手机浏览器扫描二维码访问
第6章 慢跑上山一拳立威（第1页）
珍珠，小鱼干，带鱼，大龙虾等各种礼物也陆续有人送出。
“爱在戏院前赠送给主播立哥1条鲨鱼！”
“被抱走的少女梦赠送给主播立哥2只帝王蟹！”
“邪见笑红尘赠送给主播立哥10条带鱼！”
……
直播间里一片喊666的，夹杂许多小礼物。
楚立走过来拿起手机，惊讶的看到自己被打赏这么多礼物。
于是对着镜头客气道：
“感谢爱总送的鲨鱼！”
“感谢少女送的帝王蟹！”
“感谢红尘送的带鱼！”
……
第一天直播被人打赏，楚沉尽量将送礼物的土豪一一感谢一声。
“现在，热身完毕，我们开始向山上出发！”
楚立装好手机，背上支架，开始沿着小路朝着山上跑去。
真正跑步的时候，楚立才感谢卖他自拍杆老板的推荐。这种“背包式固定自拍杆”彻底解放双手，只需要专心跑步就行。
否则，一边跑步，一只手举着自拍杆，楚立还真有些吃不消。
“呼—呼—，大，大家看到了吧，我现在跑步姿势不是很标准，这是长时间没有锻炼的结果，得逐渐恢复。”
“跑步姿势不正确，容易关节磨损，如果有，有和我一样跑步姿势不正确的朋友，希，希望你们跟我一样，从今天开始，把，把它矫正过来！”
楚立跑了800米还不到，就开始气喘吁吁了。
这具身体的耐力确实不行。
不过，他依然咬着牙继续坚持。等系统发布冒险任务，万一真到荒野再抱怨身体不行就太迟了。
随着楚立一步步艰难的迈着脚，他视野中不断跳出提示：
“【徒步】，经验+1”
“【徒步】，经验+1”
“【徒步】，经验+1”
“【徒步】，经验+1”
……
随着【徒步】技能经验不断增加，楚立慢慢调整呼吸和姿势。
“大家刚才看到了，我因为长时间不锻炼，心肺功能不强，刚才气喘吁吁跑不动就是供氧不足的表现。估计会有许多朋友遇到同样的问题。”
“这时，我们可以用几个方法，就可以持续运动下去。”
“一种方法是放慢脚步，慢跑不管有多慢，只要持续跑着，就能达到锻炼心肺功能和减肥的功效。”
“还有一种是调整呼吸节奏，一般慢跑是三步一呼，三步一吸。顶不住的时候，加快呼吸节奏，两步一呼，两步一吸。呼吸要深，这样吸得氧气才足够！”
方块修仙：从史蒂夫到创世神 疯批美人有小岛，年代大佬宠上心 一觉睡醒，这个世界怎么了？ 妖孽神帝 奥特：无限的旅途 享受生活 快穿：在年代世界悠闲生活 盗墓：惊！吴家大小姐混上编制了 飞龙传奇2 星空异兽录 综影视：送胖橘一个天阉试试水 小可怜变福星，极品家人悔哭了 玄门老婆不见后，恋爱脑他哭了 集体读心，反派大佬放过我 高武，退学去当治安官，要杀疯了 NBA：生涯报销？开局三分必中 超时空，光暗的相遇 爷的提瓦特征途 咒回：夏油妹妹是魔法少女！ 从镖局开始成为高手
联盟之佣兵系统
S5，被称之为LPL最有希望夺冠的一年。是外援横行的一年。是SKT拿到冠军最轻松的一年。是uzi出道后首次未能进入到S赛的一年。是LPL最耻辱的一年！李牧偶得佣兵系统，他誓要改变这一切！如果您喜欢联盟之佣兵系统，别忘记分享给朋友...
一枕芳华
没人告诉你么？我顾时倾最不怕的就是被威胁！你说的我都答应，但你是我夫人这件事，我见一个人，我就跟他说一次，一直说到你答应嫁给我顾时倾，你混蛋！如果您喜欢一枕芳华，别忘记分享给朋友...
绯色月光下：恋上血族王子
关于绯色月光下恋上血族王子新书花心校草的满分爱恋httpmm17kcombook1215700亲们记得去支持哦她，拥有魔力月光石的神秘美少女。他，传说中危险无比的嗜血动物吸血鬼。他第一次见到她就...
我，君麻吕，要长生！
重生君麻吕，获得时空旅行社帮助，合影人景大事件都能获得相应奖励。君麻吕可能长生？时空旅行社不能。君麻吕废物，还是得靠我自己活下去。如果您喜欢我，君麻吕，要长生！，别忘记分享给朋友...
重启狼生：我能望见进化路线
一股莫名的能量入侵了蓝星。使得动物与人类产生了意想不到的变化。正当所有动物与人类还在摸索如何进化之时。掌握了进化路线的苏明已然领先在了他们的前头。已知进化路线1烈焰兰斯狼2冰霜奈尔狼3暴风雷霆狼望着面板上的三条进化路线，苏明陷入了沉思当中。如果您喜欢重启狼生我能望见进化路线，别忘记分享给朋友...
血战到底
关于血战到底他，一个国军军官，在淞沪战场的腥风血雨中走来，与日本鬼子血拼于南京城下，在尸山血海的南京城中逃出生天，面对国破家亡的惨痛，他毅然选择了一条同日本鬼子血战到底的道路，生命不息，冲锋不...