手机浏览器扫描二维码访问
第三十八章 陈余虚了（第1页）
第二天是周一，因为早上要开早操的缘故，所以陈余被迫起了个大早床。
“哎哟我，困死我了！”陈余打了个哈欠，伸手揉了揉自己浮肿的眼睛。
“不能再熬夜了！以后再这样熬，我是狗！”陈余对旁边的刘伟说道。
刘伟现在精神无比清醒，自从进入高三以后，他就很少熬夜了。
“但愿吧！”刘伟耸耸肩。
经过一顿漫不经心的早操后，各个班级终于从操场上撤了出去，唯独体训队的人留在操场上。
“我们从今天开始要一天两练了！明年四月份就是你们的体考！时间不多了！”
教练老肖叉着腰看着站成一排的体训队说道。
“今天早上也要练？？”
陈余小声的对刘伟说道，脸上满是疲惫和惊讶之色。
“不然呢？教练上个星期五说的，不过你不在！”刘伟又耸耸肩，“怎么？还是练不了？”
“不是啊！”陈余连忙摇头，又小声说，“我昨天熬了夜的，这怎么训练？”
刘伟看了眼陈余，拍拍他的肩膀，“那你炸伤？免得你跑着跑着就猝死了！”
“别瞎说！”陈余翻了个白眼，“猝死怎么可能？但我现在又累又困，没状态啊！”
“等等吧，看老肖布置的什么任务，如果上强度的话那你就请假，如果没强度，那你就先练着吧！”刘伟说。
“行吧！”
不过幸好，老肖说他们是第一天早上训练，需要适应适应，便没有给他们上强度，而是一点轻力量训练加柔韧性训练。
“嘿嘿，幸亏没上强度！”陈余拍拍胸口，表示自己很庆幸。
不过很快，陈余就高估了自己，在热身跑中陈余就差点坚持不下去。
“我去，今天空气太湿了，不适合跑步！”
好不容易跑到终点，陈余脸色苍白，擦了擦汗，替自己辩解。
“行了，不行就别硬撑！”刘伟看着陈余说道。
“没事！”
一想到等下是轻力量和柔韧性训练陈余就又觉得自己行了。
“轻力量我还不行那还谈什么！”
“行，你自己悠着点，别搞伤了！”刘伟推着陈余过去坐着。
“你看着吧！”
陈余口中的轻力量就是就是卧推，高中体育生卧推一般最大也才40公斤，而陈余他们用的也只有30公斤。
可没想到，就是这30公斤都让陈余吃尽了苦头。
躺在卧推器上，陈余刚刚接过杠铃就感觉不对劲。
wc！怎么这么重！
陈余手在杠上挪了挪，换了一个舒服的位置，一屏气，推了上去。
可是，真累啊！
放下，又屏气，推上去，放下来。
一连做了五个，陈余就感觉自己快不行了，脸色又苍白起来，额头也开始冒虚汗。
“我去，你怎么了？推不动了？”旁边护着杠铃的一个队友有些诧异的说道。
轻力量卧推一般都是一口气做20个以上，而陈余五个就虚了。
“没没没，歇一歇而已！”陈余闷声说，于是赶紧又用劲往上推去。
可这一推力量不够，位置也没有吃好，陈余只感觉自己手一滑，手没撑住，杠铃就要顺着砸向自己！
殿下请松爪 我在日本开便利店 快穿之炮灰闹翻天 首辅家的田园悍妻 醉饮千秋梦 这个世界明明很安全 我的基因无限进化 天选者游戏 苟成大魔王 我超级好客 全球游戏：神级独狼 我成了诸天反派的导师 朕心爱的胖皇后 他的外衣 从火影世界开始开网吧 女尊：从花魁到大道帝师 网游：用盾拍晕全世界 死神：从虚圈开始 我的分身遍布诸天万界！ 昆仑第一圣
大玄提刑官
卧底探员徐尊因意外来到大玄朝，成为县衙里一名专办刑事案件的县尉。正当小心翼翼活了一辈子的他，决定回归本性，好好拽活一回的时候，却发现身边躺着一具美艳女尸，自己手里则拿着尚在淌血的菜刀，屋外还传来群众激愤的呼喊声打死这个狗官！！！书友群235957426如果您喜欢大玄提刑官，别忘记分享给朋友...
荒州之主
关于荒州之主卫然偶然间得到一朵九叶莲花，穿越到了荒州大陆。这片大陆上有神秘的古族，诸国争霸，璀璨的灵术争雄天宇。卫然成为一个弱小国家的士族少年，本该过着无忧无虑的日子，却在帝宫中偶遇神秘少女，误杀禁宫神兽，卷入了巅峰势力间的角逐。少年不甘落败，强势崛起，成为了那烧天的烈火，踏碎天下，战破虚空。那永生的秘密，也被一步步揭开。...
进击的城市
废土世界，年满十八岁的人类都会获得城市种子，从而成为城主，只要种下，就可选择陆上海上，或空中城市之一。城市因城主而生，也因城主之死而死。一旦城市毁灭，城主将成为无城之民。城市可以移动可以战斗可以不断的升级，既是一个超级战力，也是一个人类在废土之上的生存之所。项杨重生归来，打开隐藏选项进击城市。废土之上，没有异能，没有血脉，唯有被称为城市的钢铁巨兽，才是人类文明得以延续的希望。这是个带着自己的城市，驰骋在末日废土之上的故事。如果您喜欢进击的城市，别忘记分享给朋友...
单身主义的我绝不恋爱
作为单身主义者，二十八岁的陈流火未来几十年的人生计划中，从未有过恋爱与结婚这两个词组的立足之地。除了老妈的疯狂逼婚让他有点头疼之外，他对现在的单身生活很满意。某一天，一个莫名其妙的漂亮女人突然冒了出来。她说和我生个孩子吧！她又说你放心，我只是想要个孩子，我对男人没兴趣。陈流火冷笑，他脑子进了水，才会答应这种事。计划赶不上变化，为了应付老妈的催婚，陈流火不得不和女人达成了一个交易两人假装恋爱再分手，这样一来，惨受情伤的陈流火就可以继续他的单身主义。一年过去。陈流火躺在床上，看着身边熟睡的女人，看着墙上的结婚照，陷入了沉思说好的对他没兴趣呢？还有，说好的单身主义呢？如果您喜欢单身主义的我绝不恋爱，别忘记分享给朋友...
大佬甜妻宠上天
关于大佬甜妻宠上天十二年前，他救她一命，为了报恩，她决定以身相许，偷生他的宝宝！谁知睡错了人，竟和他亲大哥一夜错情。都说负负得正，她却是错错得对。N年后，她携天才萌宝回国，萌宝一心给她找个粗大腿抱，结果第一天母子两人就被大总裁抵在墙角拐跑我的儿子，必须再给我生一个！...
丧尸穿越成女帝，只想摆烂不上朝
关于丧尸穿越成女帝，只想摆烂不上朝丧尸是没有脑子的，慕容月无法解释，自己这个新脑袋是怎么回事。她想离开，虽然这里吃的好，穿得暖，人类也友善。还每日祝她万岁。可外面有新鲜的脑子可以吃！不当人的每一天，她开始学习上朝，偶然发现，自己不是孤儿丧尸，还有母亲和朋友。所以，离开的理由又多了一条她要找妈妈！别的国家你不要过来啊！国师也很苦恼，陛下醒来之后似乎忘了很多事情。大将军却很开心，因为陛下给他回信了，嘻嘻满朝文武却支支吾吾，因为他们无法解释陛下的雄心壮志一统天下？慕容月我真棒！又是成功伪装人类的一天！国师死了算了，陛下又不吃药了！刑部尚书杀了我给陛下助兴吧。工部尚书陛下，何时修建皇陵？户部尚书倒是不用如此节省，陛下您花点银子吧。大将军宴清河陛下，你忘了我了？慕容月没啊，这么多人，你的脑子闻着最香。主打治愈小丧尸解开父母失踪谜团，治愈自己，收获亲情友情爱情的故事。没有撕逼嗷。...