬起来的力气都没有。

尤其是最后那100多个球,几乎全是三不沾。这不仅要求他保持精准的手型和出手速度,还要兼顾弹跳等多个因素,否则就会被系统判定为不合格,需要重新投篮。

这样的严格要求,无疑加大了训练的难度和强度。

到了第二天,苏牧依然坚持投出1000个三分球。

随着乳酸在肌肉中的不断堆积,他的手臂愈发酸痛。

然而,他并没有因此放弃,而是咬牙坚持了下来。

直到一周后,苏牧才逐渐感觉到自己的手臂开始变得轻盈起来,而左脚跟腱也一直没有出现任何疼痛感。

看到这一变化,苏牧信心倍增,于是进一步加强了训练强度。每天1000个三分球依然雷打不动,同时他还增加了体能储备、上肢力量、球感、弹速、弹跳高度等众多训练项目。

这些训练项目不仅全面提升了他的篮球技能,更让他的身体素质得到了质的飞跃。

在一旁的训练大致,也被苏牧的训练强度之大所感染,不禁惊叹不已。于是,大致暗自下定决心,也要提升自己的训练强度,以期在技艺上有所突破。

然而,两人虽同样努力,却在训练的侧重点上大相径庭。苏牧年仅19岁,正值青春年华,体能与潜力都如同初升的太阳,有着无限的可能与巨大的上升空间。他的训练更多地侧重于挖掘自身潜力,提升基础能力,为将来更高层次的竞技打下坚实的基础。

而大致,已经26岁的他,深知自己的天赋已经到了一个相对稳定的阶段,很难再有质的飞跃。但他并未因此气馁,而是选择从其他方面入手,如战术理解、心理素质、比赛经验等方面不断提升自己,力求在现有的基础上实现自我超越,成为一名更加全面、更加优秀的运动员。

而且,两人还会展开一对一的单挑对决,以此深入检验各自在训练方面存在的不足之处,进而不断审视并优化自己的训练计划,弥补各自存在的不足。

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