格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第64章 饮食滋味二(第1页)

说到饮食,我们不得不提到人,因为没有人,就只能谈“饮”和“食”,只有人类将两者结合在一起,并帮助其他动物达到饮食状态。所以我说的饮食要以人为本,就是要顺应身体的本性,不要违背它。这就叫以人为本,以当下的“我”为本。

如果有人说:“我今天想吃火锅,但是医生告诉我不能吃辣。”那他该怎么办呢?这个时候,我会建议他尊重自己内心的声音,去吃火锅。因为当一个人特别想吃某样东西的时候,其实是他的身体在发出信号,告诉他需要某种营养物质了。这时候,如果他强行克制自己不去吃,可能会对身体造成更大的伤害。所以,我们应该尊重自己的身体,想吃什么就去吃,只要不过量就好。

另外,我们还要按照四季流转的规律来饮食,这叫做“顺时而食”。比如春天万物复苏,大地回暖,我们可以多吃一些绿色蔬菜;夏天天气炎热,人们容易烦躁,我们可以多吃一些水果;秋天果实累累,气候干燥,我们可以多吃一些滋阴润燥的食物;冬天天寒地冻,万物收藏,我们可以多吃一些温热性的食物。

总之,我们要根据季节的变化来调整自己的饮食习惯,让自己的身体适应大自然的节奏。

此外,我们还要注意食物的选择和搭配。不同的食物有不同的性味归经和营养价值,我们要根据自己的体质和需求来选择合适的食物。

比如有些人脾胃虚寒,就不宜吃太多生冷食物;有些人阴虚火旺,就不宜吃太多辛辣燥热的食物。同时,我们还要注意食物之间的搭配,避免相克相斥。比如牛奶和橘子不能一起吃,螃蟹和柿子不能一起吃等等。

俗话说:“一方水土养一方人”,意思是不同地区的气候、地理环境和生活习惯会影响人们的饮食习惯和身体健康。因此,最好选择当地方圆百里内生产的食材作为日常食物,这被称为“常食”。

那么,究竟什么是“常食”呢?简而言之,就是根据个人的出生地或定居地来确定饮食来源。如果一个人出生或长期居住在某个地方,就应该以该地区生产的食物为主食。因为这些食材的性味与当地的水土相符,人们能够迅速适应这种食物,避免出现水土不服等不适症状。此外,食用本地食材还有助于减少元气的消耗,因为人体对于熟悉的食物更容易消化和吸收,从而节省了元气。

除了选择合适的食材外,还需要注意饮食的方式和习惯。首先,进食时应细嚼慢咽,不可狼吞虎咽,以便更好地消化食物。其次,饭前便后都要记得洗手,保持良好的个人卫生。另外,饭后不宜立即进行剧烈运动,以免影响消化系统的正常工作。这些看似微小的细节,实际上对我们的健康有着至关重要的影响。

总之,合理的饮食习惯对于身体健康至关重要。我们应该遵循“一方水土养一方人”的原则,选择适合自己居住地的食材,并养成良好的饮食方式和习惯。只有这样,才能确保身体获得足够的营养,保持健康活力。同时,我们也要关注食品安全问题,确保所食用的食材安全无害。让我们从现在开始,注重饮食健康,享受美味佳肴的同时,也为身体注入源源不断的能量。

饮食是一门大学问,我们要认真对待,不断学习和实践,才能做到科学合理地饮食,让自己拥有一个健康美丽的身体。

喜欢即将退休的日子请大家收藏:()即将退休的日子

英雄新篇章  星际sss级雌性,雄性穷追不舍  神医下山:天降绝色妻  神火焚天  园长他风韵犹存[星际]  软饭吃吗?  百岁人生  四合院:满门忠烈  狂龙医仙在都市  DNF奶爸纵横火影世界  我种的东西有着特殊的功效  被渣后才知,我竟是渣男小叔的白月光  灵中有禅  本想做寡妇,奈何被迫入宫成贵妃  再嫁春鸢  贬妻为妾?重生后侯门主母另谋高嫁  穿越者祭祀  都判凌迟了,还叫我忠君体国?  惊,绝艳世子非要做她贴身侍卫  亮剑:我是李云龙的老班长  

热门小说推荐
豪门游戏,天价少奶奶!

豪门游戏,天价少奶奶!

八百万,做我未婚妻,丫头,你要学会怎么侍候男人!花样的年纪,她被亲生母亲送到六十岁男人的怀中,上演一场金钱与迫嫁的交易。裴氏家族,T市声名显赫的豪门大家,莫挽在跨进的第一天,便被裴家...

邪王宠成瘾:精分王妃戏不停

邪王宠成瘾:精分王妃戏不停

这宁王妃慕容恩可是出了名的循规蹈矩,也不知怎的一失足竟摔成了精分戏精。时而刻板,时而机灵,时而温婉,时而霸气,把死水一般的王府生活,搅得是鸡飞蛋打啼笑皆非!王爷,今夜良辰美景佳人在怀,不如,把钱结一下呗?!王妃可是忘吃药了?怎么一谈钱就吃药,王爷,您讲点职业操守好不好?!本文纯属轻松消遣,切勿较真。如果您喜欢邪王宠成瘾精分王妃戏不停,别忘记分享给朋友...

一夜迷情:老公轻点爱

一夜迷情:老公轻点爱

新婚前夜,亲眼目睹了未婚夫许嘉良与闺蜜秦梦瑶的激情,一夜之间遭受了双重背叛。为了报复,我跟他的上司一夜激情。为了成为萧墨的女人,我设计怀上他的孩子,用肚子逼迫他娶我。成为豪门贵太,生活并没有我想...

快穿之病娇太难惹

快穿之病娇太难惹

一个病娇精分的哥特少女,一条极端血腥的任务之路。从头强到尾,从头爽到尾女主鬼畜还精分逐渐黑化型十万字前日更2000+,十万字后日更4000+,来推打赏加更如果您喜欢快穿之病娇太难惹,别忘记分享给朋友...

嫡女,第一夫人

嫡女,第一夫人

十岁那年,王府为了冲喜,选中她们姐妹,同一天成亲,她是嫡女却为妾,姐是庶女却为妻。成亲七载,夜夜独守空房,消失七年的夫君即将归来,一纸休书将她扫地出门。所犯七出之条,无子淫泆恶疾。...

九叔师徒的诸天求生游戏

九叔师徒的诸天求生游戏

一个颇为偏僻的豪华小屋九叔盯着眼前的光幕,林缘,对于这三个世界该如何选择只见那光幕上出现三个不同的世界九叔口中的林缘出声道义父,第一个世界和我们的世界差不多第二个世界讲的是复仇,不过她没有滥杀无辜。秋生打断道那我们去第三个世界。林缘听了便是一个哆嗦,他知道自家师兄神坑,但是平时坑就算了,现在这种情况还坑如果您喜欢九叔师徒的诸天求生游戏,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐