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“三从一大”的训练强度非常大,汗水如同断了线的珠子,不断从队员们的额头滚落,滴落在被阳光烤得滚烫的地面上,瞬间蒸发成一丝丝不易察觉的水汽。队员们咬紧牙关,每一次深蹲都仿佛在与地心引力做着激烈的抗争,大腿肌肉颤抖着,却仍旧坚持着不倒下。跑道上的身影如同离弦之箭,一次次冲刺,带起一阵阵疾风,尘土飞扬中,是他们坚毅不屈的背影,勾勒出一幅幅动人心魄的训练画卷。
李巍的脚步开始沉重,每一步都像是踩在棉花上,又似被无形的重力拖拽。汗水浸透了他的球衣,紧贴着背脊,勾勒出他瘦削却坚韧的脊梁。他的脸色苍白,嘴唇微微颤抖,呼吸变得急促而沉重,仿佛每一次吸气都是在与肺部的疼痛做斗争。在一次急速变向后,他猛地一顿,膝盖隐约传来刺痛,让他不由自主地踉跄了几步,险些跪倒在地。但他迅速调整姿态,用颤抖的手撑住膝盖,眼神中闪烁着不屈的光芒,再次咬紧牙关,重新投入到那无尽的奔跑与跳跃之中。
李巍的身体突然一阵剧烈的痉挛,他猛地停下脚步,双手紧紧捂住腹部,脸色瞬间变得惨白如纸。喉咙深处涌起一股难以抑制的酸涩,他弯腰低头,大口大口地呕吐起来。呕吐物溅落在干燥的地面上,散发出刺鼻的酸臭味,与周围的尘土交织在一起,形成一片狼藉。他的肩膀因剧烈的呕吐而颤抖着,每一次用力都似乎在耗尽他最后的力气。泪水与汗水混杂在一起,顺着他的脸颊滑落,滴落在呕吐物中,无声地诉说着他的痛苦与坚持。
史冬青看到李巍呕吐,赶紧上来关心李巍。史冬青一个箭步冲上前,一手轻轻拍打着李巍的背,试图缓解他的不适,另一手则稳稳地扶住他的腰,以防他虚弱倒下。阳光透过树叶的缝隙,斑驳地洒在他们身上,为这紧张的一幕添上了一抹温暖的色彩。史冬青的眼神中满是担忧与鼓励,他低声而坚定地说:“巍子,坚持住,我们都在这里。吐完就好了,你是最棒的,咱们一起挺过这关!”话语间,他轻轻递上一瓶水,让李巍能稍微漱口,缓解喉咙的不适。李巍抬头,眼中闪过一丝感激,勉强挤出一个微笑,那是战友间无需多言的理解与支撑。
这时候,马浩翔看到李巍累吐了,嘴角勾起一抹戏谑的笑,大步流星地走过来,夸张地捂住口鼻,调侃道:“巍子,你这战斗力不行啊,才练一半就‘缴械投降’了?哈哈,看来咱们得给你起个新外号,叫‘呕吐小王子’!”说着,他还故意做了个呕吐的动作,然后他的话还没说完,自己也哇的一声呕吐起来。
这哥仨一顿操作,让其他人哄笑起来,以至于大家给他们三个取了个名字“呕吐男孩组合”。
时间就在大家就在这样高强度的训练中一天天过去。然后一周过去了,这段时间就是在拉体能,做跑跳等基础训练。
一周过后开始练习罚球,运球投篮等等最基础的篮球训练。
两周过去了,他们还没有进行过对抗练习和战术演练。
时间久了,队员们开始有了一些情绪。
“我们又不是刚学篮球的小孩子,天天训练这些最基础的训练有什么用呢”马浩翔开始抱怨
“就你小子事儿多,好好训练,别人怎么没你这么多事儿”史冬青虽然也很不理解,但是还是表现出了成熟的一面,劝导马浩翔。
“你睁开眼睛看看,不光是我,其他人也一肚子意见好不好,不信你问问李巍”马浩翔不服气的说。
“这个训练确实有点无趣,我看其他人也有点厌倦了”李巍附和马浩翔。
“看吧,我就说吧”马浩翔终于扳回一城。
正当马浩翔得意的时候,教练突然吹响了口哨。
“李巍,马浩翔,史冬青出列,你们三个嘀咕什么呢”郭士强教练把他们三个人喊了出来。
郭士强知道球员们对于现在的训练内容很不满,但是这么做是为了夯实队员的基础,球员们心浮气躁,不等沉下心来训练,他知道必须做点什么让大家知道自己的良苦用心。同时也必须抓几个典型来警告其他球员。
呕吐男孩组合不幸成为了杀鸡儆猴的鸡。
教练罚他们三个人做2分钟强度投篮,负重握推,负重深蹲和专项速度耐力这四项测试。这其中专项速度耐力测试有着夺命十七折的称号。
在第一天的训练里,他们三个人都没合格。三个人要再次进行这个测试,心里都叫苦不迭。
然而,在第二天的测试中,三个人的表现却出乎意料地顺利。阳光洒在空旷的球场上,李巍首先上阵,他深吸一口气,眼神坚定。球在他手中仿佛有了生命,每一次投篮都精准无误,篮筐发出清脆的“唰唰”声,如同为他加油的鼓点。紧接着是马浩翔,他虽带着几分玩笑意味,但此刻却异常认真,汗水沿着脸颊滑落,却掩不住他眼中的光芒。最后是史冬青,他稳健地完成每一个动作,力量与技巧完美结合。三人如同脱胎换骨,测试结束,他们相视一笑,那笑容中既有释然也有对彼此无声的鼓励。
此刻,他们面面相觑,好像也有点明白了训练的意义。
郭士强接着开始跟队员们解释起了现在这些训练的意义,现在的年轻球员眼高手低,这什么现在国家队国内联赛风生水起,外战就畏畏缩缩,说白了就是四个字,练得不够。
郭士强教练站在球场中央,阳光将他坚毅的身影拉得长长的。他环视着围坐在一圈的队员们,眼神中透露出不容置疑的坚定。“看看你们,一个个自认为天赋异禀,却忘了篮球最基本的东西——扎实的基本功。你们知道吗?国家队那些在国际赛场上畏手畏脚的球员,问题就出在根基不稳。就像高楼大厦,地基不牢,风一吹就倒。现在让你们重复这些看似枯燥的训练,就是要磨掉你们的浮躁,让你们学会在汗水中沉淀,在失败中成长。记住,真正的强者,是从基础做起,一步步攀登到顶峰的!”
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