格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第64章 饮食滋味二(第1页)

说到饮食,我们不得不提到人,因为没有人,就只能谈“饮”和“食”,只有人类将两者结合在一起,并帮助其他动物达到饮食状态。所以我说的饮食要以人为本,就是要顺应身体的本性,不要违背它。这就叫以人为本,以当下的“我”为本。

如果有人说:“我今天想吃火锅,但是医生告诉我不能吃辣。”那他该怎么办呢?这个时候,我会建议他尊重自己内心的声音,去吃火锅。因为当一个人特别想吃某样东西的时候,其实是他的身体在发出信号,告诉他需要某种营养物质了。这时候,如果他强行克制自己不去吃,可能会对身体造成更大的伤害。所以,我们应该尊重自己的身体,想吃什么就去吃,只要不过量就好。

另外,我们还要按照四季流转的规律来饮食,这叫做“顺时而食”。比如春天万物复苏,大地回暖,我们可以多吃一些绿色蔬菜;夏天天气炎热,人们容易烦躁,我们可以多吃一些水果;秋天果实累累,气候干燥,我们可以多吃一些滋阴润燥的食物;冬天天寒地冻,万物收藏,我们可以多吃一些温热性的食物。

总之,我们要根据季节的变化来调整自己的饮食习惯,让自己的身体适应大自然的节奏。

此外,我们还要注意食物的选择和搭配。不同的食物有不同的性味归经和营养价值,我们要根据自己的体质和需求来选择合适的食物。

比如有些人脾胃虚寒,就不宜吃太多生冷食物;有些人阴虚火旺,就不宜吃太多辛辣燥热的食物。同时,我们还要注意食物之间的搭配,避免相克相斥。比如牛奶和橘子不能一起吃,螃蟹和柿子不能一起吃等等。

俗话说:“一方水土养一方人”,意思是不同地区的气候、地理环境和生活习惯会影响人们的饮食习惯和身体健康。因此,最好选择当地方圆百里内生产的食材作为日常食物,这被称为“常食”。

那么,究竟什么是“常食”呢?简而言之,就是根据个人的出生地或定居地来确定饮食来源。如果一个人出生或长期居住在某个地方,就应该以该地区生产的食物为主食。因为这些食材的性味与当地的水土相符,人们能够迅速适应这种食物,避免出现水土不服等不适症状。此外,食用本地食材还有助于减少元气的消耗,因为人体对于熟悉的食物更容易消化和吸收,从而节省了元气。

除了选择合适的食材外,还需要注意饮食的方式和习惯。首先,进食时应细嚼慢咽,不可狼吞虎咽,以便更好地消化食物。其次,饭前便后都要记得洗手,保持良好的个人卫生。另外,饭后不宜立即进行剧烈运动,以免影响消化系统的正常工作。这些看似微小的细节,实际上对我们的健康有着至关重要的影响。

总之,合理的饮食习惯对于身体健康至关重要。我们应该遵循“一方水土养一方人”的原则,选择适合自己居住地的食材,并养成良好的饮食方式和习惯。只有这样,才能确保身体获得足够的营养,保持健康活力。同时,我们也要关注食品安全问题,确保所食用的食材安全无害。让我们从现在开始,注重饮食健康,享受美味佳肴的同时,也为身体注入源源不断的能量。

饮食是一门大学问,我们要认真对待,不断学习和实践,才能做到科学合理地饮食,让自己拥有一个健康美丽的身体。

喜欢即将退休的日子请大家收藏:()即将退休的日子

亮剑:我是李云龙的老班长  百岁人生  我种的东西有着特殊的功效  DNF奶爸纵横火影世界  灵中有禅  神火焚天  穿越者祭祀  星际sss级雌性,雄性穷追不舍  狂龙医仙在都市  园长他风韵犹存[星际]  被渣后才知,我竟是渣男小叔的白月光  神医下山:天降绝色妻  本想做寡妇,奈何被迫入宫成贵妃  英雄新篇章  都判凌迟了,还叫我忠君体国?  软饭吃吗?  贬妻为妾?重生后侯门主母另谋高嫁  再嫁春鸢  四合院:满门忠烈  惊,绝艳世子非要做她贴身侍卫  

热门小说推荐
美漫里的无限奖励

美漫里的无限奖励

罗素穿越到了漫威宇宙,获得了无限奖励系统,还成了神奇女侠戴安娜的男友。无限奥创黑暗奇异博士毒液共生体内共生战甲氪星血统神奇女侠的祝福于是,罗素开始了我全都要的变强(收集)生涯。如果您喜欢美漫里的无限奖励,别忘记分享给朋友...

某霍格沃兹的魔法猫

某霍格沃兹的魔法猫

重生为一只带有魔法血脉的小橘猫,被小女孩爱丽丝收养,一年后,带着霍格沃兹录取通知书的猫头鹰,来到了收养他的小女孩面前!以魔法宠物的身份进入霍格沃兹,靠属性面板学习各种魔法如果您喜欢某霍格沃兹的魔法猫,别忘记分享给朋友...

大宋蹴鞠传

大宋蹴鞠传

关于大宋蹴鞠传编一部大宋蹴鞠连续剧,看我一本正经地胡说八道!...

奥特曼之开局获得贝利亚勋章

奥特曼之开局获得贝利亚勋章

当一个平凡的大学生被一个莫名其妙的泽塔升华器带走,还附赠一套怪兽勋章制造机器。那么,到底是该用奥特曼的力量拯救人类,还是用怪兽的力量殴打怪兽,楚末看着自己手里的泽塔升华器和一大把怪兽勋章,陷入了沉思中PS本书无女主,无女主,无女主,重要的事情说三遍!群号1135436319如果您喜欢奥特曼之开局获得贝利亚勋章,别忘记分享给朋友...

亮剑:别装了,就是你李云龙干的

亮剑:别装了,就是你李云龙干的

孔捷老李,别装了,你昨天是不是把鬼子的票号给抢了,既然兄弟发了财,那我多多少少也得沾沾光。李云龙他娘的,那真不是老子干的丁伟老李,别装了,我听说你最近又收编了一个伪军师的装备李云龙你说什么这事我怎么不知道?旅长李云龙,你快点把昨天抢鬼子的军马给我送一半到旅不来。李云龙我的老旅长,你饶了我好不好,你这样和地主老财有什么区别,我是真没抢鬼子的军马八路军老总李云龙,你小子最近干的不错,打掉了观摩团,现在又在平安县城打出了咱们八路军的气势,不错不错。李云龙老老总喂喂喂喂李云龙正准备开口解释,老总一脸满足的挂断了电话。他娘的,这到底是谁干的。委员长阎长官纷纷将李云龙视作隐患。筱冢义男调动派遣军全面围剿晋西北,目的就是为了将李云龙部一举剿灭。老子发誓这些事真不是老子干的。李云龙彻底抓狂,没想到一不小心就成了挡箭牌替罪羊。而真正的始作俑者正在排兵布阵调集百万大军,收复晋西北。云天,你他娘的带上老子好不好一朝穿越,变成李云龙的结拜兄弟李云天。如果您喜欢亮剑别装了,就是你李云龙干的,别忘记分享给朋友...

我们是冠军

我们是冠军

关于我们是冠军本书讲述的是在一个中国足球黄金一代的背景下,代表人物张俊足球生涯的故事。虽然名字叫我们是冠军,但主要人物还是张俊,他才是主角,小说从他开始步入职业足坛一直写到他退役。以他的眼...

每日热搜小说推荐