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第1部分（第1页）

《每天为自己打个钩60天的职场修炼秘籍》

作者：　郭腾尹

内容简介：

《每天为自己打个勾》通过六十篇文章提醒我们人生与职场上应该重视与强调——但往往被忽略的六十余件小事。事虽小，却和最微小的作息习惯、最日常的交往技巧、乃至最深远的人生意义息息相关。郭腾尹老师倡导把“打勾”这一职场最常见手法，作为个人行动的见证与备忘，促使个人人生不断被圆满。

首创图文相间的人生管理LIST；检阅财经培训大师郭腾尹的人生和职业管理历程，用互动形式和读者一起实践自己的人生和职业管理——教你如何在危机时代顺利过冬！

《每天为自己打个钩》是台湾有“财经圈言情圣手”之称的畅销书作家郭腾尹新作。郭腾尹老师有全球千场以上国际级课程培训经验，并被众多企业家奉为“私家情感教授”，“打钩”汇集了郭腾尹老师多年习惯、心灵领域研究成果，并将企业界培训心得与生活智慧融为一体，以人生do　list形式，警醒人们：无论外界环境如何变化，都要以积极、自省的态度，通过内心的美好、公正和宁静，获得事业和人生的圆满。此书早在问市前便广受追捧，200家企业争先预订，作为企业家在精神过冬时期送给员工的礼物，成为企业员工人手一册的集体心灵教材。

作者介绍：

郭腾尹，著名畅销书作家郭腾尹的财经励志文章，因其长于以情感人，隽永而带机锋，备受知名作家吴淡如、林清玄等人推崇。先后在台湾《工商时报》、内地《新京报》、等知名刊物中开设专栏。

文章试读：

不知道是不是小女孩都有当老师的梦想，记得女儿刚念小学时，很喜欢在自己的学习单或练习卷上用红笔来批改，煞有其事的在每一题上面打勾，而且在运笔间就彷佛和真的小老师一样，最后也学老师的笔迹，在右上角打上应得的分数，女儿很高兴的拿着自己满分的考卷，而她一路上流利的为自己打勾的笑容与自信，一直在我的脑海中非常深刻。

离开学校后，成为在社会中奋斗的一员，庆幸的是离开了终日大考小考的岁月，可是我们也少了为自己打勾的那份自在。其实在职场上的每一天都跟在考场一样，一件事做完了、做对了、做好了，也代表着不同分数的等级，一个做事积极认真的人和一位虚应了事的人，就会给人们不同的分数与印象，我们希望能在学业上进步、能够名列前茅，其实和我们渴求在职场上受人器重的心情是一样的，只是在别人给我们打分数之前，可不可以自己先给自己打分数？如果我们都不满意自己的表现，那么我们就很难得到他人的器重。

于是我觉得应该唤起每一个人对自己打勾的快感，虽然我们没有了学校的习题，但是我们可以把每一天自己设定要完成的事项当成试卷，每完成一项时，就可以给自己打个勾，这些事不只是工作上的内容，也可以是家庭、人际交往、健康运动、个人学习……等，有些事可能要花一、二个小时才能打勾，但是有些事可能是数秒钟就可以完成，例如传真一张信用卡的订单，或是打一通电话给某一个重要的人。

为什么一定要写出来呢？因为当目标可视化以后，将会增加我们的行动力，因为它无形中会给我们一些压力，人们都有追求一致性的渴望，你会透过这种方式展现比平时更积极的作风。这些年来我真的力行，它不只让我有效率的完成我的目标，也让我在打勾一件已完成的事情后，更有信心的朝下一件事情迈步。而当今天所要完成的事都打勾以后，那一天我会很满意自己的表现，先不论每一件事的发展是否真的如我们所愿，但是不逃避的心情，仍让我感受到心灵的充实。

这些待办事项，每个人会因职业内容而有所差异，我有时为了调整自己，还会故意写一些很简单的事，例如e…mail一份讲义、打电话问机票的价钱……等，即使简单，但是打完勾一样会让你很有成就感，随着已完成事项的增加，我们更想要全部clean掉，就像爬山一样，一旦路程过半之后，你会有一定要爬上山顶的雄心。就是这么简单的方法，它让你有了不同的生活感受。而如果我们再加上一些对生活细节的关注，我们会在赚钱之余也有了更好的生活质量，能够依然与人保持良好的互动。

现在你要做的就是找一本工作日志或记事簿，然后开始规划即将展开的这一天。喔！不，是整个新的人生。

一本用作情绪和人生管理的书

你是否也在为经济不景气而惆怅，操心股市、操心公司业绩、操心自己奖金？你是否每天重复“家…单位”两点一线的生活，因为厌烦而忍不住抱怨？你是否发现工作的年限越久，热情越低，甚至开始挨点上下班？你是否担心人生只是这样的周而复反，既无法突破又无从转变？

《每天为自己打个钩》通过温暖、友善、自信、感恩、乐观、真诚这些传统得似乎“老掉牙”的字眼，以及每人熟知的平常生活小故事，讲述态度修正、心灵磨砺和情绪管理，被很多从中受益者称为“好情绪必备手边书”，“人生管理手册”。《打钩》既有作为企业家必须熟知的经营规则、管理方法和社交技巧，又有团队成员之间和谐相处、共同成长的奥秘；既有面对生活琐碎和波折而执著于成就的人生智慧和豁达乐观态度，还包括在家庭氛围营造和保留个人空间等各方面的诸多建议。

书中涉及生活、工作、休闲、心灵、学习、理财等人生不同领域的六十个事例，看似平常，却在读到、悟出之后的不知不觉中细细回味，直到把它作为每日必行的人生备忘录和自我检验的行为标尺，才在践行中发现它有改变心情、工作乃至整个人生的力量。

一本有多种玩法的书

《每天为自己打个钩》还是一本能够玩起来的书。随书附赠的“职场行运罗盘”，契合了当代都市白领占卦玩乐的流行潮流，写字楼里已经逐渐盛行每天上班先用罗盘测一下，再带着美好的期待和愉悦的心情，开始一整天的紧张忙碌。

书中还有读者参与记录读书心得，或到网站发表文章的读书创作活动，成为“读书与实践”的自然巧妙融合，又给人们平淡的生活增添了游戏和乐趣。

有读者说，它是由平凡通向成功以及更多圆满和美好的一扇门；是洗涤灵魂的一眼清泉；是为人生带来无穷动力的引擎；更是一艘小船，把读者从烦躁、苦闷和矛盾，渡到单纯和喜乐的另一端。

第2节：郭腾尹：人生的圆满从改变开始

郭腾尹：人生的圆满从改变开始

对很多人来说，人生的圆满是无法实现的梦想。

台湾畅销书作家郭腾尹老师却从人性和习惯的角度阐述：自我改变是升华人生的唯一方式。其新作《每天为自己打个钩》，以人生do　list形式，提醒人们从日常生活的小事和细微之处，以内心的美好、公正和宁静，赢得事业和人生的圆满。

用do　list规范人生

无论在职场还是日常生活中，都有do　list做法，“打钩”首次引入人生do　list，通过在生活、工作和交际中每件小事和细节中对自己的约定…监督…执行，形成个人行动的见证与备忘，铸就推动人生前进的强大内在力量。书中既有郭腾尹老师全球千余场培训中与各地企业家交流的心灵感受、生活智慧，更饱含企业持续经营、永葆生命力的管理之道，同时摘录200多名优秀企业家在不同领域的管理、学习、历练的心得和体会，是一本经过验证的人生规范手边书。

一本好书改变人生

“打钩”教人超越自我、走出人生低谷，也是一本帮助个人走出人生危机，帮助企业顺利度过冬天的书。

它以智慧启发人。郭腾尹老师和百名企业家汇集了各行业精英的管理、生活智慧，提炼为六十余篇隽永小文，既有企业家如何带领团队共同成长，又涉及个人和团队情绪管理的技巧，同时饱含了待人处事以及生活小事的种种建议，让读者不断从字里行间学到新知。

它以精神鼓舞人。“打钩”摒除以往心灵启发类书籍过分关注心智和人生哲学的教条主义，而是从一位导师、企业家、文人自身的角度出发，从真实的经历和经验言传身教，以温暖、感恩、友善、真诚这些朴实而又最宝贵的精神，带动读者重拾人性的光芒和力量。

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