手机浏览器扫描二维码访问
第14章 第一次完成热身运动（第2页）
“45...46...47...”
麦克做了四十多个仰卧起坐就没力了，需要休息数秒，再调整好呼吸才能继续做。
明显没有半小时前做俯卧撑那么顺利，大概是因为体力确实下降了，疲劳积累下来。这次需要休息五次才能做完。
“来，喝口水，吸吸气，然后100个深蹲。”
比迪克友好地帮麦克准备了水让他喝。
满头大汗的麦克心想。
（明明表现得这么开朗，但是最后一句真让人怀疑，这人是不是魔鬼啊！）
“等等，有客人要来了。”
麦克察觉到有人的脚步声往这边走来，发现这是个休息机会。
只可惜，那人是走向隔壁。
“老实点做深蹲吧。”
比迪克笑着说。
麦克了解到只能马上做深蹲了，深呼吸了一口、蹲下、站起来、换气。
“要完全蹲下去让屁股快到脚跟的位置才算完成一个，别以为像刚才那样屁股才刚过膝盖的位置就算完成。还有脚要完全踩在地上，脚跟不能抬起。”
麦克做了十几个深蹲后，姿势有点歪了，比迪克就提醒下他。
“是！”
在蹲下时双腿都在发抖，明明已经觉得全身都很累，恨不得马上躺下来休息，但麦克并没有任何抱怨。
今天，麦克完成了100个深蹲，途中趴在旁边的桌子上休息了八次，有两位客人来过，都是麦克去接客。
比迪克看见麦克完成了深蹲后就跟他说。
“很好，看你现在这样也没办法马上跑步，你就休息一会。休息完去跑一小时回来。”
“要现在做吗？我可以等到下午做吧？反正下午离开药店后我也没什么事情做。”
“不，我会留作业给你傍晚做。还有跑步不能停，没力的话就放慢速度，恢复力气的话就加速。”
“好吧...”
麦克休息完后就出去外面跑步了，为了安全，没有跑去远处，只是围着村子的外围跑。
麦克用木棍在地表的泥上画了几条线，然后把木棍插在泥土上面。麦克打算根据太阳的角度来推测出大概的时间。
在跑步时麦克顺便看了下村子周围的风景。
跑了大概十分钟就开始累了，放慢速度后，大概只比步行快一点点。在感觉体力恢复了又用加速。
在这样不停重复的过程中，麦克看了下木棍的影子，发现有一小时了就回去。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
“我回来了。”
“噢，欢迎回来，第一次绑着沙袋跑了一小时，感觉怎么样？”
比迪克看见麦克从门口进来就跟他打招呼。
喂！让你拯救他，没让你占有他 我觉醒了天赋之灵 玄幻大陆之热血爱恋 四十岁，不结婚 在诡异世界当npc开始 女扮男装，在修仙界搞救赎 原神：酒神当道，诸魔退散！ 沈同学擒牛：每日复盘 女尊：重生后我逆袭为绝美少年 迷之荒岛，蔚蓝之海 长相思之二世情缘 五行封神 大唐齐王对外族太残暴了 青涩的十年约定 我屠杀妻子全族，被她追杀七百年 穿成邪修，带全员反派飞升 被重生女抢亲：搬空钱财后嫁军官 木子记 绑定生子系统后成为人生赢家 联姻嫁给了前任哥哥，她一胎抱俩
网恋女友竟是九天神凰
这是一个科技和修仙并存的世界。陆平，作为一个资深单身狗没有修仙资源，被女生嫌弃。他只能在网上和一个女孩网恋。终于到了毕业找工作的时候，陆平无意间和女友透露自己的个人信息。于是乎，陆平的生活，开始出现了一些诡异的变化。如果您喜欢网恋女友竟是九天神凰，别忘记分享给朋友...
总裁鬼夫，别撩我
一份威逼利诱的协议，将她成为了他的未婚妻。是夜，某男突然靠近，某女人大怒滚，小肚鸡肠的男人我不喜欢。某年某月，某女人看着眼前的人，一脸娇羞我喜欢你！女人，你不是说不喜欢小...
左道之士
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！道之所在，虽万千人逆之，吾往矣！...
终极校医
安老师，你让我去你家帮你治疗痛经？不，不行，绝对不行，我只是一名纯洁的校医，是有底线的。什么？你再大点声好吧，我考虑下。苏阳来到渤海商学院当校医的第一天，就接到了美女老师过分的邀请，也像接到了麻烦的请帖且看他如何大展身手，在江湖上留下一段段终极校医的香艳传说。...
太监能有什么坏心思
呐，说话要凭良心！我一个太监，怎么可能和皇后妃子宫女有私情呢？还有，我一个太监，怎么可能是什么大宗师呢？清正司内廷卫圣学会墨者行会，还有那些化外高手怎么可能都会听我的呢？好吧，就算这些都是真的，可我一个太监，能有什么坏心思？PS异世界架空，有人有妖，有剑修有百家，骚操作修炼，依旧轻松向...
斗罗之命运修改系统
因病去世的孤儿夏天灵机缘巧合绑定了命运修改系统，改变人物命运就可以获得命运之力向系统许愿。夏天灵看来我有必要做些正能量的事了，就先从给唐三树立正确的三观开始吧！什么收割命运点数，我只知道教育熊孩子！什么，有人打扰我的教育事业？系统我要许愿，天不生我夏天灵，挂道万古如长夜，挂来！多年以后，有记者采访唐三时，海神大人，请问您唐三什么海神大人？你可别乱说！我是那种人嘛？本文又名我在斗罗大陆修仙我在斗罗大陆种田我在斗罗大陆带领大伙搞科研Ps本文主角会给唐三树立正确的三观，不拜大师，也不会舔谁。设定大多按原著中最后一次出现为准，合理推测，会更改轻微设定让剧情看起来更合理如果您喜欢斗罗之命运修改系统，别忘记分享给朋友...