手机浏览器扫描二维码访问
第45章 温柔阳光的学长男配2（第2页）
高雯：还差点，明天早起再收拾。
方寒：那我晚点到，你多睡会。
高雯想了想，将时间定在十点半，方寒没意见。
退出聊天页面后，她搬来椅子，从床上拿了一块抱枕，用电脑播放了瑜伽练习教程视频，随着钢琴轻快的声音，里面传来声音：“将我们肩部向前向后打开，腰部挺直，轻轻闭上双眼....”
高雯慢慢闭上眼，深深吸气，再缓缓呼，把脑海里的杂念抛开。
假期的校园很安静，寝室里钢琴声和温柔的讲解声回响着，时不时掺杂着高雯略带急促的呼吸。
她粉唇紧抿，汗水从她的脸颊渗出，滑到下巴，再砸在黑色的瑜伽垫上，一滴又一滴。头发和身上的衣服也全湿了。
身子并不好受，酸软又疼，她闭眼忍着，一声不吭。
最后默数十个数，她缓缓睁眼，胸腔带着身子缓缓起身，坐起来开始拉伸脖颈。
结束后，高雯用一旁的毛巾试擦汗，揉了揉自己发软的腿，微微蹙眉。
昨天她重新开始深度练习，可是这副身子比她之后差远了，原本一个小时的课程，结果只能进行四十分钟，流的汗都把衣服浸湿了，她也已经没有力气再继续，到达了极限。
背肌无力、腿无力、手背力量不够……一用力就发抖酸软。
高雯不是现在才接触瑜伽，大二时候，学校附近的瑜伽馆做活动，买一年送一年，她就去跟着上课。
她的初衷是想提升气质，改变走姿和体态，增加身子柔软度。为了快速入门，她先找了个老师，狠心上了十节课的私教，要求就是教她最基本的发力点和正确的姿势，保证自己不受伤。
就这样，她跟着上了两年大课，身子柔韧度是够了，可是大课的课程质量不行，就算她很认真在练，也难以提升。
就比如上一个小时的大课可能让人几滴汗，可是正确的发力点和姿势，能让人把衣服都湿透了。
期间，她顺便还上了个培训班，拿到了教练证，可她知道，自己远远达不到教授水平。
本来就想着健身或者塑形，保持体态，后来出了点事，为了静心，她就去彻底深造了一年，遇到了很好的老师，所以改变很大。
可现在除了脑子里的理论知识，一切又要回归原点。
启动深层肌肉的过程很苦，再次打磨身子很疼，还伴随着酸软，尤其是她加强了难度，每一秒都在靠意志力忍受。
高雯擦掉了瑜伽垫上汗水，简单消毒后放在一边。休息了一会后，拿着睡衣和毛巾进了洗手间。
洗好澡擦好身体乳，她走到书桌前试擦护肤品，完整一套流程，看了眼时间。
九点四十七分。
她的生物钟是十点，晚睡对皮肤不好，容易有黑眼圈，她的化妆品很贵，必须保证最佳效果，这样才有最好的皮肤状态。
高雯在九点五十分的时候开始往床上爬，上阶梯的时候，她的脚一软，柳眉微拧，手上用力，慢慢爬上去，趴在床上。
拉扯筋骨的过程并不好受。
但是为了美，就值得。
作者有话要说：那个，女主就是绿茶利己且目的性强的人，对自己都狠，现在肯定不讨喜的啦。现在让她讨喜很难。
我喜欢你哥你哭什么？ 重生之文娱之皇 第二十五小时[刑侦] 余年不必再相思主角:陆云欢宋宴泽 米花小学生日记 超级火种源 通灵狂少 娇气美人每天都受NPC觊觎[快穿] 辞职失败只好拯救世界了 最强心理大师 都市最强小保安 满分学生手册 瞒着恋爱八年的男友结婚结局+番外 刺玫难驯 捡到剧本之后 米花町的雷神一家子[综原神] 江潇赵雨嫣 帝王婿叶辰夏倾月在线阅读 鉴宝王者在都市 大佬们都不放过我
山村故事
自从村子里出了个杨小宝，乡村生活开始丰富了起来。比如帮马寡妇家里打打旱井。帮美女丽丽赶跑追求她的流氓。帮隔壁雪梅婶婶治愈多年不育的顽疾。帮村里修通了通往镇上的大路。乡亲们，姐妹们，我杨小宝来了！...
重生农家下堂妇，养个王爷忙种田
林初九一睁眼，就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜，父母憨厚老实常受欺负，还被大房欺压多年连饭都吃不饱？林初九急了，她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地，分家，让拜高踩低的亲戚好看，姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人，怎么还主播不走了？掉马王爷失礼了，想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇，养个王爷忙种田，别忘记分享给朋友...
夫君有令：娘子，别下榻
关于夫君有令娘子，别下榻她只是摔了一跤，却意外来到了这个陌生的时代，只是略微迟疑，却莫名被冠上了墨娘子的身份，只是贪图方便，而没有及时据理力争，所以如今已经成了某人的盘中餐，再想要摆脱离开，...
这该死的恋爱真上头
势利眼拾荒者VS偏执派隐藏大佬何婉八岁就不念书了，是淮城内着名的垃圾大王，周围方圆十里的大型垃圾场都是她的。某天，何婉突然在垃圾堆里扒拉出一个小屁孩，那个小屁孩一身污垢，像是从臭泥沟里出来的一样。何婉本来不想管他，却没想到那个小屁孩揪住了她的衣服不撒手，死活不肯松手，无奈，何婉就这样把他捡回了家。何婉以为自己捡了个废物回来，养在家里也是浪费粮食，整天想着如何把这个拖油瓶弄走。结果却没想到，自从把他捡来后，她的人生像是开挂了一样。多年后，何婉再次遇到自己当年捡来的那个拖油瓶，还没等抬腿开溜，就被他堵在了小胡同里当年遗弃老子遗如果您喜欢这该死的恋爱真上头，别忘记分享给朋友...
我的海克斯心脏
英雄联盟同人穿越者杰诺的出现改变了奥莉安娜变成发条魔灵的命运，但在世界线的收束之下，他的心脏因为中毒而衰竭，最后不得已换上了一个海克斯水晶制成的心脏。从此画风突变！奥莉安娜杰诺，你怎么又把心脏丢出来砸人了？杰诺我知道乱丢垃圾不好，我也不想这样的，可它自己就从我胸口弹出来了！当事人小杰（眼部打码）现在就是后悔！非常后悔！我发誓我真的没看过什么弹珠警察。如果您喜欢我的海克斯心脏，别忘记分享给朋友...
我的法宝会自己修炼
玄元世界，元气稀薄，灵石绝迹。武者只能依靠法宝，去迷雾世界寻找各种宝物来帮助修炼。普通的武者精力财力有限，只能祭炼一两件法宝。而李昱却拥有成千上万的法宝。因为他的法宝不仅不需要自己的心神控制，还能自己修炼。你的无情剑吸收日月精华，由法器进化为灵器，能自动斩敌于千米之外。你的天地阴阳镜吞噬宝器碎片，探查范围由十里扩张到五百里。你的无影化血刀与主人精神产生共鸣，领悟了空间穿梭的技能。依靠自己的法宝，李昱在迷雾世界如鱼得水，修炼进度一日千里如果您喜欢我的法宝会自己修炼，别忘记分享给朋友...