格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第22章 日常训练(第1页)

“虎先锋,月下小鬼,开始训练吧。”

“虎先锋,咱们上午就做基础的力量训练。”

“先从最基础的动作开始练习。”

“俯卧撑、仰卧起坐以及引体向上!”

…………

就这样,懵懵懂懂的虎先锋和月下小鬼开始了自己的训练之路。

烈日横空。

许安站在烈日下,他的身前是虎先锋和月下小鬼两只御兽。

虎先锋的身影在烈日下显得格外坚毅。他双手撑地,双脚并拢,身体绷成一条直线,不断做着俯卧撑。

每一次下压,虎先锋的肌肉如铁般紧绷,显露出明显的肌肉线条,发出低沉的嗡鸣,仿佛能撼动周围的空气。

在许安演示了一下基本动作之后,虎先锋就能标准地做出俯卧撑,甚至做得比许安还要标准。

天赋怪。

另一边,瘦弱的月下小鬼和身体天赋爆表的虎先锋形成了鲜明对比,它光是撑着手臂就极为吃力,坚持不到十几秒就摔倒在地,更别说做俯卧撑了。

仅仅是几分钟过去,月下小鬼额头上的汗水已是汇聚成珠,沿着它的下巴滑落,滴落在炙热的地板上,瞬间蒸发。

“月下小鬼,不要勉强自己,累了就先休息。”

“训练并非一夕之功。”

许安安慰着月下小鬼,目光落在了一旁的虎先锋身上。

说话间,虎先锋已是完成了第一组俯卧撑。

紧接着虎先锋迅速转换姿势,仰卧于地,双腿弯曲,双手交叉置于胸前,腹部肌肉猛然收缩,带动上半身腾空而起,完成了一个又一个标准的仰卧起坐。

每一次起身,都伴随着沉重的呼吸与不屈的意志,看得出来虎先锋也并非像它外表表现得这般从容。

一组仰卧起坐完成后。

虎先锋的动作未有丝毫停歇,他站起身,顶目光如炬,顶着炎炎烈日,转向一旁的横杆,开始做起引体向上。

反观月下小鬼,别说一组俯卧撑,就连一个俯卧撑都很困难。

…………

就这样。

训练、休息、训练。

时间很快就来到了饭点。

“最后一组引体向上,做完就去休息吃饭!”

许安说话的同时,目光也紧盯着虎先锋。

至于月下小鬼,早已经面色惨白地坐在一旁休息。

横杠旁,虎先锋深吸一口气,紧接着猛地跃起,双手紧握横杆,双脚离地,全身的力量汇聚于双臂,开始了引体向上的征程。

一上午的训练,虎先锋的身体差不多也是到了极限,但是骨子里的那股狠劲,让它咬牙坚持。

它的全身已是布满汗水,打湿了它蓬松柔顺的毛发。

虎先锋的手臂不断发力,肉眼可以的肌肉隆起。

每一次上拉,都是对意志的磨砺,对体能的极限试探。

家师黑虎阿福!看招!乌鸦坐飞!  暗夜医心  横推武道:从加点开始肉身成圣  快穿:妾室妖媚,撩欲惑心晋主母  御兽:我能不断进化兽娘  她有三千复活甲  娇妻难驯  转职召唤师,开局金色传说  重生了,老子谁也不惯着  魂穿王妃受冷落,龙凤胎暴打亲爹  网游:开局获得玄冥神掌  介于天使和魔鬼之间  西游歪传  七零军婚:娶媳妇就要快狠准  谁教你这么御兽的  快穿:放下助人情节尊重癫人下葬  成为死神:目标全知全能  云城的爱情故事  笼中鸟,娇妻的沉默  太子妃成长记  

热门小说推荐
单身主义的我绝不恋爱

单身主义的我绝不恋爱

作为单身主义者,二十八岁的陈流火未来几十年的人生计划中,从未有过恋爱与结婚这两个词组的立足之地。除了老妈的疯狂逼婚让他有点头疼之外,他对现在的单身生活很满意。某一天,一个莫名其妙的漂亮女人突然冒了出来。她说和我生个孩子吧!她又说你放心,我只是想要个孩子,我对男人没兴趣。陈流火冷笑,他脑子进了水,才会答应这种事。计划赶不上变化,为了应付老妈的催婚,陈流火不得不和女人达成了一个交易两人假装恋爱再分手,这样一来,惨受情伤的陈流火就可以继续他的单身主义。一年过去。陈流火躺在床上,看着身边熟睡的女人,看着墙上的结婚照,陷入了沉思说好的对他没兴趣呢?还有,说好的单身主义呢?如果您喜欢单身主义的我绝不恋爱,别忘记分享给朋友...

美漫里的无限奖励

美漫里的无限奖励

罗素穿越到了漫威宇宙,获得了无限奖励系统,还成了神奇女侠戴安娜的男友。无限奥创黑暗奇异博士毒液共生体内共生战甲氪星血统神奇女侠的祝福于是,罗素开始了我全都要的变强(收集)生涯。如果您喜欢美漫里的无限奖励,别忘记分享给朋友...

创世游戏法典

创世游戏法典

我来自地球位面!我的脑海中有着无数爆款游戏!我的小世界时尚时尚最时尚!大家快来玩呀!有真正的极品技能和装备可以具现哦!哈哈哈,终于具现出堆积腐肉技能来了下一目标,是塞恩的‘灵魂熔炉’还是军团指挥官的‘决斗’,亦或是沉默术士的‘智慧之刃’呢如果您喜欢创世游戏法典,别忘记分享给朋友...

眃茱

眃茱

一个女孩本想安安静静的活过这一生但是没有想到自己不去找麻烦麻烦却始终如影相随没有办法既然无法过自己想要的生活那么就自己创造看眃茱如何东杀活路男争王位西夺未来北寻身世中央预知后事如何请来眃茱的世界我们一起去探索吧这是一个架空的小说以女主角的视野见证男人之间的战争并且看尽一切的小说如果您喜欢眃茱,别忘记分享给朋友...

快穿之爱你不珍惜,变心了你哭啥

快穿之爱你不珍惜,变心了你哭啥

简介滴!您触发了009系统,请开始您的虐渣(攻略)之旅!于是,姜淼遇到各种背着半部刑法的渣男,以及批量生产的小莲花小绿茶。她叹了一口气,抡起在末世敲丧尸的棒槌,这位面能不能多些真善美?这个替身要被男主买去洛阳做外室了!您怎么跑去撩摄政王?哦,当然是套路他,让快穿之爱你不珍惜,变心了你哭啥推荐地址...

我真的是影帝

我真的是影帝

漠北的最后一次转账中他是那个接过老兵重任的年轻人。重返十八岁中,他是温柔守护心底白月光的刺猬饲养员。黑羊中,他是那个混在盗贼里的唯一诚实人。卡塞尔学院中,他是那个从平庸走向闪耀的衰仔Sakura回到现实,他其实不过只是一个会点表演的戏中人。感谢这一路走来曾经帮助过我的所有人。感谢我的粉丝们,感谢为了梦想不停努力的自己。如果没有你们,就没有现在的我。是你们给了我机会,让我将梦做到了最巅峰。—第九十六届斯卡奥金像奖最佳男主角楚秋如是说道。这是一个有关于梦想的故事。如果您喜欢我真的是影帝,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐