格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第150章 唯有心如青松才能在风雨中屹立不倒(第1页)

云阵峰

古自宁在小院中清理出一片空地,准备开始一天的锻体修炼。

锻体不仅需要强健的体魄,更需要坚定的意志。

阳光洒在她身上,温暖的光辉如同无形的力量,为她的修炼增添了一丝生机。

她从储物袋中取出锻体工具:一块沉重的巨石、几袋铁砂以及一根灵木棍,整齐地摆放在空地上。

“今天的目标,是增强肌肉的强度与耐力。”她默默对自己说道。

开始时,古自宁进行了热身。

四肢舒展,筋骨活动开来,肌肉逐渐苏醒,身体感受到力量流转的快感。

接着,她握紧灵木棍,用它作为辅助平衡的工具,开始进行基础力量训练。

深蹲、俯卧撑、引体向上——每一个动作都要保持标准的姿势,以确保锻炼的效果。

“深蹲时膝盖切不可超出脚尖。”她在心中提醒自己,时刻注意保持身体的稳定,确保每个动作都做到位。

接下来,古自宁选用了巨石进行负重训练。

她稳稳地将巨石扛在背上,迈开步伐,缓慢地前行。

巨石的重量令她感到身体的巨大压力,但也激发了她内心的斗志。

“每一步,都是对力量与意志的磨砺。”她咬紧牙关,坚定地继续向前。

完成负重行走后,她转向铁砂的抓握训练。

将铁砂倒入木桶中,古自宁将双手浸入其中,开始握拳。

铁砂的粗糙感摩擦着她的手心,逐渐传来隐隐刺痛,然而她依旧咬牙坚持。

“要用力抓紧,做到极致。”她心无旁骛地进行着训练,尽管双手酸痛难耐,但她依然没有停下。

随着锻炼的深入,疲惫如潮水般涌上,她的肌肉开始酸痛,四肢逐渐沉重。

心中闪过一丝动摇,然而,这些念头如同微风拂过,她迅速将其抛之脑后,再次集中注意力,继续投入锻炼。

源流  综漫:沢田家的弟弟君  腰子被噶,我移植了仙人五脏  中年悸动:彼岸生花  魂穿灾星,看我如何发家致富  神奇宝贝之暗火双通  武林笑传之同福客栈  魔神世界复生  让你卧底魔教,没让你带魔教灭我  朕的皇后娘娘  重返1999倾听雨声,弥补遗憾  求生,从独占一颗星球开始  和毓  扛着锄头带着啊黄勇闯修仙界  仙觅长生  录笔无三  穿越宇智波,开局灭族夜  修仙反派系统  无敌三皇子,我狂一点怎么了  媚心难舍  

热门小说推荐
斗罗之道行

斗罗之道行

带着无上道教传承,开局成为比比东的儿子,千仞雪的哥哥,机缘巧合之下却走上了为魂兽正名,成就魂兽与人类和平共处的道路。简介无力,请看正文。如果您喜欢斗罗之道行,别忘记分享给朋友...

你是我的栀子花

你是我的栀子花

所有人都称呼秦苏扬为煞神,原因无他,做事心狠手辣,不留一丝余地。我感觉开会活像上断头台。别惹他,我们惹不起!然而某天,助理小心翼翼询问老板,你可以再买辆车,不用一直开我的,太旧了。秦苏扬一本正经省钱给女朋友花。拼尽全力,只为向她靠拢一点,看见的不再是背影。—她笑如栀子般甜美,清新。一笑入他眼,再笑入他心。哪怕他没有撼动大象的力量,他也要拼尽全力去守护,保护好她。你有没有想我?没有,我想你做的菜。夏恩妤直接否认。你想我做的菜,是不是间接在想我。顾泽微微一笑。你厚颜无耻!顾泽走过去,一把抱住脸有些微红的夏恩妤可我想你,想你想得紧。倾尽所有,只为靠近她一点。所有的温柔献给最爱的人。本文算有两个男主,没有男一男二什么的,不是后宫!!如果您喜欢你是我的栀子花,别忘记分享给朋友...

灵能复苏:我获得了不死之身

灵能复苏:我获得了不死之身

从三十八亿年前的竞赛场起跑,生命开始了角逐之旅。人类经历无数兴衰演化,才最终确立了万物灵长的地位。然而,灵能复苏,凶兽崛起,将人类的霸权冲击得七零八落。更有机械之乱,给人类留下深刻教训。人类的霸主地位从此衰落。但是,我们怎能忘记,曾经的荣耀?终有一天,要将战旗投掷向天空海洋,以及每一寸土地,重夺海陆空三重霸权,让人类再次伟大。如果您喜欢灵能复苏我获得了不死之身,别忘记分享给朋友...

席先生请接招

席先生请接招

关于席先生请接招结婚纪念日她抓到老公和小三偷情,震怒之下她也去找了牛郎一夜情!转眼间,牛郎成了云京市赫赫有名的席总裁,还想用一纸婚书与她合作。斗渣男,虐小三,这个男人分分钟把她宠上了天。结婚前不能上我床。结婚后禽兽,出尔反尔!说好的高冷霸道总裁,转眼间就成了恋妻忠犬。她敞开心扉想要与他共度余生,突然冒出来个女人说自己不过是个替代品...

狼性总裁晚上见

狼性总裁晚上见

一张面具,夜夜沉沦,当面具揭下,顾允儿才发现这是一场蓄谋已久的背叛,时过境迁。他说,孩子打掉,回到我身边来。他将她从深渊救出,却又将她拽入另外一场密谋的陷阱,真相被揭开,她才明白最锋利最残忍的刀,握在最爱的人手里。她倒在血泊里,拉着他笔挺的裤腿,苦笑道。你爱过我吗?他冰冷绝情的看向她,一字一句阴鸷道,从未。如果您喜欢狼性总裁晚上见,别忘记分享给朋友...

综武,从笑傲江湖开始称雄

综武,从笑傲江湖开始称雄

刘箫穿越到了一个综合的武侠世界!以葵花大系统吊打一众高手。风清扬我曾见过三位高手出剑无招,刘箫是第四个!东方不败原来不用挥刀来那么一下子,也可以练成葵花宝典乔帮主刘老弟的降龙十八掌耍得比我还溜,扛两个音响也打不过他!扫地僧老衲精通少林寺十三项绝学,没想到他如果您喜欢综武,从笑傲江湖开始称雄,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐