手机浏览器扫描二维码访问
其次,药物法也不错。在受伤的地方贴上膏药能让腰好得快一些,一般一周之内就能痊愈。要是疼得实在受不了,可以把贴膏药和按摩结合起来。还要提醒大家,扭伤之后千万别睡软床,一定要睡硬板床,这样腰部才能更好地恢复。
然后,腰部扭伤48小时后,可以让伤者平趴在床上,用力按扭伤的地方(一般都是腰两侧的大筋扭伤),注意不能揉捏,可以从上腰部开始按住受伤一侧的大筋一直往下按,大概十分钟就能感觉舒服很多。按压的时候可以在扭伤的部位喷上红花油,帮助活血,会好得更快。
还有一个神奇的办法,就是在双足背上找到闪腰点,双手食指扣住点按闪腰点十分钟,点按的时候患者轻轻晃动腰部,很快就能缓解腰部的疼痛。
那怎么预防闪腰呢?
第一,剧烈运动之前先活动活动全身,热热身,就像给身体的各个零件加点润滑油。
第二,从地上拎重物的时候要屈膝下蹲,可别弯腰;拿重物的时候,让物体尽量靠近身体,贴近腰腹部;往高处放东西的时候,够不着别勉强,垫高了再放。长期弯腰工作、久坐、久蹲的时候,别突然站起来或者直腰;做弯腰动作的时候,慢慢地弯,动作别太大、太猛。
第三,睡觉的时候最好选硬板床,然后再根据天气情况,铺上适当的棉被。
接下来,咱们重点说说闪腰点区。
闪腰点区有两个位置。
一个是在双足背舟骨外侧与骰骨的夹缝处,这是闪①区。
另一个在足背偏内侧的舟骨、第一楔骨与第二楔骨,三骨交点偏内侧处,这是闪②区。
按摩的手法用按摩棒点按法。
腰部在突然间要保持应急平衡的时候,如果各节腰肌腰椎的紧急应变不协调,就会出现组织损伤、椎间盘损伤或者突出,然后就会腰痛难忍,这就是通常说的闪腰。
这个区域可是治疗闪腰病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰软组织损伤以及坐骨神经痛的重要区位。
比如说,有个送快递大哥不小心闪了腰,疼得龇牙咧嘴。同事听说了,同事懂些按摩技能,知道脚背上有个闪腰点区,就赶紧过来帮快递大哥按摩。一开始快递大哥还半信半疑,但是按了一会儿之后,感觉疼痛真的减轻了不少。对按摩治病直接信服了。
再比如说,有位阿姨长期被坐骨神经痛折磨,后来尝试按摩这个区域,症状也慢慢缓解了。
不仅如此,这个区域对肾绞痛也有帮助。想象一下,肾绞痛发作的时候,那感觉就像是肾脏在肚子里跳迪斯科,疼得要命。按摩闪腰点区,说不定能让肾脏安静下来,减轻疼痛。
还有半边风,就是身体一侧出现胀麻冷痛的情况,按摩这个区域也可能会有改善。
总之,闪腰点区虽然看似不起眼,但却有着神奇的作用。
好啦,朋友们,关于闪腰点区、腰痛点、肾绞痛和半边风咱们就聊到这儿啦!希望大家都能保护好自己的腰,远离闪腰的痛苦!
喜欢清华足道请大家收藏:()清华足道
cos角色请勿带入本人 【快穿】女配要寿终正寝 带物资嫁绝嗣首长,易孕军嫂多胎 重生之炮灰的暴击 十个勤天:阡陌依旧是 四合院,我刘光齐狂飙进部 僵尸:天才小道士,九叔看呆了 九州独尊 归真坦途 公路求生,开局半条命一条狗 一觉起来世界成了末世 一朝成为女配,颠人拿命来 超兽武装:轮回者的系统 少年白马:仙人在人间 论如何从青楼开始当上帝师 都是送外卖,我有千倍返利系统 re:肃清王与贤者都是我 嫁妖夫,算了,凑合过吧 五行大陆的情报系统 娇妾逃不了
上辈子瘫痪了二十多年,哪怕她学识再高,哪怕她身价再好,也抵挡不住她想要一个健康的身体。再睁眼,她竟然来到了一个历史不存在的王朝!原主还是重生的?一心只想嫁给前世错过的秀才少年?这让苏糖吐槽不已,你说你一个重生的大boss,怎么就这么想不开一门心思只想嫁人呢?你那心肺损伤,长年咳嗽的爹不管了?你那性子柔弱,面团似的娘不要了?还有那个可爱的,却瘦瘦弱弱弟弟不想了?真是好吧,既然她来了,哪里还能这么脑子不清楚?最主要的是,这辈子她有一个健康的好身体!啊,又能蹦,又能跳,简直不要太开心了!如果您喜欢农家女的富贵田园,别忘记分享给朋友...
在破败中崛起,在寂灭中复苏。沧海成尘,雷电枯竭,那一缕幽雾又一次临近大地,世间的枷锁被打开了,一个全新的世界就此揭开神秘的一角如果您喜欢圣墟,别忘记分享给朋友...
初见时,她把他当成采花贼,狠甩一记耳光后,才知惹了腹黑狠辣的大人物。她本是帝国臭名昭著的废柴丑女,被渣爹出卖,嫁给瘫痪失势的鬼王为妃。废柴配残废,天下人都等着看笑话,却不料鬼王一夜病愈,夺皇位,废后宫,将这位唯一的皇后宠上了天。天下女子皆羡慕皇后娘娘万千宠爱于一身,却不知她正揉着酸疼的小腰怒砸某帝我当年只是打了你一巴掌,你至于记仇到现在,把我往死里折腾吗?敢打朕的脸,还一辈子是轻的。他邪气地朝她轻勾手指,你是自己过来,还是等朕过去抓?如果您喜欢神医狂妃傲娇鬼王,放肆宠,别忘记分享给朋友...
(重生甜宠)前世,她被白莲花养姐洗脑,一心只想逃离他,最后落了个惨死的下场。一朝重生,她紧抱住金大腿,打死不松手。前世害过她的人,别着急,一个都休想逃!传闻,高冷矜贵的执行长大人,冷血洁癖不近人情,却有一个宠之如命的心头宝!助理执行长,少奶奶又和夫人吵起来了。执行长大人皱眉告诉我妈,让她别气我老婆。上次她们吵架,害得我老婆晚饭都没吃,我心疼。助理执行长,少夫人的角色被XXX给抢了。执行长大人霸气下令把她给我封杀!重生后的乔小姐忙着拍戏虐渣,一路火花带闪电。执行长大人忙着宠老婆,撒狗粮。如果您喜欢绯闻影后,官宣吧!,别忘记分享给朋友...
成亲之后,紫阡陌的生活变得特别简单,双修双修双修无止境的双修!夫君,我感觉你越来越不要脸了。脸是什么?能吃么。能!来,让为夫尝尝你的脸。她,面上是丞相府的七小姐,实则体内是万妖之王白泽穿来的魂魄他,面上是高冷禁欲的侍卫,实则是腹黑闷骚的帝国皇子。白泽出,帝王至。得白泽者司掌天地。他是她选中的人。...
被离婚后的苏若浅,一提到前夫叶暮深,就恨得牙根直痒痒儿!结婚两年,自己不仅仅未损分毫,一直到离婚,那一层保鲜膜还在!可是,前夫也是夫,知道当年被离婚的真相后,苏若浅被感动到发狂,疯狂决定要为叶暮深生个娃于是特意制定生娃三步走献身,偷精,下药全失败!怎么办?那个,前夫哥,你好可怜,果然人是没有完美的,我终于知道了你的缺陷在哪里苏若浅眉眼儿惨淡,望着某个人可怜兮兮。苏若浅!叶暮深顿时黑脸,眸光深邃的黑不见底,咬牙切齿外加气急败坏的身体力行!天知道为了诱捕这只可爱前妻回来,他忍得有多辛苦!天啊,原来叶暮深你的小丁丁是会变大的如果您喜欢甜宠专属小太太,心尖尖儿!,别忘记分享给朋友...