手机浏览器扫描二维码访问
第七十五章 全明星周末也要加练 第一更求首订求支持（第2页）
赛后，回到酒店，白宇找到了主教练乔尔格。
“有什么事儿吗？我们的全明星。”乔尔格主动开白宇的玩笑。
“圣安东尼奥不是距离新奥尔良更近嘛？我就跟您请假就不回萨城了。在这边加练两天，然后直接去全明星周末。”白宇申请道。
如果是旁人，乔尔格一定觉得请假是为了提前去玩；但白宇不一样，他平时都是自觉加练的“学霸”，很让人放心。
“放假没问题。但你就少练点吧，别把自己累着了。”反过来，乔尔格提议白宇好好享受假期。
“我跟德章泰默里约好了，就练练防守脚步，不会有事的。”
“行，那你留在这边吧。”乔尔格答应了下来，“记住啊，别去马刺队训练馆，到时候被记者拍到了，造谣说交易你去马刺。”
“不可能。我虽然崇拜邓肯，但我不可能像他一样降薪。”
“￥……”
原本，白宇是准备把这段假期留给吴萱仪的，现在她不来了，白宇跟科比商量了一下，继续原定的防守脚步训练，还拉上了默里做陪练。
“今天教你连续转髖后的防守滑步。以默里的突破为例，在判断出他的突破方向后，快速灵活的转髖可以帮你更流畅的衔接滑步动作，从而卡在对方身前。”科比调教道。
第一次尝试，默里体前变向之后走右路突破，白宇随即用滑步来封堵，但效果并不理想，并没有回到防守位置上；默里手部带了一下对抗，随即顶开了白宇，轻松命中。
“滑步过程中，你的上肢一定要稳定！而且两次滑步之间速率还要调快一些。再来！”
白宇朝着默里笑了笑：“再来一次。”
“这么快就有感悟吗？”默里耸耸肩，第二次突破走了跟刚才一样的线路，被白宇提前防备后衔接了一个转身，挑篮命中。
“上肢保持稳定，不是让你前倾，这会影响你在防守时的下一步动作！”
防守和进攻不一样。一套进攻可以是连贯的，也可以是分开的；但防守训练不一样，必须时时刻刻保持重心的稳定、保持对身体的控制、保有余力来应付对手的下一次进攻尝试
尽管默里还是不断地能够把球送进篮筐；但伴随着科比的指导，默里这一套进攻所需要完成的动作也是越来越复杂，难度也是不断地加大，可见白宇在慢慢的理解这种防守脚步。
二人“你攻我防”了90分钟，坐到篮架后面喝水，也谈到了各自的近况。
“咱们俩有机会在季后赛碰到吗？”喝了口饮料，白宇算算排名，询问道。
“要么你们掉第七，第一轮就能打；或者你们掉第六，然后第一轮干掉火箭，也行。”默里想到了什么，“不过我够呛能进轮换。”
马刺队首发控卫是帕克，替补控卫是米尔斯，必要的时候吉诺比利也能代打；常规赛能练练默里，季后赛属实不好说。
“邓肯都退了，帕克还能有几年啊。”白宇跟默里碰了一下杯，“要不打个赌，是你先稳定进首发，还是我先进最佳阵容。”
默里翻了翻白眼：“你这个赛季就有机会进，你当我傻？”
“哈哈，我等的就是你这句话！”
参加恋综后，万人嫌成了万人迷 宴春华 毒后芳华 星际：重铸异虫荣光 假面骑士：进化 少君骑海上 锦鲤穿成小可怜，在军旅综艺爆红 小雪貂够野！以下犯上求娶师尊 结婚后，才发现我被她们觊觎许久 投喂小将军后，佛子他动了凡心了 开拓领主：我有多子多福系统 村里的福运娇她生财有道 念气觉醒，开局加入聊天群 嫁奸臣 华娱：演员们太主动了 社恐崽崽和顶流哥哥上综艺后爆火 穿越兽世生子：被五个兽夫轮番宠 灾年不逃荒，我带着族人深山求生 他的暗恋翻涌 斗罗：穿成唐三亲妹双武魂成神了
谜案追凶
关于谜案追凶身为市局刑侦队大队长，骆斌临危受命，然而深入调查，曾经的秘事又牵引出更多令人匪夷所思的异闻。看不见的黑手隐秘无形的波澜种种扭曲的人性当骆斌拨开迷雾，却发现有些事一旦开始，终将无法结束...
超级锋暴
2003年夏季，巴西新星卡卡低调地踏进米兰城葡萄牙小将克里斯蒂亚诺罗纳尔多背着争议飞到曼彻斯特默默无闻的梅西在拉玛西亚抬头仰视着刚加盟的超级巨星罗纳尔迪尼奥在荷兰一家默默无闻的小球队里，有个即将惨遭淘汰的废物却在憧憬着成为世界顶级巨星，在欧洲足坛掀起一股超级锋暴。书友群908223342，欢迎书友们入群，验证时请填写书名，谢谢！...
他心通：我能看到万物数据
关于他心通我能看到万物数据神豪都市金手指（提示语）暴富成长＋慢节奏。当你月入五千时，有挤不完的公交，住不完的合租房。当你月入五万时，城市是繁华的CBD，是人潮如织的欢乐场。当你月入五十万时，城市是灯红酒绿的闹市区，是纸醉金迷的风月场。20年的某一天，一个普通的打工人小伙获得了他心通系统。伴随着系统的不断充能，他也完成了从打工人到千亿神豪的完美蜕变。利用得来的高科技，他成为了世界首富，并被评为最贴近人民生活的富豪老板！在某次电视会谈中，记者采访问道张先生，请问您这一路走来最大的感想是什么呢。应当是感谢我生命中那遇到的一百个贵人。...
高冷人设说崩就崩
朴启辰怎么也没想到，自己想要搞垮的对家，竟然想睡自己？还有没有一点职业道德了！！！风池表示自己不仅没有职业道德，还没有节操。如果您喜欢高冷人设说崩就崩，别忘记分享给朋友...
偷香窃玉
赌石，是一件能照进人心的行业。有的人把赌石当做一门生意，赚点小钱娱乐有的人把赌石当做一夜暴富逆转人生的机会，投机取巧而我，和他们都不同，我做这个，搏的是命如果您喜欢偷香窃玉，别忘记分享给朋友...
医妻三嫁
苏凉穿越后，嫁给同一个男人，三次。第一次，只是交易。第二次，还是交易。第三次，又是事不过三，我们假戏真做吧。顾泠说。女主视角军医穿越，成了被豺狼亲戚害死的苦命村姑。报仇雪恨之后，无处可去，便跟美男相公搭伙过日子。相公是个神棍，字面意思。日子过得那叫一个风生水起，跌宕起伏，伏伏伏伏要不，散伙吧？苏凉认真提议。美男说，下辈子再说。男主视角天生特殊能力，让他选择离群索居。从来都是让身边的人离开，第一次开口挽留的人，就是她。顾泠觉得他和苏凉天生一对，注定要在一起。有人反对？他一直在救人，偶尔杀几个也无妨。霸气睿智成长型穿越女主vs仙气地气并存异能男主如果您喜欢医妻三嫁，别忘记分享给朋友...