手机浏览器扫描二维码访问
第37章 兄弟好颜艺（第2页）
嗯？！
韩箭有些诧异，说好的测试怎么突然改成日常训练了，仅仅一项深蹲就看出他的体能层次了？
陈天海无奈地解释道：“你这个混小子太猛了，我怕再来两项测试，要么你把自己搞废了，要么你把我搞废了。”
韩箭：···
韩箭刚刚的表现确实很猛，冲击极限修炼法是风林晚教给他的，但却是一种非常危险的训练法，一般人哪里敢这么玩，尤其是一天中连着玩极限冲刺，几条命也顶不住这么折腾啊！
作为职业体适能教练的陈天海看出了韩箭的凶性与威猛，自然得适时的改变训练节奏与方法。
“我提醒你一句，极限冲刺法虽然能快速的提升体能，但对于身体的消耗也是极大的，即便像我们拥有治愈技能的辅助，也不敢连着来，一天最多一次，明白么？”
韩箭板着脸，一天一次？！那不是大大的脱缓了他变强的节奏么？
陈天海看出了韩箭的不情愿，拍一拍他的肩膀，劝导：“年轻人，莫逞强，你年轻，在长身体，健康最重要，要注意节制！”
年少不知节制，老来空留余恨啊！
韩箭无奈，只能暂时听从陈天海的教导，但如果他有超强自愈力这种神技在身，绝对能打破陈天海所谓的限制，一天不止一次冲击极限，只要魔力充足，想来几次就几次。
只可惜白银巅峰的超强自愈力是韩箭无法吸收的虚空宝珠。
话归正传，韩箭便跟着陈天海开始了日常性训练。
陈天海为韩箭安排了各种自重性的训练动作，诸如开合跳，俯卧撑，仰卧起坐之类的基础训练动作。
这些动作虽然看上去简单，但经过陈天海的细节纠正与重新编排，成为了一套非常适合韩箭提升体适能的训练动作。
仅仅半个时间的运动量，就让韩箭大汗淋漓，收获不菲。
“好了！今天就到这里吧！”
陈天海见韩箭的体能已经到达了一定的生理极限，若是再训练下去，那就适得其反了，所以他叫停了训练，便开始从他的背包中取出各种道具。
陈天海的背包就是之前那个与他身高差不多的巨大背包，韩箭也曾好奇这里面到底装了些什么东西。
当陈天海依次拿出狼牙棒、硬物滚轴、筋膜放松球等等凶残之器后，韩箭的脸色由白变红，再由红变白，大气都不敢喘一声。
“来，躺下！”
陈天海指着一张瑜伽垫，示意韩箭躺上去，手里拎着黑色的狼牙棒，像极了索命的黑无常。
“这···不好吧！”
韩箭皱了皱眉头，目光一刻儿也没离开陈天海手中的狼牙棒。
陈天海严肃道：“快点儿，你不想下午走不动道儿，就给我乖乖躺好！”
喂！我躺下了才会下午走不动道儿吧！你想那它对我做什么？！
“当然是放松了啊！你以为我要干嘛？”
任何训练之后必须有着专业的放松与拉伸，这对于身体的恢复与增强有着关键性的作用，在训练过程中得到提升的只是人的意志力与任性，而只有在放松后的休息时间，才是人体获得提升的关键期。
陈天海细致地为韩箭讲解放松的重要性，而他手里的狼牙棒，便是放松肌肉的神器之一。
韩箭信了！
然后韩家训练场发出了杀猪般的惨叫~~~
韵味久久回荡于心！
肉修成圣 灵偶攻略 神烬 蚀爱：撒旦总裁的替补妻 穿越之双界修真 医手遮天 反派辞职之后 法则（ABO） 异界之光脑威龙 宋端午的彪悍之路 恋上校草的吻 雷动苍穹 去你的旺前任体质 大清法医（出书版） 在校生（ABO） 总裁，你命中缺我 甜心爹地：娇妻萌娃买一送一 修真不败升级 重生弃妇的美好生活 [综英美]就说你们缺治疗
影视剧之门
偶然间，祝林得到了一扇穿梭之门，从此他的命运发生了巨大改变。雪国列车世界，他带领仅剩的人类荒野求生。倩女幽魂世界，他帮助小倩逃脱魔爪。如果您喜欢影视剧之门，别忘记分享给朋友...
龙傲天主角在线ooc
前穿越者师父，教导他如何成为龙傲天主角，穿越后居然成了修仙的前魔教教主可怎么前期还是冷血无情的大反派，后期就成了武林公认的大好人？众人世间竟然还有这样不做作的人，感动，想哭。一堆boss卧槽...
霍格沃茨新教授
1992年的夏天，霍格沃茨将要开设一门全新课程，需要一位新教授的讯息，通过预言家日报唱唱反调等报纸，很快就传遍了魔法界，为之意动的人数不胜数，纷纷写信送到霍格沃茨。夏然弗雷蒙，作为从霍格沃茨毕业了八年的巫师，他也想重回霍格沃茨并担任教授职位，而且他还收到了邓布利多校长的回信，邀请他几天后去霍格沃茨参加面试，高兴之余，夏然发现自己有一个当务之急，他必须向自己的顶头上司，也就是魔法部第一大部门魔法法律执行司的司长，提出辞职！如果您喜欢霍格沃茨新教授，别忘记分享给朋友...
快穿反派大佬是我家的
1v1时九被系统找上，原以为只是去体验生活，没想到被套路了，最后还撩了只大狼狗回来！系统必须任务保护反派，傍反派大腿时九这是什么骚操作？反派不是用来杀的吗？系统因为剧情需要！这体验生活可把时九忙坏了。和反派亲亲，抱抱，举高高！关键是还要哄，不哄还不行！一个不高兴了，遭殃的就是她。时九能不能罢工不干了？系统一切都是为了爱与和平。反派大佬刚才说什么？再说一遍？此去经年，看着站在远处的男人。她竟然被那个小骗子给套路了！原来一切也都是冥冥中注定的如果您喜欢快穿反派大佬是我家的，别忘记分享给朋友...
桃花泛滥：得瑟女家丁
此文一女多男，女扮男装，身心干净，重口木下限，跳坑需谨慎。欧阳笑笑发誓，如果她知道拒绝一个男人的求爱，会换来一场穿越，她一定直接干掉那男的。再次醒来，时空变迁。奢华的王府后院之内，她不是小姐，不是丫鬟，草泥马居然是家丁一只？！卧槽，家丁就家丁，爷照样能混得风生水起。她狂，她傲，她得瑟，是因为她有这个资本，当低等...
网游之宝妈要崛起
叮，恭喜玩家合成金色宠物‘天霜冰凰’。叮，恭喜玩家合成七彩装备‘幽冥古链’。从新手村到小镇，到城市，再到主城经常能看见摆摊处有一群人围在一起竞价，因为神装神宠神骑只有此人出品才数神品，而我们的主角蔡蔡爱qq一脸欢笑的看着一群人竞价，只等交易，心里却想着‘哇哇哇，今天收获不错，这下宝贝儿子要的电动车有着落了，哈哈哈！’如果您喜欢网游之宝妈要崛起，别忘记分享给朋友...