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五常政大论第七十三（第2页）

这心火一旺，人就开始觉得心里热乎乎的，像揣了个小火炉，烦躁不安；喉咙干得能冒烟，喝水都不解渴；鼻子也不安分，打喷嚏、流鼻涕成了家常便饭；心情还莫名低落，动不动就悲春伤秋，打个哈欠都能连成串儿。更绝的是，这热气在体内乱窜，搞得人跟热锅上的蚂蚁似的。但别急，寒气也不是吃素的，时不时来个“回马枪”，霜冻提前降临，让人措手不及。记性也跟着变差，严重点的，心脏还会隐隐作痛，仿佛在说：“这天气，我也是醉了！”

不过，大自然的平衡之道总是那么玄妙。土地因为水汽的充足而变得湿润，河流湖泊也水量充沛，但别忘了，寒气可是个不速之客，它一来，整个世界都变得阴沉沉的，湿气重得能拧出水来。这湿气啊，不仅让环境变得黏糊糊的，还悄悄侵入人体，让人食欲不振，肚子胀得像气球，皮肤也变得粗糙不堪，筋骨不利索，严重的还会肿成“包子脸”，背后还长出个痈来，疼得人直哼哼。

对于“太阳司天”带来的心火旺盛，我们可以按摩心包经上的“内关穴”，这个穴位就像是心灵的开关，轻轻一按，就能让烦躁的心情平复下来。再配上一杯清热的菊花茶，简直是夏日里的清凉小确幸。

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说完太阳大爷的热闹，咱们再来看看另一位大佬——厥阴风木。这家伙一上场，那就是“风起云涌”的节奏。它带着一股子不可一世的劲儿，从天上呼啸而来，直接影响了咱们的脾胃大哥。脾胃大哥一看，风这么大，赶紧往上顶，生怕自己被吹跑了。结果呢，这土就堆得老高，一片黄澄澄的，看起来挺肥沃，实则暗藏危机。

水元素一看不对劲，赶紧撤退，生怕被这股子风气给卷跑了。这下可好，水灾变成了旱灾，河流湖泊都干了，土地干裂得像老树皮。人体呢，也跟着遭殃，体重莫名增加，肌肉开始萎缩，吃东西没胃口，嘴巴里还老觉得不对劲。风在天地间肆意游荡，云彩被吹得七零八落，人走在路上都得眯着眼，生怕被风沙迷了眼，耳朵里还嗡嗡作响，像是住进了一群小蜜蜂。

更有趣的是，当火气也加入这场混战，那简直是热上加热，烤得大地都快冒烟了。动物们纷纷提前结束冬眠，出来找水喝；河流即便在冬天也不结冰，仿佛在说：“这天气，我也是醉了！”而这一切的变化，都来得那么突然，仿佛是大自然在跟我们玩一场速度与激情的游戏。

对于“厥阴司天”引起的脾胃不适，我们可以尝试艾灸“足三里穴”，这个穴位被誉为“长寿穴”，能够温中散寒，健脾和胃，让你的脾胃重新焕发生机。同时，饮食上也要注意清淡，多吃一些健脾利湿的食物，如山药、薏米等，让身体由内而外散发出健康的气息。

如果天空有个总导演，每年还换班，今年轮到了“少阴”这位大佬来掌舵，天气可就热闹了！少阴这家伙，一来就带着一股子热腾腾的“热气”，直接从天上降临人间，仿佛开了个大号的暖气机。这下子，地上的小伙伴们，特别是咱们的肺脏，可就得忙着应对了。

肺脏啊，它本是个清高的主儿，喜欢凉爽的环境，结果现在被这股子热气一撩拨，嘿，它也不甘示弱，直接“上从”起来，跟那热气玩起了对抗游戏。这一对抗可好，白色的雾气（代表金属性的气息，也就是肺气的象征）开始在空气中弥漫，就像是大自然在提醒我们：“看，这就是金的力量！”

不过，别光顾着看风景，这变化对自然界和咱们人体可都是不小的考验。草木们首先遭殃，不是枯黄就是生病，仿佛在说：“热死我了，水呢？水呢？”而咱们人呢，也开始出现各种不适：喘啊、呕啊、一会儿冷一会儿热，就像是在玩体温过山车；还有那喷嚏、流鼻涕、流鼻血，鼻子堵得跟个猪八戒似的，难受极了。更夸张的是，如果这热气太过嚣张，还会引发大面积的“大暑流行”，热得跟烤炉似的，人走在街上都能听见“滋滋”作响，好像连石头都要被烤化了，真是“金烁石流”，场面堪比科幻大片！

但别急，好戏还在后头呢！虽然天空上热得不行，但地面却渐渐变得干燥而清新，仿佛是大自然在自我调节，一阵阵凉爽的风（咱们就叫它“凄沧风”吧，听起来就很有诗意）频繁造访，让人暂时忘却了头顶的烈日。不过，这风也不是省油的灯，它一来，有的人就开始感觉胁部隐隐作痛，还老爱长叹一口气，仿佛能借此把胸中的郁闷都吐出来。这就是“肃杀之气”开始发威了，连草木都感受到了这股力量，纷纷开始换季换装，展现出了秋天特有的风姿。

说到这里，咱们不妨来点实际的，聊聊怎么应对这“少阴司天”带来的种种不适。首先，得学会“顺天而行”，饮食上多吃些清热润肺的食物，比如雪梨、百合、银耳这些白色系的美食，它们就像是肺脏的小保镖，能帮咱们抵挡热气的侵袭。经常按揉“太渊穴”（位于手腕横纹上，桡动脉搏动处），这可是肺经的原穴，按一按，就相当于给肺脏做了个SPA，舒缓又解乏。

至于方剂嘛，咱们可以来个“清肺润燥饮”的DIY教程：取桑叶10克（清肺热）、百合15克（润肺止咳）、麦冬10克（养阴生津）、甘草5克（调和诸药），加水煮沸后小火慢炖20分钟，一杯清甜可口的润肺茶就出炉了。喝上一口，感觉整个人都清爽了起来，仿佛连呼吸都变得更加顺畅了呢！

咱们再来聊聊脉象。在“少阴司天”的时候，如果感觉身体不适，不妨自己摸摸脉，看看有啥变化。虽然这里不能手把手教你摸脉，但简单来说，如果脉象偏浮数（就是摸起来感觉脉跳得又快又浅），那可能就是体内有热了；如果脉象还伴有弦紧感（就像摸到一根紧绷的弦），那可能还有气机不畅的问题。这时候，就更要注意调整饮食、作息，必要时还得寻求专业医生的帮助哦！

话说这“太阴司天”啊，就像是老天爷派了个高冷女神来掌管一年的气候大权，她一出手，那可不是闹着玩的，整个自然界都得跟着她的节奏走。

想象一下，女神轻轻一挥衣袖，天地间便弥漫起一股子湿漉漉的气息，这就是“湿气下临”了。这湿气可不是一般的潮，它带着点神秘，仿佛能渗透到每一寸土地，每一片叶子，甚至咱们的身体里。这时候啊，咱们体内的肾气，就像是被这股子湿气勾了魂，不由自主地往上窜，这就是“肾气上从”。您还别说，这肾气一乱窜，身体可就得闹别扭了。

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您瞧，天空开始变得阴沉，黑云压城城欲摧，仿佛连颜色都染上了水墨画的韵味，这就是“黑起水变”。紧接着，空气中弥漫着尘土和雨云交织的味道，就像是老天爷在抽烟斗，不小心把烟灰洒到了人间，这就是“埃冒云雨”。

这时候啊，咱们的身体也开始抗议了。胸口像是被什么堵住了，呼吸不畅快，这就是“胸中不利”。更糟糕的是，有的人还会觉得下半身软绵绵的，使不上劲儿，这就是“阴痿”。这肾气一乱，整个人的精气神都跟着大衰，感觉就像是手机电量瞬间掉到1%，想动都动不了，这就是“气大衰，而不起不用”。

更有趣的是，这时候你要是扭个腰、转个身，嘿，那叫一个费劲儿，就像是老旧的机器零件生锈了一样，这就是“反腰脽痛动转不便也”。更别提那手脚冰凉的“厥逆”感了，简直是冬天提前到来，让人直呼“冻手冻脚”。

再来说说这自然界的变化吧。大地开始悄悄收藏起它的阳气，准备迎接大寒的到来。那些冬眠的小虫子们，一个个都提前找好了温暖的窝，生怕被冻成冰棍儿，这就是“蛰虫早附”。而咱们的心下，也就是胃那块儿，也可能会隐隐作痛，就像是吃了什么不对付的东西，这就是“心下否痛”。再看那地面，冻得跟镜子似的，裂缝里都是冰，走路都得小心翼翼，生怕一个不留神就摔个屁股蹲儿。

说到这，您是不是觉得这湿气跟肾气的事儿还挺有意思的？别急，咱们还没说完呢。您知道吗？这湿气要是太过猖狂，还会影响到咱们的五脏六腑。比如说，它要是欺负到肺（金）头上，那肺就得找肾（水）来帮忙镇压。结果呢，肾一忙起来，水就多了，咱们吃东西的时候，就会觉得味道特别咸，这就是“乘金则止水增，味乃咸”。但您也别以为这是好事儿，因为水多了，身体里的水液循环反而会变慢，这就是“行水减”了。

说到这儿，咱们得给那些被湿气困扰的朋友们支几招了。首先啊，得注意饮食，少吃生冷油腻的食物，多吃点健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆啥的。还有啊，多运动运动，出出汗，把体内的湿气排出去。当然啦，如果情况严重的话，还是得找专业的中医大夫瞧瞧，开点方子调理调理。

至于穴位嘛，咱们可以揉揉足三里、阴陵泉这些健脾祛湿的穴位。足三里啊，就像是身体里的“除湿机”，多揉揉它，能让身体里的湿气少很多。而阴陵泉呢，则是身体里的“排水沟”，多按按它，能让身体里的水液循环更顺畅。

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