格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第31部分(第3页)

纪寒天听着方元书一个个引导似的问题,似乎想到了什么,却又总是捕捉不到重点。而这时候方元书又继续开口问了。

“我们要怎么样,才能把握住这一瞬即逝的机会?”

这最后一个问题问完之后,球馆突然陷入了沉默当中。

尹云皱着眉头思考着这个问题。

应该赶紧出手吗?……不对,这样一来只会降低进攻的成功率,弄巧成拙。那到底应该是什么呢……

“通过队友的传球和掩护。”纪寒天只感觉脑海一亮,不由脱口而出。

其他人听见,也才恍然大悟般的点点头。有的时候就是这样,或许最后的答案并不难,甚至可以说得上是简单,脑海里有一种呼之欲出的感觉,但最后却总是说不出来。

方元书负手而立,露出一个笑容,点了点头。

“对,你说的没错,就是掩护。我们只剩下一个月的时间,要说在一个月的时间内,让你们的实力变强多少,这是完全不可能的。所以我们这一个月的训练目标,则是掩护。而各种各样的掩护种类很多,但最基本的,还要先从最简单的传球开始。所以今天我们的训练课题就是传球了。”

“传球?没劲。”张子轩一听今天练传球,感叹了一句。传球这东西,从多少年前就会了,哪还用得着去练啊。

“张子轩。”方元书似乎是听见了张子轩的抱怨,转过头看了眼他,“你说说看,你所知道的传球有多少种?”

张子轩当下一个激灵站了起来,“有吊传……”他说完第一个,想了想又接着道,“击地传球。”

“就这样吗?”方元书也没有任何表示,只是这样不经意的问了一句。

“胸前传球。”张子轩想了半天,又挤出了一个。

方元书摆了摆手,“你先坐下来吧。”等张子轩坐好了,他才重新开口道:“刚刚张子轩说的几个都对,只是说法上稍微有点问题。而一般来说,我们常用的传球方式有七种。”

七种?!纪寒天有些惊讶的看了看方元书,刚刚他在问张子轩的时候,他自己也在思考着,也就只想到了五种而已……他转过头看了看其他人,也都一脸茫然或者惊讶。

方元书非常满意这种效果,清了清喉咙,继续说道:“这七种传球方式分别是双手胸前传球、双手头上传球、双手低手传球、反弹传球、单手肩上传球、单手胸前传球、单手体侧传球。”

说完之后,方元书稍微停顿了一下:“双手胸前传球是一种最基本、最最常用的传球方法。这种传球方法便于控制球,适用于不同方向、不同距离的传球。也便于与投篮、运球、突破等其他动作相结合运用。”说完这些,方元书环视了一下木滞的众人,声音提高了几度:“我带了笔和纸,你们每一个人都去拿一份,把我说的每一个字记下来,一个都不能漏!等下我检查,谁漏了就给我准备着跑步俯卧撑。”

等到大家都拿着纸和笔,像小学生一样坐在地上的时候,方元书这才继续开始说:“双手头上传球是一种出手点高,机动性强的传球。高大队员在内线策应时运用较多,特别在抢获后场篮板球发动快攻第一传、外围队员转移球以及向内线高吊球时采用……”

张子轩咬了咬笔头,用手肘碰了碰在旁边记的正认真的纪寒天:“策应的策怎么写?”

“……你写拼音吧。”

“张子轩,你又在说什么,记完了吗?拿来我看看。”方元书扫了一眼,刚好又看到张子轩不知道在做些什么。张子轩只得老老实实的把纸递给方元书,“高大对员在内线ce应时运用较……”

方元书无奈的摇了摇头,把纸张递还给张子轩,玩笑道:“这才几个字,就一个错别字一个拼音?那你语文考试怎么办?”

“我语文考试从来没有及过格……”张子轩也只能老老实实的回答了。

方元书不由觉得有些好笑:“好了好了,你就用拼音吧,你自己看得懂就成。都记完了吧?下一个了,双手低手传球是一种近距离低部位传球方法,多用于内线队员进行策应或外围队员交叉跑动时传球。……嗯,下一项,反弹传球是一种通过球击地后反弹给同伴的隐蔽传球方法,多用于向内线传球,突破分球,快攻一传的传球。其特点是不易被对方抢断。”

“老大,”薛胤铜凑到尹云身边,“你说记这个有什么用啊?”

“不知道,你记着再说吧。”尹云一笔一画认真的写着,头都没有抬起来。薛胤铜也只好继续写了起来,只不过那字写得就……

“单手肩上传球是单手传球中的一种最基本的方法。这种传球的力量大,飞行速度快,经常用于中、远距离传球;单手胸前传球是一种近距离的传球方法,具有快速、灵活、隐蔽的特点,并便于和运球突破投篮结合运用。”

(小川:看了一些朋友的评论,总之非常感谢每一个收藏本书的朋友。也感谢每一个能够看到这一页的朋友。其他的就不感谢了,反正你们也看不到……ORZ)

第六十五节 集训(三)

纪寒天恍然大悟般的点点头,他就是漏掉了这种传球,赶紧记了下来。

这些人里面,记得最认真的却是李凡了,这也是一种学习的机会。留给他的时间真的不多了……

“单手体侧传球是一种隐蔽的传球方法,外围队员向内线传球时,常用此方法。”说完最后一个,方元书停顿了几十秒,等大多数人都停下了笔方元书才开口:“我想你们一定奇怪为什么我要求你们把这些东西记下来,而其实我是在提前锻炼你们的记忆习惯。”

“靠,打篮球要什么记忆习惯。”薛胤铜低声嘟噜了一句。

方元书漠不经心地扫了他:“对于一支成熟的球队来说,少说有上百种战术。这些东西都是要死死记在脑子里的,通过组织后卫的一个细微的动作,或者在场下主教练的一个手势就要明白过来。所以打篮球,同样需要用脑。”说到这里,方元书指了指脑袋:“而我刚刚说的七种传球方式,或许你们都明白,但是我仍要你们记下来,就是要让你们的印象更加的深刻。”

“教练,那我们在比赛的时候是不是要去想应该怎么去传?”李凡怯怯的举起他的右手,开口问道。

“不,”方元书斩钉截铁的说道,“在接下来的这一个月中,我会让这些东西渐渐变成你们的一种本能!一个优秀的篮球队员,能够在球场上瞬息万变的一刹那选择最优的传球方式。而双方的比赛则不仅仅是比分上面的你强我弱,这些最细微的地方,?

法医禁忌档案(全)  网游之啸傲天下  仙界问情online上  妖人走天下  网游之奶爸别跑  灵修逆天  绿茵巨星 完结版  网游之中华英雄  冷凡之篮球风云  光际online  新九灭重生  网游之小色狼育成计划  (网游)二分之一邪帝  网游--傲战天下  天行客  最终战场  丑女玩网游  网游之生死48小时  有种后宫叫德妃(全)  网游之重现神话[更新至 第506章、神国(三)]作者:绛紫色.  

热门小说推荐
为了催更,我混进了作者群

为了催更,我混进了作者群

我叫田云霄,是一名纯读者,但是有一天,我觉醒了系统,这该死的系统居然是让我去写书,然后想办法混进作者群,去直接面对各种作者进行催更。只不过令我没有想到的是,我一书成神了。本书又名我真的只是来催更的啊为了催更,我一书成神如果您喜欢为了催更,我混进了作者群,别忘记分享给朋友...

大话水浒之武大郎传奇

大话水浒之武大郎传奇

关于大话水浒之武大郎传奇历史不是镜子,历史是精子,牺牲亿万,才有一个活到今天人生不是故事,人生是事故,摸爬滚打,才不辜负功名尘土。作为一名宅男,穿越,是我一直以来梦寐以求的事情,可穿越到武大...

九转重生

九转重生

修真掌门都市重生,横行两界,无所不能。在都市,他懂医术,会抓鬼,相面算卦,书画双绝。众多家族族长不计得失,保驾护航,只为博君一笑。在修行界,他是华夏宗门太上长老,地位尊崇,德高望...

不装了,其实我是朱重八

不装了,其实我是朱重八

穿越回明朝洪武年,成了大明嫡长孙朱雄英。但他被蒙在鼓里,还有些迷茫。站在历史的十字路口,决定为未来谋划。选谁好呢。储君太子朱标。大明王爷朱棣。还是性格软弱,却爱搞事的朱允炆。想走科举,却是商户,那就待在家里等大官上门吧。他在应天街头,立下宏志,要轻松的奋斗在明朝洪武年。等他离成功不远,要步入朝堂时,干爷爷摊牌了不装了,其实咱是朱元璋。这才发现,奋斗了那么久,自己才是大明最牛的金大腿。如果您喜欢不装了,其实我是朱重八,别忘记分享给朋友...

快穿:男神,宠翻天!

快穿:男神,宠翻天!

关于快穿男神,宠翻天!1v1宠文!我家宿主屌炸天高冷总裁恶魔校草腹黑老大星际元帅双修老祖,深情哥哥快排队!小姐姐我炒鸡萌!能用亲亲解决的事情,绝对不爆头!帅哥,撩一下?暮薇薇眉...

带着坑姐系统闯末世

带着坑姐系统闯末世

地球要进化怎么办?先挑一万人玩把游戏,活下来拯救世界,死了就真死了。戈离暖就是被挑中的一万人当中的一员,只是她运气太差,被万中有一的末日简化版系统挑中,被迫开启了一坑到底的末日。只是这系统也太坑了吧?天天和她吵架不说,还要被嫌弃,戈离暖忍不住哭晕在厕所。人家是随机任务,她是精英任务,人家是精英任务,她是史诗级任务,同样史诗级,人家救上十几个人就行,到她这儿就是一千多幸存者。可下完成个任务得了个剑法还是没什么大用的基础剑法,而且更坑的是系统商城里压根没有剑可卖,只能硬着头皮自己花钱买刀法,只是这战五渣刀法是个什么鬼?原以为是人品大爆发得了一条变异狗的青眼,可更坑的是她老是被抛弃的那个,身为二哈的它除了吃只会逃跑,再然后被只乌龟赖上了,可这乌龟更坑,遇到危险只会放屁熏晕她,其他屁事不会。果然,没有最坑,只有更坑,她就是那末世中的一股清流,在坑姐的简化版末日系统带领下不断在作死的边缘疯狂试探着挣扎着。如果您喜欢带着坑姐系统闯末世,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐