手机浏览器扫描二维码访问
赛后,回到酒店,白宇找到了主教练乔尔格。
“有什么事儿吗?我们的全明星。”乔尔格主动开白宇的玩笑。
“圣安东尼奥不是距离新奥尔良更近嘛?我就跟您请假就不回萨城了。在这边加练两天,然后直接去全明星周末。”白宇申请道。
如果是旁人,乔尔格一定觉得请假是为了提前去玩;但白宇不一样,他平时都是自觉加练的“学霸”,很让人放心。
“放假没问题。但你就少练点吧,别把自己累着了。”反过来,乔尔格提议白宇好好享受假期。
“我跟德章泰默里约好了,就练练防守脚步,不会有事的。”
“行,那你留在这边吧。”乔尔格答应了下来,“记住啊,别去马刺队训练馆,到时候被记者拍到了,造谣说交易你去马刺。”
“不可能。我虽然崇拜邓肯,但我不可能像他一样降薪。”
“¥……”
原本,白宇是准备把这段假期留给吴萱仪的,现在她不来了,白宇跟科比商量了一下,继续原定的防守脚步训练,还拉上了默里做陪练。
“今天教你连续转髖后的防守滑步。以默里的突破为例,在判断出他的突破方向后,快速灵活的转髖可以帮你更流畅的衔接滑步动作,从而卡在对方身前。”科比调教道。
第一次尝试,默里体前变向之后走右路突破,白宇随即用滑步来封堵,但效果并不理想,并没有回到防守位置上;默里手部带了一下对抗,随即顶开了白宇,轻松命中。
“滑步过程中,你的上肢一定要稳定!而且两次滑步之间速率还要调快一些。再来!”
白宇朝着默里笑了笑:“再来一次。”
“这么快就有感悟吗?”默里耸耸肩,第二次突破走了跟刚才一样的线路,被白宇提前防备后衔接了一个转身,挑篮命中。
“上肢保持稳定,不是让你前倾,这会影响你在防守时的下一步动作!”
防守和进攻不一样。一套进攻可以是连贯的,也可以是分开的;但防守训练不一样,必须时时刻刻保持重心的稳定、保持对身体的控制、保有余力来应付对手的下一次进攻尝试
尽管默里还是不断地能够把球送进篮筐;但伴随着科比的指导,默里这一套进攻所需要完成的动作也是越来越复杂,难度也是不断地加大,可见白宇在慢慢的理解这种防守脚步。
二人“你攻我防”了90分钟,坐到篮架后面喝水,也谈到了各自的近况。
“咱们俩有机会在季后赛碰到吗?”喝了口饮料,白宇算算排名,询问道。
“要么你们掉第七,第一轮就能打;或者你们掉第六,然后第一轮干掉火箭,也行。”默里想到了什么,“不过我够呛能进轮换。”
马刺队首发控卫是帕克,替补控卫是米尔斯,必要的时候吉诺比利也能代打;常规赛能练练默里,季后赛属实不好说。
“邓肯都退了,帕克还能有几年啊。”白宇跟默里碰了一下杯,“要不打个赌,是你先稳定进首发,还是我先进最佳阵容。”
默里翻了翻白眼:“你这个赛季就有机会进,你当我傻?”
“哈哈,我等的就是你这句话!”
开拓领主:我有多子多福系统 假面骑士:进化 斗罗:穿成唐三亲妹双武魂成神了 他的暗恋翻涌 结婚后,才发现我被她们觊觎许久 投喂小将军后,佛子他动了凡心了 嫁奸臣 村里的福运娇她生财有道 华娱:演员们太主动了 社恐崽崽和顶流哥哥上综艺后爆火 念气觉醒,开局加入聊天群 毒后芳华 参加恋综后,万人嫌成了万人迷 小雪貂够野!以下犯上求娶师尊 锦鲤穿成小可怜,在军旅综艺爆红 星际:重铸异虫荣光 宴春华 灾年不逃荒,我带着族人深山求生 少君骑海上 穿越兽世生子:被五个兽夫轮番宠
江山代有人才出,各领分骚数百年。天下英雄谁敌手,曹刘,生子当如孙仲谋!这是三国,又不是三国,似是而非的历史,同样波澜壮阔!风云再起,王朝争霸,儒道争锋,犹有武夫逞风流!如果您喜欢武道三国之关山戎马,别忘记分享给朋友...
武眉明明貌美如花,可却从小被人叫做丑八怪,爹不亲娘不疼,姐姐还是朵黑莲花。重生前,武眉自卑懦弱胆小,只以为她是个真正的丑八怪。重生后,严明顺告诉她眉眉,你比花更美,比蜜更甜。简言之,这就是一个心无大志,双商都不高只剩下一副好皮囊的小女人重生回来被人扑倒再扑倒的甜蜜故事。...
穿到星际时代,最想做的事情是什么?开飞船?穿机甲?收小弟?征服星辰大海?身为御厨传人的简言,颠了颠手中特制的大勺,一声冷笑。to样to森破。面对令人烦不胜烦,繁殖力旺盛的虫族,还有风吹生又生,剪不断理又乱的各种动植物。简言一脚踩碎地上的营养液瓶说吧,你们想把它们吃成几级保护?帝国人民连连摇头不不不,太恶心了,打死我们也不会吃的!后来,帝国人民吸溜着口水大喊真香。脸也被打得好疼!围观大型打脸现场的陆瑾修,很好,他家媳妇儿的风采无人能敌!如果您喜欢星际之厨神她可盐可甜,别忘记分享给朋友...
关于至强杀神一代龙王隐藏身份,以三十岁废物大叔身份入赘江州二流世家穆家,娶了十八岁小娇妻。傻丫头,只要你相信,大叔便能给你全世界!...
苏文穿越了,穿越成为了大周奸相之子。标准的权钱二代。从此踏上人生巅峰,京城中,苏大少爷纨绔之名远扬。可就在他十八岁这一年,发生了一件大事。上将军之女代父出征,一举击破敌,坑杀四十万敌军。坐下如此骇人听闻之事,一时间,无论敌我,都是谈女色变。而原本在帝都风花雪月的苏文被赐婚了,赐婚的对象,正是这位女杀神。如果您喜欢我妻上将军,开局坑杀敌军四十万,别忘记分享给朋友...
忍痛接受美女总裁的以身相许,又遭遇极品警花的致命告白,安易不禁仰天长叹贼老天,我究竟做错了什么?你要这么对我,明明我各方面都很完美,却偏偏要让这一个帅字,贯穿我的一生!...