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六元正纪大论第七十一七（第2页）

黄芩15克（这可是清热燥湿的高手，像是身体里的灭火器），

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茯苓20克（祛湿神器，让你的身体不再湿漉漉），

白术12克（健脾小能手，帮你恢复脾胃的活力），

泽泻10克（利尿消肿，像是身体里的排水系统），

防风10克（祛风解表，让你不再那么怕风怕冷），

甘草6克（调和药性，像是中药队伍里的和事佬）。

制作方法嘛，也不难。把这些药材洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水（大约是药材量的两倍），然后用大火烧开，转小火慢慢炖煮个半小时左右，直到药汤变得浓稠，颜色金黄，就像是一锅精心熬制的金色魔法汤。等汤温了，就可以一口气喝下去，感受那股从内到外的清爽。

说到这里，咱们还得聊聊脉象。中医看病，讲究的是“望闻问切”，这“切”啊，指的就是摸脉。要是这时候你去找老中医看病，他可能会告诉你：“哎呀，你这脉象啊，又浮又数，就像是夏天的蝉鸣，一刻不停，还带点滑象，就像是刚下过雨的泥地，滑溜溜的。”这意思就是说，你的脉象反映出你体内有热，血液循环加快，还有点湿邪作祟，得赶紧调理调理。

不过啊，咱们也别被这复杂的脉象描述给吓到了。说白了，就是身体在告诉你：“嘿，哥们儿姐们儿，我得歇歇了，你得给我来点温柔的照顾。”所以啊，咱们就按照上面的方法，按摩按摩穴位，喝点清热祛湿的汤药，让身体重新回到那个神清气爽、活力四射的状态。

虽然这天气有时候让人头疼，但咱们也可以把它当成一种生活的调味剂。毕竟，没有经历过风雨（哦不对，是溽暑和大雨），怎么见彩虹呢？咱们就笑着面对，用咱们的智慧和身体的小宇宙，去战胜这些小小的挑战吧！记得哦，身体健康，才是咱们最宝贵的财富！

说起这“五之气”啊，咱们得先想象一下自己正站在时间的魔法阵里，穿越到那个古人智慧闪闪发光的年代。这“五之气”，就像是自然界的大魔法师，一到时间节点，就“唰”地一下，施展它的魔法，让天地万物都跟着它的节奏起舞。

话说这“五之气”来临时，带了个名叫“畏火”的小伙伴。可别小瞧了这“畏火”，它不是咱们厨房里那种一不小心就能烧焦菜的火苗，而是自然界中一股炽热无比的能量，仿佛整个天空都被点燃了一般。这时候，夏天仿佛突然间醒悟过来，说：“哦，对了，我的戏份到了！”于是，暑气就像被按了快进键，嗖的一下子就扑面而来了。

“阳乃化”，这就像是太阳公公决定加大马力，给大地来了个深度日光浴。阳光透过云层，洒满每一个角落，那些原本还蜷缩在冬日余寒中的小花小草，一个个都挺直了腰杆，好像在说：“看，我也有春天（不对，是夏天）的模样了！”万物开始疯长，绿得发亮，花开得灿烂，简直就是自然界的选美大赛嘛！

“民乃康”，这时候，人们也跟着沾光。夏天虽然热，但阳气旺盛，人体内的湿寒之气被这股力量逼得无处遁形，大家伙儿一个个精神抖擞，就像是被大自然的正能量充了电，走路都带风，感冒咳嗽什么的，统统靠边站！

不过呢，好事儿总是伴随着一点点小插曲，这“五之气”带来的另一个小礼物就是——“温病”。就像是热情的夏天偶尔也会带来一些小烦躁，人们要是没跟上大自然的节奏，调整好自己的身体状态，就可能被这股过于热烈的阳气给“烧”到，出现一些类似发烧、口渴、皮肤干燥等症状。这时候，就得找我们的老朋友——中医来帮忙了。

中医里有个名方，叫“白虎汤”，专门对付这种由热邪引起的温病。想象一下，这个方子就像是一位身怀绝技的侠客，手持冰剑，穿梭在炎炎烈日之中，一剑封喉（啊不，是一剑降温），瞬间就能让你体内的“小火苗”熄灭。

白虎汤的制作方法可讲究了，得用到四大高手药材：知母六两（换算成现代单位大约是90克），石膏一斤（没错，就是一斤，换算下来大约是250克，这分量可不小，可见这方子威力多大），炙甘草二两（约30克），粳米六合（大约90克，这里的“合”是古代容量单位，想象一下是用小手捧了六次米的量）。把这四位大侠放在锅里，加水煮个沸腾，然后转小火慢慢炖，直到药液浓缩到一定程度，就像熬制出了大自然的精华一样，这时候，一碗清凉解暑、滋阴润燥的白虎汤就大功告成了！

至于穴位嘛，对付温病，咱们有个宝藏穴位——“曲池穴”。它就藏在咱们手肘弯那儿，找个肉嘟嘟的地方稍微用力一按，哎哟，那叫一个酸爽！这个穴位就像是身体自带的空调遥控器，轻轻一按，就能调出最适宜的凉意，帮你驱散体内的暑热。没事的时候多揉揉，还能预防中暑，让你的夏天更加惬意哦！

说到脉象，这时候人们的脉象往往是洪大有力的，就像是河流在雨季时水量充沛，奔腾不息。中医大夫一搭脉，嘿，心里就跟明镜似的，知道这是“五之气”的影响，得赶紧采取措施，不然这“火势”可就要失控了。所以，脉诊就像是给身体做的一次全面体检，让隐藏的“小火苗”无处遁形。

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总之啊，这“五之气”虽然带着点小挑战，但更多的是大自然的馈赠。只要我们学会与它和谐共处，适时调整自己的生活习惯，比如多喝水、吃点清淡的、适当锻炼，再配上中医的智慧，就能轻松应对，享受一个健康又愉快的夏天啦！记得哦，下次感觉身体有点“上火”，不妨先试试给自己的“曲池穴”降降温，或者来一碗自制白虎汤，保证你又能生龙活虎，继续在生活的舞台上大放异彩啦！

话说这“终之气”，就是一年之中最后那段时间的气候特点，差不多就是咱们现在说的冬季末尾到春季初那会儿。这时候啊，天气开始变得干燥起来，就像是大自然在说：“嘿，大家伙儿，该收收水分，准备迎接新的一年啦！”但你可别小看了这干燥，它可不是那么简单的。

在中医里，这时候的干燥之气要是太过头了，就会让身体里的“余火”——也就是那些本该温顺的小火苗，变得不安分起来，开始四处乱窜。这“余火内格”啊，就像是家里的小孩偷偷拿了火柴玩，结果不小心把窗帘给点着了，场面一度十分尴尬且危险。

表现在身体上呢，就是脸上可能会肿起来，像是被蜜蜂蛰了一样，但其实是因为那股火劲儿往上冲，把脸都给“烤”肿了。还有啊，咳嗽、气喘也跟着来凑热闹，就像是肺里有个小型音乐会，但演奏的都是“咳咳喘喘”的曲子，让人听着就难受。更严重的，还可能咳出血来，那可真是“火大伤身”的典型表现了。

这时候，如果再来几波冷空气，那就更热闹了。寒风一吹，雾气蒙蒙，就像是给大地披上了一层神秘的面纱，但对我们来说，这可不是什么好兆头。因为这寒气啊，它会悄悄溜进我们的皮肤里，就像是调皮的小鬼，专挑你不注意的时候捣蛋。然后，这些寒气就会在皮肤下面安营扎寨，搞得你浑身不自在，严重的还会影响到胁肋部，就是咱们现在说的肋骨那一圈，感觉就像是有人在那儿偷偷掐你，让你时不时就得揉揉。

再往下，这股寒气还会连带到小腹，让你觉得肚子里冷冰冰的，就像是吃了一整根没化的冰棍，那感觉，啧啧，可不是一般的酸爽。中医管这叫“寒中”，听着就让人直打哆嗦。

不过呢，老祖宗们可不会让我们就这么白白受罪，他们早就想好了对策。比如说，对于这种“终之气”带来的问题，中医可是有一套独特的调理方法的。

首先啊，咱们得从饮食上着手，多吃点滋润的东西，比如银耳、雪梨啥的，就像是给身体涂上了一层保湿霜，让它别那么干燥。然后呢，还可以用点中药材，比如麦冬、沙参这些，它们就像是身体里的灭火器，能帮咱们把火气给压下去。

要是想更专业点，还可以尝试针灸疗法。比如说，针对那个“肿于上”的情况，咱们可以扎一扎太阳穴、迎香穴这些，就像是给脸部做了个深度按摩，帮助气血流通，缓解肿胀。至于咳嗽气喘嘛，肺俞穴、定喘穴就是不错的选择，扎一扎，就像是给肺开了个“透气窗”，让呼吸都变得顺畅多了。

当然啦，说到方剂，那就更得提一提了。比如有个经典的方子叫做“麦门冬汤”，专门对付这种干燥上火的情况。这个方子啊，主要成分有麦门冬（咱们现在叫麦冬）、半夏、人参、甘草、粳米、大枣等。换算成现代的克数，大概就是麦冬45克，半夏12克，人参9克，甘草6克，粳米适量（这个就看个人口味啦，喜欢吃多少米就放多少米），大枣几枚（一般是6-10枚，看心情咯）。把这些材料放在一起煮，煮到米熟汤稠，然后就可以喝了，味道嘛，就像是甜甜的养生粥，既能解渴，又能治病，简直是一举两得！

至于脉象嘛，这时候的病人，脉象往往偏浮而且数（就是跳得快），就像是小溪里的水突然涨潮了一样，急促而不稳定。中医看脉象，就像是看天气预报，能从里面读出身体的很多秘密。所以啊，要是发现自己脉象不对劲，可得赶紧找中医瞧瞧，别等到问题严重了才后悔哦！

总而言之呢，这“终之气”虽然有点调皮捣蛋，但咱们有中医这个强大的后盾，根本不用怕它！只要咱们懂得如何调养身体，顺应自然规律，就能健康快乐地迎接每一个新的季节啦！就像那句话说的：“身体是革命的本钱”，咱们可得好好爱护它，不是吗？

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