格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第二十九章 BOSS的瑜伽教练(第2页)

“现在慢慢睁开双眼,适应当下光线。”江羽睁开眼睛看着宫承忆,“绕动双肩向后,双肩下沉,让久坐的肩膀充分放松。”说着,她脱掉自己的运动上衣。

宫承忆看着上身只有短运动背心的江羽吞吞喉,不该这样没礼貌的直视她。

“注意看我的胸腔,给你演示胸式呼吸。”江羽很认真。

宫承忆幽蓝的眼眸直直落在江羽莹白的胸口,又干吞吞喉,她那里很美。

江羽顺手拿过垫子外的水瓶递给宫承忆,“渴吗?喝一小口,滋润嗓眼儿。”等boss接过水瓶她又补充,“水没开封,我特意给你带的。”

宫承忆迅速拧开盖子猛灌两口水,“谢谢!”

江羽看着他手里的瓶子,“你不够专注,没听教练的话,喝的太多了!这节课不能再喝水,瑜伽练习必须专注!”

宫承忆微有汗颜,“ok!继续。”

江羽挺拔优雅的坐着,“先给你讲呼吸法,一胸式呼吸,顾名思义就是用胸部以上呼吸系统完成呼吸。看着,用鼻长吸气到胸口,胸部在气流作用下鼓起,保持深长,缓缓吐气,胸部缓原。”

宫承忆凝视江羽起伏有序的胸脯,目光不再幽远,“perfect,mygirl!”他勾起唇角,眸光浅淡,语气神情略显放纵。

“腹式呼吸,看我腹部……”江羽做得很认真,但总觉得在boss面前难像在学员面前那样放得开,boss面前挺胸鼓肚子,她不自在。

“宫总今天你比较累,我先给你讲一些基础知识吧,瑜伽有很多流派,阿斯汤、哈他、艾扬格、流瑜伽、双人瑜伽……”

“双人瑜伽?可以让仿真机器人与人类互动,先给我示范一下。”宫承忆终于在江羽的宁静深呼吸引导下,彻底收回心神。

“好,站起来,我们背对背站立。”在江羽引导宫承忆站好。

“深呼吸!双手下垂,以臀部为枢纽,头背向下延伸,手向后跃过自己的腿轻握同伴的脚踝,……”与男人臀贴臀、腿贴腿零距离接触,江羽是第一次。

当被宫承忆修长的手指扣住她细脚踝时,江羽皱皱眉,忍了。

“好,保持姿势,用鼻深呼吸,头努力靠向自己的小腿。”江羽从身后轻握住男人脚踝,感受到他身上的阳刚温度,在心里嘀咕,好在你个高腿长才避免“臀亲”。

“保持呼吸,缓缓站起,转身与同伴面对面跪立,大腿贴紧、膝盖相抵,你双手扶我腰两侧。”

宫承忆温润的手掌触到江羽腰侧皮肤时,江羽心忽悠下沉,她感到男人最敏感部位正与自己无缝贴合。她不自在的吞吞喉,“看我动作,双腿微分,呼气,身体后仰头,双手扶脚跟,骆驼式。”

一瞬异样,宫承忆只觉掌中江羽特有的馨香沁人心脾,看着她凝脂白的侧脸、脖子、身前曲线瞬间血液沸腾。

江羽察觉男人最敏感部位传来炙热的温度,腰上的男人手比之前收得更紧了,她忙着直身时,被男人的敏感部位顶了一下。

江羽甚至想不假思索打男人耳光,但他是boss,她不能,“放手!”她声音、语气都冰冷,如窗外的初冬寒风。

三国旌旗  盛宠田园娇妻  小木匠的悠闲生活  一剑挽尽坠花湮  备孕进行式  自完美世界开始  猎爱游戏:总裁情难自禁  神武剑皇  穿成肥啾后我攻略了大佬  极品透视神医  艳域  吝啬嫡女打秋风(重生)  渣过的男神找上门了  姣色袭帝心  重生辉煌时代  掌门好帅  嚣张痞妃:错嫁战神王爷  强宠无度:大人,约不约  [综漫]光辉之敌  快穿系统:打BOSS,撒狗粮!  

热门小说推荐
重生:BOSS宠妻无上限

重生:BOSS宠妻无上限

关于重生BOSS宠妻无上限重生前我被人凌虐成狗,重生后我要杀尽负我狗。豪门阔少天天宠,你烦不烦?...

跟着娘娘闯天下

跟着娘娘闯天下

一道先皇遗旨惊动天地,左相之女凤璃凤冠霞帔,从此执掌凤印。她是鬼谷九公子离九,一身医术行走江湖,为让父亲在朝廷拥有一席之地,也因一时兴起,自愿遵循先皇遗愿。在这深宫,本以为和那可怜的皇帝不会有交集,奈何一次意外,两人的关系越发亲密。封后大礼上,她身披凤裳,凤冠直恍他眼,他想,若是皇后,是她也好。他,死板教条,没有人比他更遵守祖辈传承下来的规矩礼节而她,十年里闯荡江湖,此时却被困在这一深宫,被师兄,师父和爹爹宠爱的她,神经大条,把他的后宫搅得鸡飞狗跳!陛下,皇后娘娘爬上树偷鸟蛋险些摔了下来!陛下!属下还没说完啊!皇后娘娘轻功了得啊!,陛下,皇后娘娘想办赏花宴!这寒冬腊月的这种小事不必问朕,朕依她。,陛下!皇后娘娘又去找容少了!某男黑了脸,丢下奏折转眼间就不见了。看来朕太纵容她了!如果您喜欢跟着娘娘闯天下,别忘记分享给朋友...

真君请息怒

真君请息怒

兵家乃入世之道,炼煞锻体,校阵荡寇,斩妖诛邪,保家守境,然不修性命,寿不过百。王玄魂穿修真界,已修兵家,只能凭借人望推演盘,将兵家术法推演至巅峰,争一线生机,自此踏鬼穴捣妖巢伐山破庙…许多年后,众多大教祖师聚集一堂,脸色难看说什么妖鬼邪魔,黑暗动乱…他王玄,才是这世间最大的恐怖!如果您喜欢真君请息怒,别忘记分享给朋友...

血璨杀戮

血璨杀戮

关于血璨杀戮突如其来的灭门杀戮谜一样的事实真相腥风血雨的江湖仇杀尔虞我诈的庙堂之争金戈铁马把酒当歌十年分别后的苦苦期盼你,来啦?...

我的倾城女总裁

我的倾城女总裁

如果您喜欢我的倾城女总裁,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐