手机浏览器扫描二维码访问
“唔……额……呼!”
游了十几下,就在快要接近青石的刹那,他一脚蹬开枯木,借着这股反作用力,一把抱住了青石。
缓了片刻,陈旭爬到了岸上,双手环抱着自己,不停地倒吸着凉气,“咝!冻死我了!”
“我的四肢已经有些发僵了,身体也有些虚脱,遇到这种情况,你第一点要做的,就是脱掉衣服。”
“湿透的衣服不但不会给你带来温暖,反而会一直带走你的体温,令你生病感冒。”
一边说,陈旭一边将身上的衣服尽数脱掉,只留下一条小短裤。
“哇哇!旭爷湿身福利!”
“话说,虽然旭爷浑身湿漉漉的,脸上还有泥浆,但怎么觉得辣么帅!”
“旭爷还能生育么?感觉这么冷会冻坏蛋蛋!”
“噗嗤!楼上666!”
“旭爷:感觉身体被掏空!”
脱光了衣服之后,陈旭装样子地给萌姐上了管理,随后发抖地看着无人机的摄像头,颤道:“我现在必须想一个办法,来让我的身体暖起来,最简单的方法,就是多做运动,让血液流速加快,而在这里,我推荐大家一个方法,叫做波比跳!”
“这是我跟一位以前在陆军部队服役的朋友学的,它也叫做立式俯卧撑,是结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作,能够在最短的时间内,将心跳率拉升到将近人体最大值,所以非常适合现在的场景!”
深呼吸了几下之后,下一秒,他朝空中跳了一下,随后迅速下蹲,又伏在地上,做了一个俯卧撑,再跳起来,如此反复。
二十几轮之后,陈旭只感觉自己浑身的气血都被刺激得活跃起来,一些被冻僵的部位也缓和了许多。
“呼呼……现在我感觉自己全身暖和多了,其实你们在家没事儿的时候,也可以做一做这个。”
“波比跳是世界公认的‘脂肪杀手’,是非常有效的燃脂健身方法,它会训练到全身百分之70以上的肌肉群,只需要五轮,就可以让你气喘不止!”
“窝草!又学到一招,我去试试!”
“旭爷娇喘赛高!”
“那个说广播体操的你别走!”
“太好了,我的减肥大计终于有望了!”
“这才是广大胖子们的福利啊!”
“旭爷,也许有个更简单的加速血液流速的方法:撸管!→-→”
“波比:磅!”
“旭爷,你需要汇源肾宝片,把透支了的,补起来!”
暖和完身子之后,陈旭立即从背包中掏出了防风衣披上,因为背包是防水的,所以防风衣自然是干的。
这也是他机智的地方之一,因为他早就料定木筏会沉,自己会湿,所以他是直接穿着速干服进河的,并没有套上防风衣。
速干服扭干了,可距离完全干爽还需要一些时间,陈旭趁机躺在地上,两个胳膊肘拄着地,抬头望着天空,只感觉自己现在又饿又累。
仰光(校园1v1H) 街头霸主 墓中仙 想他時,call我 【女尊】父乳 战国策 黄帝内经 偏偏是你 极品人升 茶经 伤寒杂病论 裁命师 (西幻)旧神与新神(np) 总裁,夫人又在搞事情! 识玉 穷小子的大亨路 睡住不放(高干) 理性迷恋 我的小情人(1v1 h) 重生33天,鬼后倾天下
被公司冷藏两年,他再度回归时,曾经相恋的女孩成了如日中天的当红花旦昔日的同期练习生已经在娱乐圈站稳脚跟就连当初负责自己的经纪人,也成了媒体口中的造星奇迹洛阳是作家。洛远是导演。洛寻则是一名演员。带着似是而非的记忆,参演曾经的经典大作,挑选最倾心的角色,顺便打造出一个属于自己的文娱帝国。如果您喜欢文娱帝国,别忘记分享给朋友...
世间纵然有千万条路,然而对于帝王来说,唯独没有退路,非生既死。这个时代,只有铁和血,刀和剑,大鱼吃小鱼,小鱼吃虾米,最终真龙者,唯一人也!我,誓断五代!如果您喜欢断五代,别忘记分享给朋友...
1783年,美国忙着独立,孟格菲兄弟忙着载人飞行实验,乾隆正忙着去找第二个夏雨荷,时代的齿轮抛弃了大清,朱晓松来到了大清。朱晓松来大清只办三件事造反!造反!还是特娘的造反!如果您喜欢埋葬大清,别忘记分享给朋友...
江山如画,支零破碎,金戈铁马,烽烟枭雄!这是一个繁花似锦的大隋盛世,这又是一个遍地烽烟的峥嵘时代。才子佳人,红袖游侠,诗词歌赋,剑胆琴心。杨素高颖裴矩虞世基宇文述李穆,朝堂暗斗,门阀漩涡李密窦建德杜伏威王世充刘武周梁师都萧铣,豪雄林立隋失天下,大争乱世,谁能定鼎乾坤,执掌社稷?白马银枪罗昭云,带你走入那波澜壮阔的隋末时代!江山争雄书友群469787524,欢迎跟读本书的朋友!如果您喜欢江山争雄,别忘记分享给朋友...
道裂为百,儒教救之,谶纬祸世。道与世两相丧,圣人不仅不能平天下,连存身都难,于是隐居帝乡,不再现世。这时,一座神秘的学宫降世,一个普通的少年崛起,携惊世道法,重振道门,教化天下众生,但愿人人如龙。如果您喜欢至道学宫,别忘记分享给朋友...
如果给尤里新兵穿上钢铁侠的战甲。。。如果拿阿凡达改造狂暴兽人。。。如果用恐龙替换狗狗。。。如果把皇上拿复制人换掉。。。嘿嘿!!幸福的生活还会远么??王铮得到了尤里主基地智脑回到了十年前,收集散落到各个位面的科技,并加以改进的冒险之路!!尤里的复仇再度来袭!!-----------------------------...